Nedostatak vitamina u ljudskom tijelu

Vitamini su biološki aktivne tvari koje sudjeluju u različitim reakcijama u tijelu, formiranje tkiva u živčanom sustavu, itd Te tvari - vitalni elementi mogu izazvati ne samo sezonski slabost, pa čak i smrtnost. U prirodi je sve je tako postavljen da je neophodno za nas u velikim količinama (kisik, voda, ugljikohidrati, itd). Isto tako, vitamini prevladava u svim proizvodima, pa ako slijedite odgovarajuće i raznovrsnu hranu, tijelo neće patiti zbog nedostatka vitamina. Veliki nedostatak vitamina u ljudskom tijelu nemoguće je da bi se za dijetu (to se ne odnosi na sve vitamine), i trebaju posebne lijekove koji podudarne dozu i dodavanje posebne pomoćne tvari, koje poboljšavaju apsorpciju vitamina u tijelu.

U našoj zemlji, kronični nedostatak vitamina u ljudskom tijelu zbog nedostatka hrane, vrlo je rijetka, uglavnom nedostatak vitamina je problem različitih bolesti: iscrpljivanje ili kaheksija (npr rak), kronični proljev, gušavost, pothranjenost zbog stenoze želuca, ili kao rezultat jetre, mokraćnog mjehura i pankreasa. Čak i stres, a posebno dugo trajanje može uzrokovati nedostatke vitamina kod ljudi, kao što je u takvim situacijama tijelo troši više vitamina nego inače.

vitamin B1 (Tiamin), - je aktivator reakcijama koje uključuju ugljikohidrate. Normalizira, u slučaju nedostatka proteina, masti i ugljikohidrata, njihova koncentracija u krvi. U slučaju nedostatka tiamina, što je rijetkost da pate gastrointestinalnog trakta, periferni živčani sustav (opasnost od polyneuritis), pojavljuje se vrtoglavica, crvenilo kože dlanovima i tabanima.

Vitamin B2 (riboflavin) - katalizira redoks reakcije koji su uključeni u regulaciji metabolizma masti, proteina i ugljikohidrata. On normalizira živčani sustav, jetra i igra važnu ulogu u formiranju krvnih stanica. Nedostataka vitamina ove vrste dovodi do vrtoglavica, glavobolja, slabost, dezorijentiranost, a djeca suspendiran koštanog rasta. Vidljiv na usnama napukao, krvave scabs, a boja postaje plavkasta. Pojavljuju oko usta ekcematozni erupcije, a na uglovima usta - pukotinu. Ako se bolest i dalje, jelo postaje teško i bolno. Od ostalih simptoma, možda ćete primijetiti kidanje, osjetljivost na svjetlo ili konjuktivitisa.

Vitamin PP (nikotinska kiselina) - važan element okislitelno vostanovitelny-procese te sudjeluje u metabolizmu proteina, ugljikohidrata, kolesterola i željezo. To utječe na sustav periferne vaskularne, širi kapilare, poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje krvni tlak i povećava venski tlak. Uključeni u hematopoeze. To stimulira proizvodnju želučanih sokova i želučane pokretljivosti. To poboljšava funkciju i jetre detoksikacija sposobnost inzulina da niže razine šećera u krvi. Osim osnovnih simptoma nedostatka vitamina PP (umor, slabost, glavobolja, razdražljivost), u teškim slučajevima mogu se pojaviti slušne i vizualne halucinacije, žeđ, proljev, sline. Koža postaje tamno pigmentirane boje, kao u opekline. U krvi, anemija pridržavati.

vitamin B5 (Pantotenska kiselina) - također sudjeluje u regulaciji metabolizma i mineralnih tvari, kao i regulira nadbubrežne funkcije. To je jedan od glavnih elemenata za funkcioniranje kože i sluznice. Ona ima antialergijski funkciju. Vanjski pokazatelji nedostatak, očituje ljuštenje kože, gubitak elastičnosti, pojava pukotina. A može biti i gubitak kose i stanjivanje kose.

Vitamin B6 (piridoksina) - To je dio mnogih enzima. Sa svojim nedostatak u organizmu razgrađuje proteine ​​i metabolizam masti. I također je seboreični dermatitis utječe na usne i opadanje kose.

Vitamin A (retinol) - Protu-upalno i anti-infektivni svojstva, igra važnu ulogu u keratinizacije kože, te u regulaciji prikazu. Nedostatak dovodi do suhu kožu, i gubitak vida u mraku.

Vitamin C (askorbinska kiselina) - jača imunitet, vaskularnih zidova i normalizira krv i smanjuje toksični učinak nekih sredstava.

Vitamin D - sudjeluje u unos i apsorpciju kalcija u tijelu, a također i u formiranju steroidnih hormona. Poznati bolesti rahitis kod djece uzrokovane nedostatkom ovog vitamina. U odraslih, to uzrokuje osteoporozu i hormonalne poremećaje.