Što trebam učiniti da biste dobili trudna?

Stres - prepreka za dugo očekivani trudnoće

Stres u njezin negativni utjecaj je jedan od faktora koji su aktivno sprječavaju trudnoću. Kako bi se uklonili ovaj faktor morate naučiti da se opustite. Za to ponašanje gnjev upravljanje je dobro prilagođen, aromaterapija, masaža (lječilišta, whirlpool), usvajanje aromatičnim kupkama, kao i primjena umirujuće bilja.

Ništa manje ozbiljna prepreka - prisutnost štetnih navika

Žene koje puše, vjerojatnost trudnoće je mnogo manje od nepušača. Stvar je u tome da su štetni učinci i otrovne tvari talože u jajne stanice, što može dovesti do nemogućnosti da se razvije na plodnost ili nerođeno dijete patologiju. Kada dimljeni znatno smanjene razine estradiola u krvi, te u skladu s tim, smanjiti šanse za trudnoću. U ljudi koji puše proizvode manje sperme i oni su manje mobilni.

Pravilna prehrana - ključ uspjeha

Da biste dobili trudna brže u prehrani, bez iznimke, da se više zelenila i povrća, razne žitarice i kruh su bogate folnom kiselinom, suncokret ili maslinovo ulje, zasititi tijelo s vitaminom E, jogurt, sir, mlijeko, visoke masnoće kao i voće. Žene s anovulation, preporučuje se za potrošnju orašastih plodova i mahunarki. Muškarci se savjetuje da unos ribe, orašastih plodova i mesa, što pridonosi povećanju pokretljivosti spermija.

I uklonite iz svoje prehrane sve slatke brašna, koje su bogate raznim konzervansi, bojila i kancerogenih tvari.

Donesite svoju težinu u normalu

Problemi s začeća može pojaviti kao previše tanka i pretile žene imaju previše. Tipično, takvi problemi ne proizlaze iz činjenice zbog težine, ali zbog poremećaja povezanih s hormonalne neravnoteže koje su posljedica je pojava viška težine. Dakle, ako je vaša težina pomiče predaleko od norme trebaju biti posjetiti endokrinologa. Muškarci su također razmisliti o vašoj težini, jer su česte oscilacije u proizvodnji težina spermija znatno smanjuje.

Dolje droga!

Osobito antibiotici, anestetici i antihistaminici (alergija) kao njihov prijem oocita sazrijevanja usporava. Antibiotici negativno utječe na jetru, poremećaje koji se, pak, spriječiti trudnoću. Korištenje antihistaminika stvara prepreku za ovulaciju.

Očistite kontracepciju

Prestati uzimati kontracepciju, za sigurnost nerođenog djeteta trebalo bi biti nekoliko mjeseci prije nego što namjeravate zatrudnjeti, au slučaju progesterona injekcije - za devet mjeseci. Svrha odbijanje kontracepcije - obnova procesa ovulacije.

Snimanje razdoblja ovulacije

Čine ga vrlo jednostavno, ovo razdoblje izračunava se mjerenjem tjelesne temperature. Ako je temperatura odstupa najmanje pola stupnja, onda je to znak da je tijelo samo u tom periodu. Za točnije određivanje ovulacije razdoblja, možete koristiti poseban test kojim možete odrediti razinu mokraćnog luteinizirajućeg hormona, koji je dan ili dva prije ovulacije povećava. Korištenje ovog testa je za one koji imaju stalan ciklus (u ovom slučaju test bi trebao biti korišten za tjedan dana prije očekivanog datuma ovulacije), a oni koji imaju nepravilan ciklus (u ovom slučaju, test se koristi na dnevnoj bazi tijekom mjeseca).

Odredite vrijeme, što je najbolje za začeće

Imati seks zatrudnjeti potrebu u očekivanju ovulacije. Poštivanje ovog pravila značajno povećava šanse da spermiji će oploditi jajašce.

Žene čiji je menstrualni ciklus je 28 dana, odnosno, na kojem ovulacija se događa 14. dana, možete iskoristiti posebnu rasporedu:
* Nakon što je seks jednom tjedno nakon kraja mjeseca,
* Nakon što je seks nakon 10. dana, svaki dan,
* Nakon što je seks u danu kada je ovulacija test pokazuje pozitivan rezultat, a za sljedeća dva dana.

Slijedite jednu pravilo, a plodnost:

Nakon spolnog odnosa, a morate leći na leđa. S ovim sperme će se poticati i voditi u pravom smjeru.

Mudri Majka priroda je uređen tako da je u krivu, pa čak i opasno, za razvoj nerođenog djeteta, uvjeti ili trudnoća ne dogodi, ili pojava negativnih čimbenika, trudnoći, razvoju zaustavlja. Stoga, ako u bliskoj budućnosti postoji koncepcija i rođenje zdravog djeteta, morate učiniti sve što je potrebno kako bi se uklonili sve negativne čimbenike, sljedeće gore navedene preporuke.

Polina Nikolaevna, medicsguru.ru