Silicij je važan element u tragovima za ljudsko zdravlje

Silicij je prilično čest je element na Zemlji. Ovaj mineral u tragovima je potrebno za sva ljudska tkiva i organa. Potrebno je za kosu, nokte i krvnih stanica. Silicij igra važnu ulogu u održavanju elastičnosti i čvrstoće formiranja epitelnih i vezivnog tkiva. Elastičnost kože, krvnih žila i tetiva ovisi o prisutnosti u tijelu silicijevih spojeva. Kao što možete vidjeti silicij važan element u tragovima za ljudsko zdravlje. No, ono što je uloga još uvijek obavlja u tijelu? Što namirnice ga sadrže? A kakva bolest nastaje kada je deficit? Idemo saznati.

Do danas nije točno postaviti dnevne potrebe ovog mikroelemenata. Jedna stvar je jasna, ona igra značajnu ulogu u ljudskom zdravlju. Stoga, moramo biti sigurni da je uvijek ulazi u tijelo. Silicij obavlja važne funkcije u tijelu, kao što su to pomaže apsorbirati druge elemente -, natrij, kalij, sumpor, magnezij, fosfor, kalcij, itd Osim toga pronađeno da najteži nedostatak silicija makro i mikro slabo apsorbiraju ili se uopće ne apsorbiraju u organizmu. Stoga, ako netko uzima dodatke prehrani i minerala, a time i nedostatak silicija postoji u tijelu, ne postoji dobro to neće učiniti za čovjeka. Nadalje, nedostatak silicij dovodi do nastanka različitih bolesti u tijelu.

Kao što znamo kalcij je odgovoran za tvrdoće i čvrstoće tkiva i kosti. Silicij je odgovoran za fleksibilnost i elastičnost. Stoga, ako je tijelo nije silicijevi spojevi koji gube elastičnost ventila kardiovaskularnog sustava, hrskavice, endokrinih žlijezda, krvne žile i zidova gastrointestinalnog trakta, tetive. Pogotovo kada razne ozljede i prijelomi u tijelu silicij treba više nego ikad. To je potrebno za normalan kostiju fuzije. Silicij također igra važnu ulogu u mozgu, što pridonosi elastičnim kontrakcije i širenje krvnih žila.

nedostatak silicija. Kada nedostatak silicij može nastati bolesti kao što su dermatitis, encefalitis, katarakt, tuberkuloza, ateroskleroza, hepatitis, gastritis. Isto tako, ako je tijelo slomljeno razmjena silicija, to je moguće, to će uzrokovati gubitak kose. Također važan nedostatak ovog mikroelemenata dovodi do dijabetesa, malignih tumora, bolesti kardiovaskularnog sustava. Pati i živčani sustav, mogu pogoršati koordinaciju, pojavi razdražljivost, opće slabosti, i neopravdanu straha i tjeskobe. Kada nedostatak silicij može doći do pojave često upalnih bolesti. Silicij također doprinosi stimulaciju imunološkog sustava, smanjuje rizik od moždanog udara i srčanog udara, te poboljšava kose i noktiju rast.

Pogotovo u tijelu silicij treba u parazitnih infekcija, fizičkog napora i razdoblje aktivnog rasta djece. Također smanjuje kiselost želuca sprječava apsorpciju silicija.

Predoziranje. Suficitarnosti silicija u organizam se može pojaviti kada visoke razine silicijevih spojeva opaženo u vodi i hrani. Predoziranja ovog mikroelemenata može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca, tumora i razvoj fibroze pluća. Mnogo rjeđe očituje bolesti kao što su: razvoj depresije, slaba propusnost krvnih žila, jakog smanjenja ili povećanja tjelesne temperature, teške, razdražljivošću.

Prehrambeni proizvodi koji sadrže silicij. Veliki sadržaj silicija dostupan u proso, zob griz i neuglađen riža. Također, izvor silicija se kruh od pšeničnog brašna, pšeničnih posija, kupus, mrkva, krastavci, celer, luk, špinat. Također, silicij je sadržano u hrani životinjskog podrijetla, kao što su -. Jaja, meso, mliječni proizvodi, itd Također, silicij je sadržano u sjemenke suncokreta, kukuruza, jagode, marelice, rabarbara, jeruzalemske artičoke, krumpir, rotkvica, repa, alge, rajčice, paprike. Važno je znati, unatoč činjenici da su mesni proizvodi sadrže silicij, oni ometaju normalan asimilaciju u tijelu. Dakle, ako je potrebno povećati dozu silicija u tijelu onda zašto ne jesti vegetarijansku hranu, povrće i voće sadrže vlakna, što doprinosi boljoj apsorpciji ovog mikroelemenata. Također, ovo je važan mineral u tragovima nalaze u biljkama, a to su: eukaliptus, timijan, kamilica, kadulja, buhač, preslice, borovice.

Kao i druge tvari u interakciji s silikona? Višak aluminija u tijelu dovodi do nedostatka silicija. Meso obrok sprečava Dolazna silicij tijelo. Povrće i voće zbog suprotno tkiva poboljšati apsorpciju. Silicij reagira s vitamina E, A, C, i povećava njihova antioksidativnim djelovanjem.

S obzirom na sve ove informacije o silikona mora zaključiti da je za dobar i zvuk zdravlje svoje prisutnosti u tijelu je vrlo važno i potrebno.