Slimming Meditacija. Smršavite uz pomoć meditacije!

Tu je dobro poznata činjenica da većina ljudi - su mislili da će se ostvariti imovine. Također se može koristiti u borbi protiv prekomjerne težine. Što bi moglo biti bolje nego izgubiti na težini, meditacije?

Razmišljanje i gubitak težine

Prva stvar koju treba razumjeti njegovu motivaciju. Odlučite što želite izgubiti na težini. Što dobivate? Zašto vam je potrebna? I motivirati sebe. Obećaj sebi nešto nedostupan za vas sada. Pomoć definirati pomoć savjete članaka Kolekcija motivacije za mršavljenje.

Uzmi konačnu odluku. Odlučite se za sebe ono što svakako treba izgubiti težinu jednom i za sve!

Stavite se na jasan, ali u prave svrhe. Ne ugasiti izgubiti težinu odmah kilogram pedeset. Vi vrlo brzo razočarani, a sve baci. Staviti male ciljeve, kao što su: „Ovaj mjesec, ja ću baciti 5 kg!”. Budite sigurni da ostanu u pozitivno raspoloženje. Uostalom, ako ste u početku postavljen na propast, vaš pothvat očekuje potpuni kolaps.

Uvjeti meditacije za mršavljenje

• Ako ćete početi meditacije, morate ostati u mirnom okruženju u kojem ste nitko i ništa ne odvlači. Gdje apsolutno ništa neugodno, postavljanje negativan način.
• može Praksa meditacije za mršavljenje u apsolutnom samoći, i može se prakticirati u grupi, kao što su gubitak težine ljude poput vas. Jedan uvjet - morate biti udoban. Ako ne možete u potpunosti opustiti pred drugima, to je najbolje meditirati sama.

• Soba u kojoj ćete razmišljati, treba dobro prozračenom. Temperatura zraka ne smije biti previsok ili prenizak - to bi trebalo ostati na vašu udobnost.
• Početak meditacija bi trebala biti samo na prazan želudac. Nakon posljednjeg obroka treba uzeti najmanje dva sata.
• Nemojte pušiti prije nego što počnete meditirati. I, naravno, ne poduzimati nikakve alkoholna pića.
• Tijekom meditacije trebali biti odjeću u kojoj se osjećate ugodno, gdje se osjećate ugodno. U svakom slučaju odjeća ne bi trebalo spriječiti svoje tijelo pokreta.
• Najmanji broj meditacije, koja je potrebna da se postigne rezultat- dva puta tjedno. U idealnom slučaju, naravno, meditirati svaki dan. Međutim, ako ne želite provesti meditaciju danas, ne silom sebe - odložio je za sutra.

Kako provesti meditaciju za mršavljenje?

• Meditacija se može učiniti u jutro odmah nakon što je proveo malo osnažujući vježbe.
• Psihički razgovarati sa svojim tijelom. Razgovarajte s njim o tome kako sam uživati ​​u njoj za ono što je lijepo, a kako uskoro će biti još više veličanstven. Instalacija možete pronaći u članku Volite svoje tijelo: afirmacije metode.
• Dajte svoje tijelo instalaciju gubitka težine. Zamislite sebe tanak, bez dodatnih kilograma koje imamo sada. Pomičite se kroz ideju da morate izgubiti na težini.

• U večernjim satima prije odlaska na spavanje, dopustiti da vaše tijelo izgubiti težinu u okruženju snova. Vidjet ćete, ukoliko takvi objekti će se na redovnoj osnovi i sa iskrenom vjerom u uspjeh, vaše tijelo definitivno poslušati.
• Dokazano je da su plave nijanse tupa apetita, osim toga, oni doprinose mršavljenja. Dakle, u meditaciji često zamisliti sebe okružen plavom. Pokrijte krevet s posteljinom plava.
• Posebno učinkovit za mršavljenje meditacija za vrijeme sportskih aktivnosti (tzv aktivna meditacija). Vaše tijelo dobiva i fizička instalacija na gubitak težine i emocionalno, mentalno.
• Kada meditiramo, budite sigurni da su blagi opuštajuću glazbu. Još bolje, ako će biti zvukovi prirode.

• Nemojte se izgrditi za svaki gram jede. Iz toga ne će postati lakše, ali samo će se sve više žele jesti nešto drugo.
• Velika pomoć u meditaciji su aromatična ulja i svijeće. Pažljivo pokupiti željeni okus i okružite se s njima za vrijeme meditacije. Na primjer, to pomaže da izgubite težinu vanilije (čitati o tome u članku arome vanilije za mršavljenje).
• provesti sjednice vizualizacija. Zamislite da vaše dodatnih kilograma - ovaj luk oguliti. Sada, zamislite da polako, ali sigurno su se oslobađaju iz ove ljuske. Leaf za list, možete ga ukloniti iz tijela. Ova vježba je vrlo učinkovit za mršavljenje.

slimming meditacija Najvažnije pravilo je da morate pridržavati - vjerovanju u sebe iu obveznom uspjeh. Tek tada ćete uspjeti i da ćete postići taj cilj. A ako ste novi u meditaciji i ne znam gdje početi, čitati meditacija detaljnije članak Poznavanje meditacije.

Sretno vam!

pogotovo za LadySpecial.ru- Vitalina