Socijalna fobija je način da se prevlada: kako biti jači od straha?

No, ako je strah postaje problem i to postaje toliko jaka da onemogućava osobu da postoje normalno, to se može smatrati fobija. Kao što smo rekli, postoji veliki izbor najrazličitijih fobija. Jedan od najčešćih od njih je socijalna fobija. No, koliko ne govorimo o tome što čini socijalne fobije, prevladavanje način da postane jači od straha - to je upravo ono što trebate znati mnoge stvari. Razgovarajmo dalje o pitanju straha na ovaj način.

Što je socijalna fobija?

Ova fobija je strah da u središtu pozornosti. Kod ljudi, postoji osjećaj da su svi gleda samo na njega, recenzija, ocijeniti svaku njegovu riječ i ponašanje.

Takvi ljudi su jako bojali biće među velikim koncentracijama ljudi, kao i uvijek osjetiti oči strancima. Vrlo mnogo, kada su u novom okruženju, vrlo nervozna, osjećaju neugodno. Ali obično, s vremenom, nova okolina upoznaje i doživljava sasvim normalno.

Ali ako osoba pati od socijalne fobije, to je tako teško prihvatiti novu situaciju, koja se općenito pokušava izbjeći nova mjesta, strance. Teško je pronaći novi posao, promijeniti svoje prebivalište.

On se boji odlaska u kino, kazalište, izbjegavanje javnih događanja. Čak i ljudi koji su stalno bave velikom publikom, to može biti takva fobija.

Takav čovjek se boji što će drugi kritizirati njegov izgled, ponašanje i karakter. često misli da su drugi smatraju da je ružan, nije pametno, sramežljivi.

Ako je fobija izgovara, ljudi traže svim sredstvima po svaku cijenu kako bi izbjegli bolne situacije za njega. To se ogleda u odbijanju da prisustvuju stranke, šetnje. Osoba je mnogo ugodnije biti u kući sama, čak i ako je htio nekoga za razgovor.

Osoba pod utjecajem socijalne fobije, rad imao malo kontakata s kolegama, pokušavajući ne pokazati inicijativu i ne postavljaju pitanja. On pokušava biti što neprimjetan drugima prvi i nikada počinje komunikaciju. Njegovi odgovori su obično kratke i sažete. On je jako bojati kritike od strane menadžmenta.

simptomi bolesti

Pojava socijalne fobije je popraćena raznim tipičnim simptomima pojavljuje suha usta, pojačano znojenje, ubrzani rad srca, drhtanje u rukama tijela, lice reddens. Može primiti ukočenost, mučnina i m. P. fobija ta vrsta može imati nuspojave kao što su napadi panike.

Ali, mi također treba znati da socijalna fobija se može manifestirati na drugi način. Ponekad ljudi s takvim poremećajima nužno ne ponašaju mirno i tajno komuniciranje s drugim ljudima. Mnogi sakriti svoj strah od drugih, naprotiv previše glasan i živahan. Oni namjerno prijateljski s drugima. Dakle, osoba pokušava spriječiti negativan stav o sebi i kritike, što je jako strah.

ne treba miješati sa socijalnom fobijom iskustva moguće nakon svađe i sukobe. Srdžba i osjećaji - sasvim normalna reakcija na te situacije. Ako se u tom slučaju osoba ne nastoji pobjeći, sakriti od mogućih sukoba, socijalne fobije ništa učiniti s.

Također, ne brkati to s pojmom patološkog straha od socijalne anksioznosti. Za razliku od fobija je stanje ne uzrokuje tako složen odnos između osobe i drugi. To se može izraziti u malo sramežljivosti. Međutim, socijalna anksioznost i može razviti u fobiju tijekom vremena.

Što učiniti u slučaju socijalne fobije?

Najčešće, taj strah je teško prevladati sama. Dakle, moramo se okrenuti na dobru stručnog-terapeut. Za liječenje se koriste neki lijekovi, kao i metode psihoterapije (bihevioralne terapije).

U terapiji koristi droge, antidepresive. Među njima postoji određena vrsta antidepresiva - reverzibilne MAO inhibitori, kao što je moklobemid. Ovi lijekovi su učinkoviti u liječenju socijalne fobije i socijalne anksioznosti.

Fizički stres u tim uvjetima ukloniti lijekove beta-blokatora. To su propranolol ili atenolol. Oni se koriste kada fobiju simptomi, kao što su trešnje ruku i straha kada govor na publiku.

Kako bi se poboljšala i ubrzati ljekovite učinke, terapija lijekovima u kombinaciji s ponašanju metoda terapije. Ova kombinacija daje najbolje rezultate.

Terapija ponašanja je jedan od načina psihoterapije. To je usmjerena na smanjenje trajnih smetnji. Prvo, liječnik identificira uzrok poremećaja, njegovih simptoma i stanja njihovu podršku. Zatim proizveo određeni plan liječenja.

Terapeut koristi metode i tehnike koje su prikladne za određenu osobu i učinkovitost od kojih je dokazano da rade upravo s tim simptomima. Između posjeta liječniku, bolesnici moraju provoditi posebne zadaće, koje postupno postaju sve složeniji.

Svaki čak i mala pobjeda nad samim sobom, pomaže pacijentu da se osjećaju svoje snage i daje mu povjerenje da on može nositi sa i eliminirati osjećaj intenzivnog straha.