Dijeta kod osteoartritisa zglobova

Prekomjerna težina stavlja dodatni pritisak na zglobove, tako da pacijenti s osteoartritisom prvo trebao dobiti osloboditi od njega. Prehrana treba biti uravnotežen, jer je hrana tijelo dobiva potrebne materijale, uključujući i ide na popravak hrskavice.

Je omjer potrebno uključiti mliječne proizvode. Oni služe kao izvor kalcija, koji jača kosti i hrskavice. To je posebno važno za žene u dobi od 50 godina, jer njihovo tijelo je često nedostatak tog elementa.

Mliječni proizvodi, kao što su niske masnoće sir, svježi sir, mlijeko, dobro probavljaju i pružiti tijelu životinjskih proteina. Proizvodi treba odabrati svježe i kvalitetne. Čak iu mesu može sadržavati štetne aditive, što utječe na zglobove.

Konzervansi se akumuliraju u tijelu i dovesti do kvara bubrega. To doprinosi razvoju dijabetesa, pojava viška težine i, uslijed toga, probleme s zglobovima.

Proteinske namirnice potrebne za tijelo, kao i mliječni proizvodi. Stoga bi trebalo biti više vjerojatno da će jesti nemasno meso i ribu. Za pripremu ih bolje za par. Biljni protein pronađen u leća, heljda.

Kako bi se osigurala normalan tijek metaboličkih procesa kako bi ugljikohidrata. Oni dolaze u dva oblika: jednostavne i složene. Prvo dolazi u ljudskom tijelu s tijesta kolači, slatkiši (doprinose nastanku prekomjerne tjelesne težine). Prema tome, bolesnici s osteoartritisom treba dati prednost složenih ugljikohidrata. Oni se mogu dobiti od zobene pahuljice, svježe voće i povrće. Složeni ugljikohidrati daju energiju za dugo vremena i polako degradiran. 

Hladetina na osteartroze

Hladetina mliječ i vrlo su korisni za pacijente koji pate od bolesti zglobova, uključujući osteortrozom. Oni su sadržani u velikoj količini kolagena koji daje elastičnost tkiva. Oni su po prirodi obdaren ove kvalitete, ali gube imovinu tijekom vremena. Iz tog razloga, koža bore, oslabiti i postati krhki kosti, hrskavice stanjivanje. Nadoknaditi nedostatak kolagena u tijelu pomoći da se hladetina.

Hladetina bolje pripremljen od svinje glave ili nogu. To što je on dobio manje masnoća, koža treba ukloniti iz mesa. To žele se dobiva bez dodatka želatine. Misa sama stvrdne poštujući tehnologiju jela pripreme. Meso, kosti i hrskavica dobro se probavlja, a zatim staviti u malu posudu, koji je ispunjen smjesom. Nakon toga žele staviti u hladnjak. Nakon nekoliko sati ona će biti tamo. Doda se juha češnjak i začina, kao što je đumbir.

Ali ne zaboravite da je puno Brawn, ne samo da nije korisno, ali to može biti štetno za tijelo. Ovo jelo je vrlo kaloričan, tako da bi trebao biti u umjerenim količinama. Hladetina - ukusna prevencija bolesti zglobova.

žele

Bolesnici s viškom težine u osteoartritisa treba dati prednost žele. To je manje kalorična i masti u odnosu na aspik, ali sadrži potrebne za obnavljanje hrskavice tkiva tvar. Žele se od prirodnog voća i želatine bez šećera. To će biti dobra alternativa slatkišima i čokoladi, koji se ne preporuča za korištenje u skladu s dijeta za osteoartritis.

Po temama: Ostali učinkovit home lijekova

- Pronađeno pogrešku u tekstu? Odaberite ga i nekoliko drugih riječi, pritisnite Ctrl + Enter
- Ne sviđa članak, ili kvalitete dostavljenih podataka o? - Pišite nam!

opći zahtjevi

• U prehrani treba uključiti namirnice koje sadrže vlakna. On pruža osjećaj sitosti, to ne doprinosi taloženja viška težine. Fiber-bogata voća i povrća.

• Morate izbjegavati šećer, koji u velikom broju sadržane u bombona, keksa, majoneze, raznih umaka.

• Također treba napustiti korištenje žumanjke, crni papar, rajčice.

Pravilna prehrana - ključ oporavka osteoartritisa, budući da su proizvodi izvor su važnih tvari za zglobove.

Autor članka: Dijetetičar, Kuzmina Vera Valerevna, posebno za medicsguru.ru stranice