9 Načina kako spriječiti prehlade u školi

Prevencija gripe u školi je obvezno akcija usmjerena na zaštitu zdravlja školske djece.

Glavne aktivnosti za prevenciju prehlade u školi:

• Provjetravanje prostorija u kojima su djeca;
• Čišćenje (mokro);
• U svakom pojave simptoma gripe šalje studenta do liječnika;
• Klasa sat osobne higijene zakona;
• ponašanje cijepljenje prehlade;

Tipično, u školi za vrijeme nastupa učenika prehlade cijepljenja. Ako se ove vrste prevencije nije prihvatljiv za vas, možete odbiti. Uglavnom roditelji upozoravaju na dva ili tri dana ovog cijepljenja.

U jesen i proljeće za vrijeme prehlade bolest manifestirati.

Prevencija prehlade za studiranje u školske djece.

1. Mnogo češće, operite ruke, a ako to nije moguće, koristite vlažne maramice. Virus se može živjeti u tijelu za tjedan dana, tako da ne preporučujem dodirivati ​​predmete nakon što je dotaknuo zaražene osobe.
2. Provedite više vremena na otvorenom, a ne u zagušljivoj prostoriji, ona mora biti dobro ventilirana. Ako takva radnja, zrak nakuplja veliki broj mikroba. Ako se ured ili sobu zrak nije ventilirana, s vremenom zbog dobrog topline suše naše sluznica, tijelo postaje ranjiv.
3. Svako jutro počinje naplaćivati. Nije bitno kakav vježbe izvode istovremeno, glavni duboko disati. Uz pravilno disanje u krvi dobiva mnogo kisika, a to pomaže da se ubrza metaboličke procese u tijelu. Istovremeno proizvode stanice koje aktivno se bore protiv virusa.
4. Neki puta dnevno daju sebi pauzu, barem pola sata samo leći, razmišljati o nečemu dobrom, osim slučajeva. U razdoblju od samo-hipnoze, a na pozadini pozitivnih emocija imunološki sustav postaje aktivan i jako nas štiti od virusa.
5. Kada se ide na kihanje ili kašalj, pokriti usta i nos (po mogućnosti s maramicom ili tkiva), kako se ne bi proširio bakterije pomoću metode klima-drop. Tijekom kihanja i kašljanja virus može kretati deset, dvadeset metara.
6. Kako bi se očistiti tijelo od toksičnih elemenata, popiti dvije litre vode. Zajedno s tekućinom za izlučene iz toksina, što smanjuje mogućnost za oporavak.
7. uzmite vitamini, koji je dobro podržan od strane imunološkog sustava. Jedite više voća i povrća, bolje tamno zelene, žute i crvene boje. U tim velikim količinama vitamina C - vodeći neprijateljske prehlade.
8. Svaki dan, pokušajte popiti čašu jogurta - to smanjuje osjetljivost na prehlade za 30%. Korisne bakterije pomažu proizvesti tvari koje ubijaju infekcije.
9. Prošećite do saune i kupelji barem dva puta tjedno, a rizik od prehlade bolesti se smanjuje za polovicu.

Ne zaboravi prevencija od prehlade bolesti u školi!