Razlozi za prevenciju i za liječenje opstipacije

Mnogi ljudi imaju problema zatvor, ali su neugodno o tome govoriti. Ne mogu živjeti s tim problemom, neophodno je nužno riješiti. Nakon što je sve brave imaju negativan utjecaj ne samo na fizičko zdravlje, već i mentalno, osoba postaje razdražljiv. Ovaj članak će biti objavljen predmet izaziva prevenciju i liječenje opstipacije.

Što je zatvor? Zatvor se može spomenuti kašnjenje stolica više od 2 dana, teško i nedovoljno pražnjenje želuca. Zdrava osoba isprazni svoje srce jednom dnevno, to je idealno. No, tu nisu česti odstupanja u bilo kojem smjeru. Uz zatvor može doživjeti nadutost, bolovi u trbuhu, pospanost, umor i smanjena učinkovitost.

Sve je stvar na prvom mjestu u pogrešnom prehranom. Čim moći će se postaviti, ljudi se riješiti lošeg zadaha, a problemi utroba pokret. Postoje različite vrste brava: mehanička, prehrambene, otrovan, neurogeni, refleks. Probavni zatvor najčešće se javljaju kod ljudi koji konzumiraju malo vlakana. Čest uzrok zatvor je nedostatak fizičke aktivnosti.

Uzroci zatvor. Ako osoba pije manje od 2 litre vode dnevno, on svibanj biti pate od zatvora. Konstantna uporaba nije prirodna hrana. Nepravilna prehrana. Nepravilne kombinacije proizvoda. Emocionalni problemi mogu uzrokovati zatvor. Zatvor može prepoznati po malom količinom izmeta, suhoće i tvrdoća, prisutan je i osjećaj nepotpunog izdanje crijeva.

Svaka osoba može promatrati pojedine promjene u planu i odmah početi djelovati. Tijekom zatvor u ljudskoj apetita može se smanjiti, pojaviti loš zadah, glavobolje, loše spavanje, razdražljivost i nervozu. Kože lica može reći puno o crijeva stanja i problema s pražnjenjem. Koža lica postaje blijeda, ponekad žućkasto primjesa, postaje mlohav i nije elastična.

Zatvor je potrebno eliminirati. Ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih bolesti. Najčešće nuspojave zatvor će biti pojava hemoroida, fisura i raznih problema s crijevima, istezanje, proširenje itd Među najopasnijim komplikacije mogu biti od raka rektuma i debelog crijeva. Stoga, kada se prvi simptomi opstipacija, liječenje treba provoditi. Još bolje, biti spriječeno s vremena na vrijeme i spriječiti nastanak ozbiljnih problema.

Liječenje i prevencija. Pokušavajući riješiti zatvor, mnogi ljudi pribjegavaju upotrebi laksativa. Takve formulacije su samo privremeni sredstvo. Kako bi dobili osloboditi od ovaj gadan problem, morate odrediti uzrok i da ga počistiti. Česta uporaba laksativa može dovesti do ovisnosti, a ljudi neće morati srati sami, uvijek će morati piti laksativ. Osim toga, ovi lijekovi mogu izazvati proljev ili proljev, što je također štetno za zdravlje i stvara mnogo neugodnosti.

Neki ljudi koriste kako bi se uklonili zatvor klistir, ali moramo se sjetiti da je to posljednje utočište, nakon svega klistir također može biti zarazna. Postoji više humaniji načini za rješavanje ovog problema. Prva stvar koju treba učiniti je - za promjenu prehrane. Drugo, uspostaviti redovitu prehranu i baviti se tjelesnom aktivnošću. Treće, koristite svakodnevno vlakana. Pravilna prehrana je četiri ili čak pet puta obrok dnevno. Dugi intervali između obroka ne smiju.

Za liječenje ili profilaksu se preporuča u jutro na prazan želudac 1 sat prije doručka piće 2 šalice hladne vode uz dodatak prstohvat morske soli. Korisnih proizvoda - mrkva, repa, suhe šljive. Redovito imaju konzumirati povrće, voće, mlijeko sirutke, jogurt, kefir.

Namirnice koje bi trebali biti u prehrani osobe koja ima problema sa zatvorom:

- Svježe voće, sušeno voće ovoschi-:

- Raži i integralnog kruha;

- Zob, heljda, ječam kaša;

- Mliječni proizvodi;

Zatvor se često javljaju kod trudnica. Da biste riješili taj problem na prvom mjestu početi s upotrebom velikih količina vode i prehrane bogate vlaknima. Trudnice trebaju jesti puno krastavci, mrkva, tikvice, repa, jabuke, bundeve. Možete koristiti infuzija suhe šljive i šljive da se jede.

Djelotvorno sredstvo zatvor pije hladnu vodu posta med. Među biljem i začinima potrebno je: metvica, kamilica, koromač, kumin. Osobe s čestim zatvor trebaju smanjiti broj jakog čaja i kave, bijeli kruh i slastice, uključujući i čokolade i slatkiša.

Ljudi vijeća. Kronične opstipacije, potrebno je pripremiti esencije od lanenog sjemena. Da biste to učinili, 1 žličica sjeme, natočiti čašu kipuće vode i uliti 4-5 sati. piće noću.

2 žlice pšenične posije, uliti čašu vrućeg mlijeka, poklopiti i uliti 30 minuta. Konzumira na prazan želudac i navečer pola šalice.

Ako zatvor također pomaže da pije sok od grožđa 3 puta dnevno za 25-30 minuta prije jela.

Nedovoljno kuhanog kupusa ima laksativni učinak. Važno je zapamtiti prekuhano kupus suprotno bi stvoriti probleme sa zatvorom.

Mnogi ljudi su uspješno koriste sljedeću metodu: morate samljeti u stroju za meso, suhe šljive, suhe marelice, smokve, grožđice, datulje od 250 g i dodati melju u mlin za kavu biljke Senna '25 Sve mix, dodati med uzeti 1 žličica .. ovu smjesu u jutro na prazan želudac i navečer prije spavanja. Ova mješavina treba čuvati u hladnjaku.

Zatvor uvelike zasjeniti život čovjeka, tako da su potrebne promjene, ne samo u hrani, nego iu načinu života. Sudjelovati u redovitim vježbama ili drugim sportovima, piti puno obične vode, jesti više povrća i voća koje sadrže dragocjene vlakana.