Kako da biste dobili osloboditi od hlačama

Na izvan kuka može se pojaviti masti, pod nazivom „gaće”.

Glavni uzroci koji doprinose taloženju masti u bokovima:

  • nepravilne prehrane;
  • smetnje u metabolizmu;
  • slabost mišića i slabost;
  • sporo cirkulaciju krvi;
  • niska fizičkom aktivnošću;
  • nasljedstvo.


Gotovo svaka žena koja se suočava s ovim problemom pitanju je zabrinutost: „Kako da biste dobili osloboditi od hlačama?”. Uostalom, ponekad čak i značajan gubitak težine ta mjesta ostaju nepromijenjene. Možete pokušati radikalne promjene u tim područjima, uz pomoć liposukcija, ali prije nego što se odlučite na ovaj glavne operacije potrebno je iskušati druge načine.

Kako da biste dobili osloboditi od self-hlačama

  1. Vježba - jedan od bitnih uvjeta u borbi protiv masnih naslaga na bedrima. Najučinkovitije vježbe u borbi protiv „jahačke hlače”:
  2. Mahi raširenim nogama;
  3. Sit-ups, to se polako, čarape, raširena, i uzeti poziciju plie čučanj, za praktičnost mjesto ispred visoke stolice i držite na poleđini svoje ruke;
  4. Bočne iskorak;
  5. Skakanje u stranu;
  6. MAHI noge leže sa strane;
  7. Kružni Mahi;
  8. Mahy noge u položaju, na sve četiri;
  9. Tijekom kuhanja ili pranje posuđa naprezanja stražnjice i zadržani u tom položaju nekoliko sekundi.
  10. Pravilna prehrana - isključeni su iz prehrane životinjskih masti, ugljikohidrata koji se brzo probavlja, slatkiši, kolači, bezalkoholna pića, alkohol.
  11. Također je potrebno napraviti redovite masaže, tako što poboljšava cirkulaciju krvi u problematična područja. Da li masaža s posebnim anticelulitni vrhnje, tvrd posebnom spužvom. Početak masaža problematičnih područja potrebno je sa svjetlom milovati, štipanje i trljanje. Tijekom kupelji, trljati kožu dobro masnih naslaga, a nakon kupanja za podmazivanje kože hranjiva krema.
Vidi također na temu:

Nemojte očajavati ako prvi rezultati neće biti uskoro, masne naslage na tom području je vrlo stabilan i morate biti strpljivi, da je vaš lik je tonirana i tanak.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan