Za dobro zdravlje uzeti vitamin A

U našem tijelu sve procese koji se odvijaju na štetu vitamina, oni su biološki aktivne tvari. U našem tijelu, neki vitamini mogu akumulirati, neki stalno iskorišten. Dakle, bilo bi dobro da se vitamine tečajeve, tako da su uvijek prisutne u našem tijelu. Glavna ulogu ima hrane, ona nužno mora biti prirodna i zdrava. Ako je varirao hrana, onda se može od hrane kako bi dobili potrebnu količinu elemenata u tragovima i vitaminima. Za dobro zdravlje uzeti vitamin A, to se igraju važnu ulogu u našem tijelu.

Nažalost, istraživanja su pokazala da vrlo niske količine vitamina i minerala u svojim proizvodima. Dakle, samo iz hrane koju nisu nam mogli dobiti potrebne hranjive tvari. U tom slučaju, morate razmišljati o dodatnim prijem organskih vitamina. Ti vitamini koji se prodaju u ljekarnama često sintetski, i oni ne mogu imati koristi od našeg tijela. Vitamini se dijele u dvije klase topivi u vodi i masnoće topljivi. Masnoće topljivi asimilirati u tijelu samo u prisutnosti masti, stati bilo kvalitetno ulje.

Na kupnju, kako bi se utvrdilo kako vitamin sintezu, a neki organski? Uvijek gledati na naslov. Također je vrlo važno da se kao dio vitamina nisu bili prisutni različitih ulja, ona nužno mora biti u čistom obliku. Dakle, ispravan naziv - beta-karoten, karotenoid, su biljnog porijekla. Karotenoid - pro-vitamina, koji je uključen u stvaranje visoko kvalitetni vitamin A. Vitamin A je životinjskog podrijetla - retinitis, mrežnice, retinol. Ako vidite riječ acetat, to sintetički proizvodi vitamin, na primjer, retinol - acetat. To se događa da se u kompleksu vitamina su prisutni, na primjer, sve organski, osim kao što je jednom ili dva komponenti naravno više nije potrebno kupiti ove vitamine.

Koliko nam je potrebno da biste koristili ovu vitamina? To su vrlo različite, međutim, morate uzeti barem 4.000 IU

Kakav posao radi ovaj vitamin? Unutar našeg tijela, on je uključen u raznim biološkim procesima. Vitamin A je snažan antioksidans. On je također anti - oksidant. Oksidacija je uzrok mnogih bolesti. Još zakiseljavanje se zove acidoza.

Kiselost tijela je takav proces što propadanja i razgradnje koji posebno privlači štetočine. U takvom okruženju mogu razviti čak i onkologije. Rot uzrok u tijelu može upotrijebiti velike količine životinjskih proteina, brašno i bijeli šećer. Ovi proizvodi dati tijelo puno sluzi i time propadanja. Samo Vitamin A sudjeluje u razgradnji i uklanjanju tih loših tvari iz našeg tijela.

Nedostatak vitamina A ima bolesti poput vitiliga, mogu imati različite pukotine događa suhoće. Jednom riječju pojavljuju kožne bolesti. Vitamini A i E također rješava vrlo ozbiljan problem - to je ekcem. Ekcem se pojavljuje kada tijelo ima nagomilanih veliku količinu otrovnih tvari. Dakle, tijelo pokušava ih se kroz kožu.

problemi sa štitnjačom i slabovidnosti, ukazuje na nedostatak ovog vitamina u tijelu. Manjak menopauze će biti teško nastaviti. Kao što možete vidjeti vitamin A, to je stvarno potrebno za dobro zdravlje.

Međutim, prije uzimanja ovog vitamina, potrebno je očistiti jetru i crijeva. Tek nakon toga, sve vitamine dobro se apsorbira u ljudskom tijelu. Inače, kupuju vitamine vi samo izbaciti na vjetru svoj novac, jer oni imaju koristi od prijema će biti.

Koji sadrži vitamin A? Vitamin A se nalazi u mnogim ribljeg ulja, maslaca, žumanjka i mliječnih krema. Mnogi od tih proizvoda ne mogu jesti, tako da bi trebao voditi brigu o prijemu dodatnih organskih vitamina.

Naravno, uz uporabu vitamina također trebali dobiti vitamin iz hrane. Najviše od svega je to u mrkvi, planine pepela, peršin, špinat i loboda.

Ako želite da ostanete mladi i imati lijepu kožu, uzmi vitamine A i E. Vodite brigu o svom zdravlju.