Funkcija i testosterona razine u muškaraca

Funkcija i testosterona razine u muškaraca Testosteron - je glavni muški spolni hormon koji utječe na vitalnost, snagu, snažno tijelo, potenciju, itd Prema riječima stručnjaka koji proučavaju muško fiziologije, anatomije i bolesti u području genitalija (ofAndrology), to je prisutnost ovog hormona, muškarci su dužni mišićne stas, snage i izdržljivosti, vaš interes za suprotni spol. Pročitajte o tome kako utjecati na funkciju i razinu testosterona kod muškaraca u njihovom tjelesnom razvoju i zdravlju.

Testosteron kod muškaraca

Prema endokrinolozima, testosteron ne samo regulira razvoj sperme (spermatogenezu), seksualnu želju i razvoj muških spolnih organa, ali i obavlja i niz drugih, ne manje važnih funkcija, pomažući da:

- spaljivanje potkožnog masnog tkiva;

- rast mišićnog tkiva;

- smanjenje rizika od razvoja ateroskleroze;

- bolje asimilacije glukoze;

- niži kolesterol;

- biosinteze proteina;

- smanji rizik povezan s kardiovaskularnim bolestima.

To pomaže da se postigne uspjeh, ne samo u seksualnom životu. Iz to ovisi o tome koliko je čovjek u stanju riješiti probleme samostalno, iz različitih teških situacija, donose važne odluke. Dakle, testosteron se često naziva „hormon od pobjednika.” O tome kako ljudi uspijevaju nositi s poteškoćama i postići uspjeh, to ovisi o razini testosterona. Da li uspješni ljudi, povećava, to pomaže više nametnuti.

funkcija testosterona

Unatoč činjenici da je testosteron je spolni hormon, njegove funkcije ne može se svesti samo na činjenicu da je odgovornost za aktivnosti samo ovom sektoru. Osim toga, ona će:

- To potiče stvaranje pravog muškog lika - voljnom, proaktivni, određuje skloni Ventures, itd;.

- kontrole i aktivira metabolizam tijela;

- produljuje mladost i povećava životni vijek;

- puni vedrine i optimizma;



- odgovoran za rast mišića;

- Ona pomaže spali salo;

- normalizira zdravlje kostiju;

- Smanjuje rizik od srčanog i vaskularnih bolesti;

- odgovoran za erektilnu funkciju i sekundarnih spolnih razlika;

- usmjerava interes ženskog spola, i usmjerava produžni vrste;

- Ona kontrolira proizvodnju sperme i njihovu sposobnost za oplodnju.

Razina testosterona u muškaraca

Razina testosterona kod muškaraca postepeno povećava i dostiže razinu od 18 godina, koja se nastavlja ustrajati do 30-40 godina. Njegov pad se ne javlja naglo, ali postupno. U roku od godinu dana, razina testosterona može pasti na 1 ili 2% od ukupnog broja. Ova stopa može varirati ovisno o nizu važnih čimbenika. Smanjenje razine testosterona mogu biti pod utjecajem:

- zloupotrebe alkohola;

- kronični umor i stres;

- nezdrav način života;

- nekontrolirano lijekova (diuretici, želuca, smirenje te drugi.);

- prisutnost akutnih i kroničnih zarazne bolesti;

- loša okoliša i štetne radne uvjete.

Smatra da je normalna vrijednost testosterona u krvi u rasponu od 350 do 1000 jedinica. Stariji muškarac, to je niža razina spolnog hormona. Prema prosječnim podacima, do 60 godina u muškaraca testosteron postati petina niže, a to je dovelo do menopauze dobi. Njegove manifestacije - spušteni imunitet, zdravlje, erektilna disfunkcija, poremećaj spavanja, gubitak mišićne mase, povećanje krhkosti kostiju, itd

U nekim slučajevima, kod muškaraca smanjenje razine testosterona u dobi od 30 godina, kada je vrhunac prerano govoriti. Ovaj privremeni pad može izazvati ozbiljne umor, povećan psihički i fizički stres, trauma, nepravilna prehrana (gladovanje), psihološki stres, itd

Znanstvena istraživanja su pokazala da je jedan od glavnih razloga za napad od srčanog udara kod mladih ljudi, je nedostatak testosterona.

Nedostatak i višak testosterona

Nije manjak ili višak spolnih hormona, može imati pozitivan učinak na muško tijelo. Odstupanja od norme daju „pomoćni” efekte koji se odražavaju ne samo u izgledu, ali iu naravi čovjeka. Ako razina testosterona ispod 350 jedinica, što izaziva razvoj kardiovaskularne bolesti.

Manjak testosterona utječe na:

- slika - postaje ženskast, deponiran masti u grudi, stražnjica bedra, trbuh;

- Glas - ton postaje visoka;

- kosa - ostaviti domaćina glavu;

- Memorija - pogoršava;

- montaža - je odsutan;

- znak - postaje mekana i osjetljive;

- tu je stanje nervoze i tjeskobe.

preveliki broj testosterona izražena u:

- agresija i ljutnja;

- povećana grubost;

- razdražljivost;

- Nedostatak samoodržanja;

- neodgovarajući ponašanja;

- poremećaj spavanja.

Kako povećati razinu testosterona

Kako bi se povećala razina testosterona u normalu, možete koristiti sljedeće savjete:

- često jedu celer korijen;

- prije odlaska u krevet, jesti 2-3 žlice sjemenke suncokreta;

- Uzmi ginseng tinktura 20-25 kapi 3 puta dnevno;

- suzdržati od alkohola;

- Naladte uravnotežene prehrane;

- suzdržati od životinjskih masti i kuhati hranu upotrebom biljnih ulja;

- što je češće moguće uključiti u prehranu ribe i morskih plodova;

- tri puta dnevno jesti 1 žlica proklijala zob;

- neka tijelo potpuni odmor - san najmanje 7-8 sati;

- zamijeniti janje, svinjetina i teleći, perad i zeca;

- u prisutnosti prekomjernu težinu, pokušati vratiti obrazac na svoje tijelo;

- nemojte pretjerivati ​​s vježbe;

- više vjerojatno da će biti na svježem zraku i opustiti u prirodi;

- Održavanje zdravog načina života.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan