Element u tragovima bor u ljudskom tijelu

Element u tragovima bor u ljudskom tijelu Bor smatra bitan mineral u tragovima za ljudsko tijelo. Bor utječe na mineralnu i energetski metabolizam. Njegov biokemije danas još uvijek nije u potpunosti razjašnjen. Međutim, to je već poznato da je bor igra važnu ulogu u stanice i tkiva u tijelu. Potrebno je samo takve tjelesne organe: bubrege, pluća, jetra, mišići, mozak, i drugi. Zanimljivo je da postoje bebe u krvnoj plazmi vrlo visoke količine bora, ali nakon samo nekoliko dana nakon rođenja, koncentracija u krvi naglo se smanjuje. U ovom članku ćemo saznati detaljnije ulogu koju elemenata u tragovima bor u ljudi.

Bor je vrlo važno za cijeli mišićno-koštanog sustava. U djetinjstvu i tinejdžerskim godinama, to je potrebno za normalan razvoj mišićno-koštanog sustava i rasta. U starijoj dobi, bor štiti tijelo od bolesti kralježnice i zglobova, uključujući artritis, degenerativne bolesti diska i osteoartritis.

Ljudsko tijelo treba u prosjeku od 1-3 mg dnevno bora. Ako je napajanje raznolika i uravnotežena, tijelo će dobiti potrebnu količinu bora. Razmislite o je potrebno za žene nosa bora tijekom menopauze u sprječavanju osteoporoze. Također, nosa ovog element u tragovima je potrebno za osobe čija je tjelesna ima predispozicije za urolitijaze. Sportaši koji žele povećati svoju mišićnu masu potrebno povećati dozu bora. Imajte na umu da je bor predoziranje također neprihvatljivo. Gornja granica je 13 mg. Doza od 4 g može uzrokovati tijelo imati štetu.



Koje su funkcije bor se u tijelu? U stvarnosti, međutim, to je vrlo važno. Bor poboljšava struktura kosti poboljšava razmjenu fosfor, magnezij, kalcij, cink i fluor, drži kalcija i magnezija u tijelu regulira aktivnost paratiroidnog hormona. Osim toga, ovaj mikroelemenata normalizira razmjena nukleinske kiseline utječe na njihov nastanak u tijelu. Ona podržava i potiče sintezu proteina, što opet pridonosi ažurirani sastav stanica svih organa i tkiva u tijelu. To poboljšava funkciju mozga, središnji živčani sustav, reproduktivnog i žlijezde štitnjače. To sprječava nastanak bubrežnih kamenaca.

Osim bor igra važnu ulogu u pretvorbi vitamina «D» u tijelu, potiče rast mišića, sprečava zglobove i kralježnicu. To povećava razinu hormona, uključujući estrogena i testosterona. Ona regulira tjelesnu metabolizam masti i ugljikohidrata. Utjecaj na aktivnost enzima. To poboljšava zdravlje žene tijekom menopauze i menopauze. Bor ima pozitivan učinak na ljudski vijek trajanja.

Nedostatak bor se može dogoditi kada je element u tragovima ne ulazi u tijelo ili njegov isporuke mikroskopije. Također nedostatak može razviti ako je osoba kršenje bora u regulaciji metabolizma u tijelu. Nedostatak ovog elementa u tragovima u ljudskom tijelu dovodi do pogoršanja nokte, kosu, zube, kosti i zglobove. Manjak može ljuštiti nokti i zubi raspasti. Split kose također može ukazivati ​​na nedostatak bora u tijelu.

Ako tijelo nije šuma za dugo vremena, može se pojaviti povećana krhkost i lomljivost kostiju. Prijelomi će rasti zajedno vrlo polako, neće izliječiti rane. Organizam može predisponiran za dijabetes. Seksualna funkcija kod muškaraca i žena možda neće raditi ispravno. Može se pojaviti urolitijaze. Osim nedostatak element u tragovima može dovesti do lošeg razvoja kosti, osteoporoze, smanjenje imunološkog sustava, anemija, metaboličkih poremećaja, uključujući proteina i metabolizam masti. Za žene u menopauzi mogu razviti osteoporozu. Djeca mogu biti zakržljao. Također mikronutrijenata nedostatke može utjecati na mentalne sposobnosti pad pozornost s naglaskom i drugih. Pospanost.

bor Predoziranje se može dogoditi ako osoba ima veliku dozu bor lijekova. Također, povećana sadržaj elementa u tragovima mogu biti prisutni u vodi za piće i tlo. Predoziranje ovog element u tragovima putem hrane nemoguće. Prekomjerno se odvija samo kad primaju dodatne aditive ili druge pripravke temeljene na bor. Stoga, dodijeliti sebi pripravci koji sadrže bor nije poželjno, to bi trebalo biti učinjeno od strane kvalificiranog stručnjaka.

Simptomi akutne toksičnosti uključuju proljev, mučnina, povraćanje, osip s jakim crvenilom i piling. Kronična intoksikacija dovodi do gubitka apetita, mučnina, povraćanje, proljev, piling i crvenilo kože, slabe kvalitete spermija kod muškaraca, smanjena seksualna aktivnost. Također je moguće oštećenje bubrega, središnjeg živčanog sustava i jetre.

Bor se mora gutati kroz hranu. U nastavku je popis proizvoda koji se sastoje od elemenata bora trag - je orasi, grah proizvodi, lisnato povrće, voće, vino i pivo. Trag količina bora su mliječni proizvodi, riba i meso. Većina bora marelice, nadalje smanjuje su soje, graha, heljda, mahune, kupus, grožđe, repa, jabuke, kukuruz, luk, mrkva, maline, pistacija, jagode, kruške, trešnje, krumpir, kivi voće, rajčica, rotkvice, avokado, patlidžana i drugi.

U tijelu bora poboljšava razmjene magnezij, kalcij, fosfor i fluor. Ovaj mineral u tragovima koji može pojačati učinke alkohola i nekih antibiotika. Dobre apsorpcije kalcija bez prisutnosti bora u tijelu nemoguće.

Kao što možete vidjeti, bor stvarno je vrlo važan element u tragovima za ljudsko tijelo. Bez njegove prisutnosti u tijelu je dobro, a dobro zdravlje je nemoguće. Po želji uzimanje bora sadrže drogu, jednostavno jesti one namirnice koje su sastavljene od puno tog element u tragovima.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan