Bakar željeza i fosfora od anemije

Anemija je stanje za koje je određena smanjenjem koncentracije hemoglobina, hematokrita. Često, anemija smanjuje broj eritrocita (crvenih krvnih stanica).

Različite vrste anemije su otkrivene od deset do dvadeset posto ljudi u velikim slučajevima uz ljepšeg spola.

Vrlo čest anemija povezana s nedostatkom željeza (oko devedeset posto svih anemije), rezheanemii u kroničnih bolesti, rjeđe anemije povezane sa nedovoljne količine folna kiselina, vitamin B12.

Najčešći simptomi anemije su:

- dispneja u mirovanju ili s niskom tjelesnom aktivnošću,

- pospanost, slabost, razdražljivost, smanjen performanse, umor,

- broj otkucaja srca u mirovanju ili pri slabom tjelesnom aktivnošću,

- zujanje u ušima, bol u glavi, vrtoglavica.

anemija bolest često predisponirani djecu, djevojčice koji često sjede na različitim dijetama za mršavljenje, trudnice, sportaše koji su uključeni u izdržljivosti sportovima žene zbog gubitka krvi tijekom menstruacije, starije osobe, žene u postmenopauzi. Anemija nastaje zbog bolesti od kojih slabe, produljeno pothranjenost. U ovoj situaciji, kao i za poboljšanje zdravlja, pomoći minerala kao što su fosfor, bakar i željezo. Tijelo anemija najpotrebnija ove stavke. Pogledajmo svaki zasebno.

Element željezo neophodno za normalno funkcioniranje tijela. Član je mnogih spojeva, enzima. Oko sedamdeset posto željeza u krvi su povezani u obliku hemoglobina, uglavnom, koji prenosi kisik iz pluća do svih tkiva. Željezo je bitan sastojak hemoglobina, također je bitan u formiranju crvenih krvnih stanica u koštanoj srži. Očituje anemija, tj anemija s nedovoljno željeza u tijelu, blijeda koža, glavobolja, slabljenja, letargija.

Željezo veže ugljični dioksid hemoglobina, transportira u pluća, gdje se zatim ukloniti. Željezo je također uključena u sintezu DNA je neophodan za pravilan rad imunološkog sustava, za normalnu strukturu noktiju, kose, kože. Željezo povećava otpornost, utječe na proces rasta, sprječava umor.

Simptomi anemije su: pospanost, slabost, smanjen fizičku izvedbu, razdražljivost, vrtoglavica, blijeda koža, osjećaj gušenja, nedostatak koncentracije, gubitak kose, ubrzani rad srca, slabost, apetit za hranom, ne-hrane (krede, led).

Anemija se također odražava povećanje koncentracije, oslabljenog imuniteta, loše raspoloženje, smanjenje mentalne performanse.

Predoziranje željeza u ljudskom tijelu. Prevelika količina željeza je također loše za vaše zdravlje. Veliki sadržaj željeza u tijelu može biti pohranjena u gušterači, jetri i drugim organima, uzrokujući hemokromatozu. Simptomi trovanja su rijetka u zdravih odraslih osoba. U djece, zbog opasnosti od hemokromatoza (željeza taloženjem u organima), smrtonosna doza može biti i tri grama.

Prevelika količina željeza povećava rizik od srčanih bolesti, raka i ateroskleroze, raka debelog crijeva, ubrzavaju proces starenja. Dakle, treba biti oprezan s uzimanjem droga u sastavu koji sadrži željezo.

Ovisi o mnogo faktora apsorpcije željeza, na primjer, željezo asimilacija vitamina C daje sljedeće sastojke: kava, mlijeko, fosfor, kalcij, čaj, sir.

Element u tragovima željezo je sadržan u sljedeće proizvode: jetra, pile žumanjak jajeta, svjetlo, meso, zobi, grah, sušene breskve, brokula, melasa, grašak, orasi, špinat.

Fosfor je prisutan u svakoj stanici tijela, to je potrebno za život. Fosfor je uključen u sve procese koji se javljaju u ljudskom tijelu, ona se nalazi u svim živim stanicama, biljne hrane. Da biste u potpunosti aktivira fosfor, to zahtijeva prisutnost kalcija, vitamina D, kalcija štoviše komunicirati učinkovito s fosforom, kada su u omjeru 2/1.

Fosfor je dio sluznice, zubi, kostiju. Element u tragovima je povezan s brojnim enzima za aktiviranje vitamina B.

Fosfor igra važnu ulogu u radu srca, osigurava pravilan rad mozga, umiruje bolove od artritisa, održava pravilan pH nivo.

Simptomi nedostatka fosfora: umor, gubitak apetita, živčani poremećaji, umor, nepravilno disanje, razdražljivost, anemija, otporni na zarazne bolesti, problema s govorom.

Fosfor se nalazi u sljedećim namirnicama: jetra, mliječni proizvodi, sjemenke bundeve, meso, grašak, riba, jaja, grah, tvrdi sir, krumpir, mrkva, cjelovite žitarice.

Bakar se smatra bitan mineral u tragovima koji je prisutan u aktivnim centrima mnogih enzima. Bakar je neophodan za formiranje crvenih krvnih stanica, sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa, što ima pozitivan učinak na membranu koja okružuje živčane stanice.

Bakar je potrebna za razvoj nadbubrežne žlijezde štitio stanične membrane od slobodnih radikala vodi normalno vezivnog tkiva, krvnih žila i pospješuje apsorpciju željeza, potreban za apsorpciju vitamina C, kao i za proizvodnju energije.

Nedovoljna količina bakra u tijelu može dovesti do anemije, jer mala količina ovih elemenata uzrokuje slabe apsorpcije željeza, smanjenje broja crvenih krvnih stanica.

Bakar se nalazi u sezam, jetra, papar, kamenica, jastozima, mekinje, kakao, čokolada, šljive, sjemenke bundeve, lignje, sušene rajčice, lanenom, sjemenke suncokreta, soje, gljivicama.