Uzroci pretilih osoba

Svake godine sve više i više ljudi je pretilo. A od mjesta stanovanja malo je neovisna. Debeli ljudi mogu se vidjeti posvuda. Koji je razlog tako veliki dobitak na težini? Stručnjaci kažu da je posljedica promjene u životnim uvjetima. I doista, u posljednjih deset godina koja je promijenila puno. Prije toga, mnogi ljudi radilo, a sada specijalnih strojeva. Tehnološki napredak doveo je do činjenice da su ljudi počeli trošiti manje energije, a energije i kalorija. Sada je i perilica rublja i posuđa, a kruh za kavu, koji je i sam tijesto i pecite ga ja, i druge novosti. Ako je ranije bilo je potrebno provesti snage, sada ima samo pritisnuti gumb i sve što je učinio od sebe.

Dakle, što uzrokuje pretilost kod ljudi? Drugi važan čimbenik koji pridonosi pretilosti, bila je promjena u prehrani. Danas, hrana nije isto što je bio prije. Ranije je koristio više prirodne hrane. Ne može se reći o današnjem prehrani.

Obično osoba ne primijetiti kako se počne oporavljati. A sve počinje s banalnom prejedanje, koja počinje u djetinjstvu. Ili, ako ne i dijete u adolescenciji, kada adolescent pokušava da iskoriste svoje probleme i teškoće. I prejedanje se događa sve češće, prolazi već u kronični.

Iz onoga što se probudi neobuzdanu glad? U pravilu, u zimskom periodu osoba koristi više od visoko-kaloričnu hranu. To je zbog činjenice da tijelo treba više energije za tijelo grijao u hladnim danima. Suprotno ljeto apetit nije tako jaka, i mnogi, ali voda i jesti ništa želite. U ljeto bilo bi poželjno za više svježeg voća i povrća. Povećan apetit kod žena u drugoj polovici ciklusa, prije početka menstruacije. Mnogi apetit povećava u drugoj polovini dana. Isto tako doživljava česte stres i tjeskobne trenutke, mnogi ljudi pokušavaju da iskoriste te negativne pojave, ukusnu hranu, dajući sebe pozitivne emocije, iako kratko. Hrana može privremeno smiriti osobu.

Nema potrebe da se bori s njima, a sve s apsolutno ništa se ne događa. Ako želite da kolač pa ga jesti. Ako ste razumjeli što je to moguće, a zatim dolazi razumijevanje „jednostavno ne treba.” Morate razumjeti razuman i shvatiti da to nije poželjno jesti, jer takva hrana mora biti samo štetna za tijelo. To je, morate znati i razumjeti razloge zbog kojih nije poželjno jesti. Čovjek ne može biti dovoljno, tražiti informacije, zašto ne mogu ovo ili ono jelo.

Često jesti bolje, ali ne dovoljno. Tako da uklonite opterećenje iz gušterače, i probavni sustav. Te bi trebao smanjiti količinu šećera i masnoća u prehrani. Odaberite više voća i povrća. Bilo je slatko i masne hrane, teško je glavni uzrok pretilosti kod ljudi.

Prisutnost vježbe će vam pomoći potrošiti više kalorija. Sjedilački način života dovodi do pretilosti. Neki ljudi počnu više jesti kada ne postoji ništa učiniti. Dakle, ljudi imaju u sebi nešto, nešto zanimljivo, na primjer, pronaći hobi, ili zanimljiv posao. Ako imate depresiju, stres ili anksioznost umjesto hrane pronaći neki drugi način da se bave tim pojavama. Na primjer, masaža, kupka sa svijećama ili kupovinu.

Moguće je i nužno da se bore s viškom težine, a prije počnete to učiniti, to bolje.