Banane u trudnoći

Vrlo često, žena, nakon što je saznao za trudnoću, odmah počinje razmišljati o pravilnu prehranu. Naravno, ako je dobro pripremljen za trudnoću i jesti pravu hranu u pravo iznosima i kombinacija. No, čak iu tom slučaju, u trudnice pitanja: što jesti, a što nije?

Liječnici savjetuju jesti više prirodne hrane: povrće, voće ... A neki vjeruju da je najbolje egzotičnih proizvoda tijekom trudnoće odustati. Uzmite, na primjer, banane. Zašto trudna isključiti ih iz prehrane? Da, banana - plod je srednjim geografskim širinama, nije porijeklom iz našeg mjesta. Međutim, mi smo toliko navikli na njega, da ga se odrekne je vrlo teško. I još ima mnoge korisne osobine.

Prednosti banana za trudnice

• Prva stvar koja se može pripisati korištenju trudnica banane je da su izvrstan lijek za mučninu. Vrlo često je prvi put da je trudna žena počinje osjećati bolesno, ne mogu jesti puno hrane. Čak je i miris sama određenih proizvoda uzrokuje povraćanje impulse. To nije kao banane. Banana ima vrlo slab miris, okusa svježe i ugodno. Gotovo je uvijek moguće jesti ako želite zadovoljiti svoju glad.

• Banane podržavaju unutarnje organe trudna tonirana, pomoći plodom.



• Banane su vrlo dobar za probavu. Oni obuhvatiti sluznicu želuca, prolazi osjećaj težine u želucu, žgaravica i dalje postoji.

• Osim toga, banane bogat vlaknima i kalij, stoga pomoći nositi se s zatvor. jede samo jednu bananu na prazan želudac, možete dobiti osloboditi od ovaj problem.

• Banane - vrlo koristan proizvod. oni Ona sadrži mnogo željeza. To je vrlo korisno za trudnice, posebno ako imate nizak hemoglobin.

• U pulpa od banana sadrži endorfini. To su tvari biljnog podrijetla. oni su super razveseliti, a svi znaju da žene za vrijeme trudnoće - ne anđeo.

• Banane nije uzrok trudnice alergija.

• Osim toga, konvencionalna mudrost je da jede banane, mi smo dobivanjem težine, samo mit. Banane su zaista nije visoko-kaloričnu proizvod, kao što kažu o tome. U srednje veličine banana sadrži oko 95 kalorija. Da, plus cijela banana - dovoljno bogat proizvoda.

Stoga, ako ne prejesti banane te ih jesti u umjerenim količinama, to može biti na mnogo načina kako bi svoje tijelo tijekom trudnoće.

Što je šteta od banane za vrijeme trudnoće?

• Ako ste ljubitelj zelene nezrelih banana da je tijekom trudnoće bolje da ih se odrekne, ili postoji zrele, žute banane. Zeleni banane mogu izazvati nadutost, nelagoda u želucu i crijevima.

• Banane su gotovo ne uzrokuju alergije, ali u posljednjem tromjesečju od njih još uvijek treba odustati ili smanjiti svoju potrošnju na jedan ili dva puta tjedno. Budući da postoji mogućnost alergijske reakcije na dijete je generirana za banane. Međutim, to je vrlo nizok.pdogo dvaput nedelyu.i, ali u posljednjem tromjesečju od njih još uvijek treba odustati ili smanjiti svoju potrošnju

• Također je važno znati da je korištenje banana i mlijeko su promatrane promjene u metabolizmu, trudnica može brzo dobiti neželjene dodatnu težinu.

Svakako plus u bananama za trudnoću više nego minusa. No, svi nedostaci banana treba imati na umu i da se ukloni što je više moguće.

zaključak: Trudnice jesti banane može i treba, međutim, nije ih zlostavljaju.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Margot

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan