Koje su prednosti za ljudsko zdravlje ruskom kadu

Koje su prednosti za ljudsko zdravlje ruskom kadu Ruski sauna oduvijek bila poznata ljekovita svojstva. To se zove lijek za mnoge bolesti. Kupka je ljubio ljude svih starosnih dobi. Njegovi zdravstveni svojstva su poznata i ljudi iz drugih naroda. U ovom članku, mi ćemo naučiti što je korisno za ljudsko zdravlje ruskom kadu.

Od davnina, u staroj Rus otišao u kadi nije samo ljudi sa raznih bolesti, ali i za prevenciju, kako bi poboljšali svoje zdravlje i ne razboli. Ruski kupka igra ulogu ne samo higijene, već i je u mogućnosti za ublažavanje napetosti u cijelom tijelu. Kupka dobro sredstvo protiv stresa, jer je u stanju ukloniti i mentalni umor. Zanimljivo je da je čak i naseljavanju u apartmanima, mnogi ljudi još uvijek traže načine da biste dobili u kadu. Ljekovita svojstva pare, ne idu na bilo koju usporedbi s tušem i kadom.



Što je tako koristan kupka? Prvo, to je dobar način za održavanje čistoće cijelog tijela. Drugo, za vrijeme boravka u sauni je pojačana prokrvljenost i metaboličke procese, poboljšava funkciju lojnih i znojnih žlijezda. Koža, obavlja zaštitnu, izolator i za izlučivanje funkcija očistiti od prašine, znoja, masti i postati glatka i elastična. Para u sobi tonovima pare, stimulira i poboljšava djelovanje cijelog organizma. Ruski saune blagotvorno djeluje na mišićno-koštanog i kardiovaskularnog sustava, kao i poboljšava opće stanje organizma.

Utvrdio da povećan protok krvi u parna soba, krv pod utjecajem tretmana kupka povećava sadržaj crvenih krvnih stanica i bijelih krvnih stanica, podizanje hemoglobina. Također pohađaju redovnu kupelj, osoba povećava ukupnu otpornost na patogene bakterije. U kadi zbog priljeva krvi u reddens kože i vrijeme diže temperatura tijela. Takve promjene u tijelu za zdravlje nije opasna, naprotiv kardiovaskularni sustav je normalno, a aktivira dišni sustav. Para ima i pozitivne učinke na mišićno-koštanog sustava. Dakle, postupci kupka će imati koristi ljudima s bolestima: miozitis, neuritis, išijas, bol u zglobovima, napetost mišića i drugih bolesti mišićno-koštanog sustava.

Parna kupelj ubrzava i poboljšava metaboličke procese i savršeno vraća tijelo nakon vježbanja. Kroz znojne žlijezde u tijelu su izvedeni svi troske. Pozitivan učinak ruskog kupka je na sustavu bubrega i endokrinih. Također parova ima pozitivne učinke na živčani sustav, a time i na mentalno zdravlje. Nadalje kupka povećava otpornost na nepovoljne čimbenike. Osim toga, parna soba izvrstan alat za kaljenje cijelog organizma.

Budite oprezni. Budući da je dugo vremena pod visokim temperaturama može disanje poteškoće, pojavljuju se suha usta i grlo, a gori od kože. Doživljava simptome kao što bi trebao odmah napustiti minisauna. Ako se to ne učini, tada srce može početi neželjene probleme. Dok je u parnoj sobi treba pokazati ravnotežu, a ne pokazati drugima kako ste „gotovi”, jer je zdravlje, pa čak i život najvažniji. Ruski sauna sa parnom kupelji kontraindicirana za osobe vrlo umorne i još mnogo fizički umorni. Tijelo umoran čovjek reagira na porast temperature sasvim drugačije. Vi bi također trebali zapamtiti da ne možete kupati prije odlaska u krevet na prazan želudac. Također, ne možete kupati nakon teškog obroka. Osim posjeta parna soba ne mogu piti tople napitke. I to nije potrebno uzeti u kadu pića, pa čak i niske alkohola. Neki će pitati kako? Činjenica da je para i tako učitati na sve sustave u tijelu, a ako u ovom trenutku još uvijek pije alkohol može ozbiljno oštetiti vitalne organe. Pijan ljudi mogu brzo pregrijati, dok se u parnoj kupelji, što će dovesti do kvara srca, središnji živčani sustav, nesvjesticu, i drugih negativnih posljedica. Snažno kupelj ne može pristupiti osoba s visokim tjelesnoj temperaturi, rak, bolesti jetre i bubrega.

Prije nego što idete na parnoj kupelji treba uzeti topli tuš. To će pripremiti tijelo za odlazak na višim temperaturama. Također, prije par ne može potopiti glavu i koristiti sapun ili gel za tuširanje. Činjenica da sebum štiti kožu od pregrijavanja. Operite, korištenjem svih tih alata može biti na samom kraju procedure za kupanje. Također, na tržištu danas imaju posebnu pokrivala za glavu, koja se mora nositi prije otići u parna soba. Ovi šeširi zaštititi glavu od pregrijavanja i toplinski udar. Idete u parnoj sobi najprije potrebno neko vrijeme da sjedi na dnu police, priprema, tako da tijelo može narasti iznad. Ako je temperatura u parnoj prostoriji nije jako velik možete odmah otići na gornjoj polici za 10-15 minuta. Dok ležeći, čovječe, tako da zagrijava ravnomjerno sve dijelove tijela i priprema tijelo za daljnji postupak ogrtač.

Posjet ruskog kupka dovoljna za 2, 3 puta od ulaza u parna soba. Ostanite u sauni ne bi trebalo biti dovoljno dugo će biti 10 minuta. Prvi put kada je potrebno dobro zagrijati tijelo do pojave crvenila i znoja. U kasnijim vremenima u parnoj kupelji, možete koristiti posebne metle. Između kampanje u parnoj sobi mogu biti umočen u hladnu vodu, ili uzimanje tuširati. Za punjenje vode u tijelu cijelo vrijeme koje je potrebno piti običnu vodu. Ako želite povećati toplinu na vruće kamenje može uliti malo tople vode. Količina vode utječe na temperaturu i vlažnost pare. Što je niža ulije voda, veća je i temperature zraka kosu. Dišite dok je prskanje vode na stijenama, bolji nos. U sauni kamenje može biti malo posipati mirisnih ulja.

Sve postupak kupka treba uzeti u prosjeku 2 sata. Početnici bi trebali imati na umu da je dug boravak u parnoj sobi je nemoguće. Sve bi trebalo biti učinjeno postupno i dosljedno.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan