Kako odabrati hulahup za mršavljenje?

U potrazi za klapskim žena ići na bilo koje žrtve, sami mučenje u dvoranama. I to je moguće postići vitak struk bez napuštanja doma, kupio hulahup. Kako ne bi izgubio u različitim asortimana uz kupnju i odabir hulahup zar ne?

Kako odabrati hulahup?

Na tržištu proizvoda za zdravlje i ljepotu, možete naći veliki izbor obaviti za gubitak težine. Među velikim različitim 6 vrsta.

neutralna hulahup

Običan obruč željeza ili plastike, a ne popunjava. To je prvi obruči koje su se pojavile u proizvodnji. Ovi obruči se preporučuju za upotrebu u osnovnoj obuci, kako se ne bi doveli su do veće opterećenje na kralježnicu i struka i prilagoditi opterećenja. Težina folijom je manje od 1 kg.

sklapanje hulahup

Sklapanje hulahup slične konvencionalne. Glavna razlika od uobičajenog - da hulahup može preklopiti dva puta ili čak četiri puta. Ova opcija je idealna za one koji žele uštedjeti prostor u stanu. U nekim modelima, možete prilagoditi težinu, ako se smanji broj dionica hulahupa. Manje dijelova koji su uključeni u izgradnju obruč, smanjiti težinu i opterećenje na problematična područja. Takav simulator je vrlo pogodan za transport. S promjerom od bolje odmah odlučiti, jer je smanjenje promjera će poremetiti podudaranje rast hulahupa.

Ponderirani hulahup mršavljenje

Ponderirani hula hoop je pogodan za one koji više ne stane uobičajene obruči, a simulator potreban teže. Težina ponderirani obruč od 1,5 do 2,5 kg. To će pomoći da se prilagodite struka i kukova prostor, pružajući veći teret.

Hulahup s masirati elementima

Kao masažu elementi koriste male vakuumskih nosača koji drže, a onda ispasti iz kože u procesu kako se okretati kolut. Ovi obruči se koriste za smanjenje struka i masirajte trbuh i bedra.

Osim hulahupov s usisnim čašicama, postoji hulahupy s plastičnim i gumenim lopti. Obruči s elementima pružaju mehaničku utjecaj na problematična područja, ubrzava uništavanje masnoća.

Bolje je izabrati gumene loptice, oni su mekani i sigurno, aktivno pomaže kako bi rastjerala masnoće i ojačati mišićno tkivo, također imaju pozitivan utjecaj na funkcioniranje unutarnjih organa i poboljšavaju tonus kože (samo morati preživjeti modrice na tijelu u prvom treningu), jačanje kralježnice i koštano tkivo, poboljšava cirkulaciju i opću dobrobit.

posebno dobro hulahup s masirati elemenata u borbi protiv celulita. Ako se masaža elementi mogu ukloniti i pritegnuti, moguće je podesiti stupanj opterećenja.

Hulahup magnetskih elemenata

Najučinkovitiji je kolut s magnetskim elementima. Magnetske kuglice poboljšati protok krvi, opskrbu kože kisikom. Glavni biološki učinci magnetskog polja se smatra oživljavanje elektromotorna sila u krvi i limfe. U toku su u interakciji u tijelu ima slabe struje koje poboljšavaju protok metaboličkih procesa.

Hulahup s ugrađenim brojač kalorija

brojač kalorija daje informacije o broju zavoja i kalorija. pametna folijom s ugrađenim metar pokreću dva akumulatora. Kad prakticira redovito, vrijeme koje se postupno povećava, know-how će igrati sporednu ulogu. Važnije je koliko često okrenuti hulahup, i spali kalorija po treninga. Dobar rezultat može dati samo redovito vježbanje, nije klasa par puta mjesečno.

Već na raspolaganju za prodaju jeftini fleksibilne obruči Flexihoop, pri rotaciji, oni se protežu i ugovora, koji će dovesti do intenzivnih i visoke kvalitete za masažu kukova, struka i stražnjice. Višak masnoća je spalio brže i celulita nestati. Dodatne značajke kao hulahupa uključuje izvođenje vježbi istezanja.

Hulahup: kako odabrati težinu?

Obruči izabrao ne samo prema težini, ali i na fizičke sposobnosti. Početnici se preporučuje za početak treninga, počevši od male težine od 1 kg. Teža hulahup, više intenzivan trening. Bez odgovarajuće obuke, riskirate da se ozljede i modrice, ako je obruč će biti teže do 2 kg.

za djeca prikladni plastični obruč najlakše težine ne više od 0,8 kg.

Ako ste početnik trening s hulahupom, težina ne smije prelaziti 1.6-2 kg. Žene i muškarci koji imaju iskustva trening s masažu hulahupom prosječnom težinom od najmanje šest mjeseci, možete odabrati kolutove težine 2,5-3 kg.

Za početnike se preporučuje za vrijeme treninga da se brine o uske odjeće, koji će vam pomoći štite tijelo od modrica. Najbolja opcija bi bila kupnja neoprena termopoyasov kako bi zaštitili struk i poboljšati učinak mršavljenja.

Princip rada hulahupa mršavljenje

Jednostavne vježbe s hulahupom pomoć „bi struka” zbog utjecaja na sve mišiće. Ako uviti hulahup 15-20 minuta dnevno, možete dobiti:

• smanjenje tjelesne težine kroz aktivno trening;
• ojačati mišiće u listovima;
• ojačati mišiće u bedrima, tu je smanjenje „uši”;
• smanjiti veličinu struka;
• stegnuti abdomen;
• jačanje leđa i dobiti dobar stav;
• dobili osloboditi od masnoća iz ramena i ruku;
• razviti fleksibilnost i plastičnost cijelog tijela.

Hulahupy bilo kakvu pomoć u mršavljenju. Ali, to je vrijedno pamćenja da oni nisu pogodni za svakoga. Pozornost na treningu s hulahupom treba platiti onima koji žele da biste dobili najviše učinak u borbi za sklad i one koji žele da biste dobili glatku i elastičnu kožu.

Vidi također:

• Željezo obruč za struku
• Da li obruč ukloniti želudac i strane?
• Hulahup obruč za mršavljenje: recenzije

Veliki plus hulahupov blagotvorno djeluje na unutarnje organe i tijela u cjelini. Hulahupov izbor je sada vrlo raznolika. Morat ćete odlučiti što je točno potrebno hulahup i, prema tome, da se ovaj ili onaj primjer. Sretno u kupnji!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Svetlana