Grožđice dijeta - Je li to korisno?

Prema nekim znanstvenicima, začudo dosta, ali tvari koje su prisutne u grožđicama, smanjiti količinu masnoće na trbuhu. Ovo suho voće može se koristiti kao grickalice, kad postoji jak osjećaj gladi. Nije tajna da su ti suhe grožđe imaju prilično - još stalnu okus, tako da se jedu u jednom trenutku impresivan dio ove delicije nije moguće. No, želja za hranom, možete ugasiti, a njegovo tijelo će dobiti sve potrebne vitamine i minerale.

• Što grožđica korist za organizam?

Unatoč visokoj energetskoj vrijednosti, ova poslastica je u čast svima koji su gledali svoje figure. Ono što je zanimljivo, čak i lutke ga koristiti za grickalice i ne bi ih deblji. Sušeno voće je bogat ugljikohidratima, odnosno u fitness često se koriste kao snack za četrdeset minuta prije treninga. Grožđice ubrzava regeneraciju tijela.

Ovaj slatki proizvod je snažan antioksidans koji sprječava peroksidaciju lipida i stvaranja slobodnih radikala, poboljšava tijela obranu, čime se poboljšava imunitet.

Grožđice sadrži neke minerale, primjerice, sadrži mnogo kalija, koji podržava rad kardiovaskularnog sustava. B vitamini i magnezij stabiliziranje psiho-emocionalnog stanja, te promicati kvalitetu zvuka spavati.

To sušeno voće željezo prisutno i da je mineralna tvar je poznato da utječu krvi, posebno eritrocitima, i sprječava pojavu anemije.

Ali, da li grožđice dobro za mršavljenje?

• Recepti s grožđicama za mršavljenje

Tu su sve vrste recepata s grožđicama, oni su dizajnirani kako bi se smanjila dnevnu energetsku vrijednost ljudskoj prehrani, a namijenjena su za pomoć u izradi uravnotežene prehrane. Naravno, prije nego što počnete kuhati u kulinarskim specijalitetima i otići na njihovu degustacija vina, preporučuje se da se o tome razgovarati s dijetetičar. Dakle, ovdje su neke varijacije s ovim korisnim delikatese prehrani.

• prvi lijek

Trebat će vam uz čašu crnog grožđa, koje je potrebno da se kuhati pet minuta u kipućoj vodi. Tada je preporučljivo dodati tridesetak grama Senna, i izvadite spremnik iz peći. Kada je ova droga je super, potrebno je uliti holosas.

Dobivenu smjesu se preporuča da se u iznosu od sto grama po satu do noćnog odmora i šezdeset minuta nakon gutanja. Kao što pogađate, on je došao laksativ, a uz svakodnevno korištenje to je, bez sumnje, dovesti do povrede probavnog sustava, poremetiti prirodnu crijevnu floru.

• drugo jelo

Trebat će vam jednu šalicu grožđica, koje se preporučuje da temeljito isperite pod mlazom tople vode, a zatim morate ga ispuniti s litrom kipuće vode. U isto vrijeme u posebnoj posudi skuhati dvjesto grama Senna. Nakon što se ohladi, a drugi lijek, oni moraju pažljivo promiješati i dodati holosas droge.

Ovaj „piće” preporučuje da se tijekom dvadeset i jedan dan za trideset minuta prije obroka. Naravno, odmah sam savjetovati da ne koristite ovaj recept sebe, konzultirati dijetetičar.

Odnos liječnika da Dieticians grožđica - je izuzetno pozitivan. Jer očito ne može biti za mršavljenje grožđice, ali to se preporuča u malim količinama, svaki dan ne više od trideset grama dnevno. To je osobito korisno za ljude koji vode aktivan stil života, jer daje tijelu snažan energetski naboj, što je bitno za ljude koji su uključeni u tjelesne aktivnosti.

Navedeni recepti će čovjek može reći da nesalomljiv proljev koji ne utječe na brzinu uzimajući osloboditi od viška masnoće. Naravno, od nekoliko kilograma, možete dobiti osloboditi od, ali to će biti gubitak tekućine, i ništa više. To je teško da ih koriste kako bi se postigla uistinu zdrav i dobar lik.

• kontraindikacije

Jedite ove delikatese kontraindicirani samo za pacijente s dijabetesom i bolesnika s teškim pretilosti.

zaključak

Gubitak težine na ovaj način, po mom mišljenju, nije točno. Ako osoba želi da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, mora se pridržavati stalna dijeta uravnotežene prehrane. Morate jesti male porcije i vrlo često, barem četiri ili pet puta dnevno. Dijeta je važno prevlast biljne hrane, nije potrebno da se odrekne mesa i prednost treba dati na pilećim filetima i morske ribe.

Osim snage za mršavljenje igrati važnu ulogu svakodnevno vježbanje, govorim o normalnom punjenja, koji traje malo vremena, a istovremeno pomaže dati oblik tanak i trim izgled. Pa, ako uz to par puta tjedno da ćete biti u mogućnosti koristiti fitness - sobu, tamo će se održati potrebnu opterećenje na tijelo, koji bi kao posljedicu smanjenje tjelesne težine.

Dakle, zdrava prehrana i sport - ovdje su dva temeljna aspekta koja treba pratiti na dnevnoj bazi, i sve vrste laksativa, i drugi poput njih, najbolje je da se uvijek ignorirati.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru