Kako da biste dobili osloboditi od straha od visine

Mnogi ljudi su upoznati s ovom strašnom osjećaj kada stojite na određenoj visini (recimo zadnjih kata nebodera) i noge su slabe, ruke su mokre i hladne. Nakon takvih iskustava ne žele iskušati sudbinu više.

Akrofobija ili strah od visine - Smatra se jednim od najpopularnijih fobije čovječanstva. Ova vrsta fobije je poznato oko 5-7 posto svjetske populacije. U stvari prirode, strah od visine imaju svi mentalno zdrava osoba, jer je to sastavni dio kvalitete samoodržanja instinkt.

No, u nekim, to je kvaliteta prolaza u fobija. Određeni postotak čovječanstva ne mogu ni zamisliti da oni pate od akrofobija, ali to je vrijedno toga da se popne na krov nebodera ili planine, što se opaža napade panike.

U većini slučajeva, akrofobija ne postoji jedan, ona postaje suputnik aerophobia (strah od letenja). No, takva kombinacija nije uvijek naći zajedno. Psihološka istraživanja akrofobija je podijeljena u 2 tipa: 1) strah da ljudi u sebi može izgubiti kontrolu i prygnut- 2) strah od onoga što je moguće izgubiti ravnotežu i pasti.

Kako prepoznati ako imate akrofobija, dati joj sasvim određene simptome:

• Dispneja, povezan s naponom živčanog sustava;
• Prekomjerno znojenje, vrtoglavica,
• suha usta, ili hipersalivacija (ovisno o tome što prevladava simpatički ili parasimpatički živčani sustav);
• Ubrzan rad srca, Smanjenje temperature tijelo;
• Kompletan kršenje logičkog razmišljanja i srodnih govora

Budući da je ovo kršenje ljudske psihe, psiholozi kažu da je to patologija može izliječiti.

Neke metode samo-liječenje pacijenata koji boluju od akrofobija:

1. Jedan od najučinkovitijih načina je da se pojavi pred licem svoga straha. Možete zamisliti kako izaći na krovu nebodera ili uspon na nekoj visini, i držati njegove misli svakako treba završiti prijeći barijeru straha, što imate unutra.
2. Drugi korak u liječenju akciju. Najčešći akcija. U početku, možete pokušati popeti na malu visinu, ne nužno samo padobranski ili popeti se na planinu bez osiguranja. U isto misli mora biti postavljena na pozitivne emocije. Svaki put kad se udaljenost mora biti povećana.
3. Ne nevažan ulogu psihološku podršku i pomoć rodbine, i to je bolje ako se pored vas će uvijek biti netko.