Solarni kupke su najbolje poduzeti u umjerenim količinama. Prednosti i oštećenja od sunca

Liječnici ne preporučuju puno vremena da se pod jakom suncu, osobito u popodnevnim satima. Sve od tih putovanja može dovesti do opeklina ili toplotnog udara. Teži djeca pate takve komplikacije. No, to ne znači da trebamo odustati od sunčeve svjetlosti. Da naša radost ne potamne, potrebno je znati što su prednosti i mane smo stekli od naše ljubavi za to „vruće” planeta.

Prednosti sunca i sunčanja

Sve vidljive koristi od sunca, je regulirati naše ljetnog vremena, ili govoreći jezikom znanosti - ciklusa spavanja. Solarni kupke nam vitamin D. Poznato je da je komponenta nam dolazi s hranom (jaja, maslac, sir „cheddar”, vrhnje, punomasno mlijeko u prahu), ali da je transformirao, kemijske transformacije su potrebni. Pod utjecajem naše kože UV-aktivirana grupa vitamina - Feroli, i na taj način stvara kolekalciferol, poznatu pod nazivom - vitamina D. Ovaj koristan element koji regulira mnoge asimilaciju mineralnih tvari koje sudjeluju u metabolizmu kalcija i fosfata sve ove efekte. I normalizira funkcioniranje bubrega, crijeva, epitelnih tjelešaca, stabilizira koštanog sustava, kostur, sprječava osteoporozu, pružaju nam antibakterijsko djelovanje.

U sebi, ultraljubičasto zračenje, također, pomaže nam i kada se koristi u malim dozama, mogu imati koristi. To liječi ranice, proširuje krvne žile, što dovodi do cirkulacije visoke kvalitete. Blagotvorno djeluje na stanje kože - akne nestati, postati podatna i zdrava. Ne izbjegavajte sunčeve zrake, kao i svaki put mijenjajući svoju kožu, možete dobiti ultraljubičaste, dakle, tijelo proizvodi pigment koji se može raspršiti i apsorbirati ove zrake. I uzimajući preplanulost, vaša koža pokazuje da je zaštita od zračenja daje za vas.

Radijacija se ne može vidjeti golim okom, to je izvan vidokruga nas spektra. No, znanost je dokazala da ima tri divizije - A, B i C. Dvije od njih utječe na nas teško i može nam naškoditi. To grede B - oni „rade” u sredini dana, tako da nije poželjno hodati u razdoblju od 12 sati do 15-16 hours- Skupina C - ju uglavnom planinara znam - djeluje na visokim vrhovima planina, smatra se vrlo vrednoy- najmekša i to se smatra bezopasnim zrake a, koji je u večernjim satima. U tom smislu, to je najbolje, i korisniji, sunčanje u večernjim satima, nakon 18 sati, manje problema i boja kože je lijep, čak.

U medicini je ultraljubičasto svjetlo se koristi u Kozmetologija (bilješka tijekom česte kosu UV instrumenta s poboljšanjima za nokte, može dobiti rak kože), stomatologije (za pacijenta je bezopasno, a liječnici trebaju biti oprezni), dermatologije. Stvoren fizičara instrumenta pomoću UV teške tuberkuloze, psorijaze, pustularni bolesti.

Oštećenja od sunca viška

U pravilu, štete od sunčevih zraka s kojima susrećemo češće - to gori u našem tijelu. Oni se pojavljuju iz činjenice da zaboravimo provesti dugo vremena na suncu, a zatim dolazi bol i peckanje, obavijest crvenilo. Početi ljuštiti kožu. Sve su to znakovi opekline. Naša koža je podijeljen u pet prototip, a svaki od njih ima svoju percepciju ultraljubičastog zračenja. U opasnosti su svijetle ljudi. Imaju 1 i 2 fototipija kože i oni su najopasniji zrake sunca, oni suhu kožu, postoje znakovi preranog starenja, hranjive tvari su uništene, proteini. Izlaganje suncu se suočavaju bolesti - melanoma rak kože. To je plavuše, oni se također može pripisati i crvena, svjetlo očiju, često s pjegicama.

Također, oštećenja od sunca mogu se pojaviti na oči i mozak. U prvom slučaju, od učinaka sunčeve svjetlosti na naše vizije, moguće je dobiti mrežnice opekline očiju. Najbolja obrana - sunčane naočale, što je važan pribor i zimi i ljeti. Uzrok toplinskog udara - nalaz pod vrućim suncem gologlava. Simptomi - visoka temperatura (40-41 oz.), Mučnina, glavobolja, moguće nesvjesticu. Ponekad, toplotni udar može biti smrtonosna.

Iz svega navedenog možemo vidjeti da je važnu ulogu u mnogim procesima u našem tijelu ima vitamin D. izbjegavanje sunca i skrivanje od UV zraka, možemo imati nedostatak ovog vitamina, koji će dovesti do smanjenja imuniteta.

Mi sve san ljeta smo predvidjeti na izlet na more ... da hoda uz plažu donijeti dobro raspoloženje, mi uredio medicsguru.ru stranice savjetovati da koriste više tekućine, a ne da stoji na suncu, staviti na kremu za sunčanje kože, odrediti svoj tip kože, korištenje pokrivala za glavu, kišobrani. Ne zaboravite da sunce kupke su najbolje poduzeti u umjerenim količinama, dobro, koristi i štete od sunca smo upravo raspravljali! Zapamtite da za vrijeme liječenja, a prilikom uzimanja pad lijekova - može biti lijek i žlica - biti otrov? Dakle, što se točno događa i sunčanje!

bakinka, medicsguru.ru