Početna lijekovi za zatvor

Zašto postoje problemi s crijevima?

Učestalost i priroda stolica uvijek je neraskidivo povezana s načinom života. Pretjerana konzumacija mesnih prerađevina, jesti u bijegu, nedostatak kretanja negativno utjecati na crijevnu pokretljivost. Osim toga, izgubljen u radnom procesu, ponekad mi jednostavno ne čuju želje trbuha ili ih zanemariti. Sjedilački način života također ne pridonosi ispraviti redoviti rad crijeva. Ako sjedite cijeli dan, trbušne mišiće su oslabile, a crijeva prestane primati vanjske podražaje. Ako vaša dijeta siromašna dijetalnim vlaknima, unutarnje podražaje crijeva također nema.

Nedostatak strogom dnevnu rutinu, nedostatak sna, težnja za vrijeme - sve to dovodi do kršenja redovan rad crijeva. Uz ovaj način života, on je, nakon nekog vremena, sve je lijen i letargičan, prestaje da se nosi sa svojim značajkama - i tu je kronični zatvor.

Drugi poremećaji uzrokuju crijevne može primati lijek ili bolesti (na primjer, bolest štitnjače).

Kako napraviti crijeva posao?

Prema statistikama, muškarci su manje vjerojatno nego žene pate od kronične opstipacije. U starijih muškaraca, zatvor javljaju češće nego kod mladih. To je zbog činjenice da tijelo dobiva manje tekućine - u stvari stariji ljudi rijetko osjećate žeđ.

To je razlog zašto oni moraju s posebnom pozornošću na ravnotežu vode. Međutim, bez obzira može biti uzrok zatvor, ona će se boriti s istim metodama.

Metode su kako slijedi: dobra prehrana, malo odmora i redovite svrhovito kretanje. U jutarnjim satima, da ne masirati trbuh, prije doručka popiti čašu tople vode i jesti hranu koja sadrži dijetalna vlakna. Morate shvatiti: prvi dan rezultat nije, jer je trom crijeva je potrebno vrijeme kako bi pronašli ton. Međutim, nakon dva ili tri dana da ćete uspjeti.

izbjegavati naprezanja

Zatvor se može pojaviti u osoba koje su ranije nisu imali problema s probavom. Na primjer, u putovanja zbog jet lag su česte probavne smetnje. I što je najvažnije - neobična voda, hrana i začini mogu poremetiti čak i zdrave osobe. Ako se razbolite i morate ostati u krevetu, pobrinuti da ne dodatno opteretiti vaše crijevo: odustati neko od mesa, guste juhe i ostale teške i masne hrane.

Ako zatvor je popraćena grčevima, oštrih bolova i groznice, koristite dodatni oprez. U tom slučaju, morate konzultirati svog liječnika. Ako tehnike ovdje opisane ne pomažu obični zatvor - također je potrebno potražiti liječničku pomoć. Moguće je da su crijevni problemi uzrokovani nekim ozbiljnijih bolesti.

crijeva Program normalizacija

hrana:

- Da bi se normalizirali crijevnu floru, konzumirati hranu s dijetalnim vlaknima i hranu s niskim udjelom masti.

- Biljni čajevi - oni djeluju kao blagi laksativ.

prijedlog:

- Kako bi se ton crijeva, skok i skok na trampolinu - Ove vježbe jačaju mišiće crijeva.

- Da li vježbe s gimnastička lopta - oni poboljšati crijevnu peristaltiku.

opustiti:

- Zatvor reljef će donijeti pakete pomoći s grčevima i nadutost.

- Reflex masaža - stimulira probavu.

- ljuljanje tijela, čime opuštanje i poticanje crijeva.

Trebam li uzeti laksativ?

Zatvor prijem laksativ Čini se najjednostavniji i najprirodniji rješenje. Dakle, ne mnogo, i godina. Međutim, prije nego što uzeti laksativ, procijeniti svoje pozitivne i negativne strane.

Česta uporaba laksativa je ispunjen s ovisnošću. Osim toga, tu je i gubitak u tragovima, potrebne su kako bi se smanjila crijevne mišiće. Plus laksativ može nazvati brzo olakšanje od nelagode uzrokovane zatvor.

Alternativno, laksativ, možete prvo pokušati početi jesti hranu bogatu prehrambenim vlaknima, kao i voće. biljna vlakna apsorbiraju vodu se povećava volumen sadržaja crijeva. Kao rezultat toga, masa se nalaze u crijevima brzo prolaze kroz njega, a stolica će biti mekša. Više korisno za dodavanje u hrani sjemenke lana - na dan žličicu.

textmaking, medicsguru.ru

Sljedeći video u svezi