Pravilno disanje - liječenje teško disanje i dospije u pluća

Nudim zanimljivu tehniku, kako da biste dobili osloboditi od teškog disanja i uspostaviti ispravnu disanje, odnaznachno koji će vam pomoći u trčanje, za vrijeme rada, poroda, s push-up, a ljulja novinare, pa čak i na bilo koji drugi vježbe. Također, ovaj set vježbi će vas pripremiti za pravilno disati tijekom utrke.

Napravite puni duboko udahnuti i držati dah što je duže moguće. Dakle, s obzirom na zračni vakuum u plućima alveole najmanji dišnih putova i pluća bronhiola komprimirani štap, kao prozračan-Term žarulja od kojih je isisan zrak pritiskom - sluzi sakupljena u njemu od strane šire bronhiola i bronhija do grla. Zatim lagano dah i pročistio grlo, izbacivanje sluzi iz grla.

pročišćavanje rezultat pluća ovisi o trajanju svakog daha i iznos kašnjenja. Uz svaki duboko izdisanje pod kontrolom zvuka, postoje li još zvečke i kako su se smanjila. Kad ne radi ponekad teško disanje za potpune pluća za pročišćavanje zahtijeva samo 1-3 kašnjenja. Kada je pokrenut teško disanje, možda ćete trebati veći broj kašnjenja, odnosno, s malo odmora nakon zahvata. Ova metoda je testirana na sebe tijekom godina i daje pozitivne rezultate. Usput, isti način uspješno uklanja suhe i vlažne krkljanja i jako dobre za razvoj pravilno disanje.

Sada, o prednostima drži dah i plitko disanje. Kada udisanje, a osobito duboko s visokim potrošnju kisika pobuđenog simpatički živčani sustav organizma, što dovodi do sužavanja krvnih žila, te za vrijeme izdisaja, zadržavanje daha, potrošnja kisika upravljan niskog parasimpatički živčani sustav, što dovodi do vazodilatacije.

Začudo, to dovodi do kisika izgladnjivanje nije mala količina kisika u krvi, a nedostatak ugljičnog dioksida. Nađeno je da bez ugljičnog dioksida na kisik vezan na hemoglobin u krvnim stanicama i slabo daje organizam, što dovodi do hipoksije, metaboličkih procesa povrijeđena, tu bolest.

U plitko disanje i zadržavanje daha povećanjem količine ugljičnog dioksida u tijelu proširiti sve krvne žile, a proces ide u suprotnom smjeru, u usporedbi s duboko disanje - rastegnuti bronhija žile uklonjene grčeve, poboljšanje protoka krvi, što dovodi do otklanjanja uzroka mnogih bolesti. Stoga je potrebno imati na umu da je manja dubina disanja, više ugljičnog dioksida akumulira u tijelu, a još se dobiva kisik. Pravilno disanje vam dragi čitatelji!

Diši manje - bit će zdraviji!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan