Mogu li se sunčati trudna? Osnovna pravila za trudne Sunca

Mnoge trudnice zabrinut o pitanju da li je moguće tijekom trudnoće sunčati. Za neke, to se čini riskantno, a drugi su sigurni da je dovoljna količina ultraljubičastog svjetla će poslužiti kao koristan servis tijelo djeteta.

Opekline tijekom trudnoće: korist

Na pitanje da li je moguće sunčati, mnoge trudnice su odgovorili s povjerenjem na negativno. Ipak, ti ​​ljudi će biti u redu. Trudnoća ne oduzimaju mogućnost buduće mame sunčati. Štoviše, to može biti korisno i za žene i za dijete. Naravno, to je moguće uz povoljan tijek trudnoće i poštivanje pravila sunčanja.

Prije svega, koristiti sunčevu svjetlost Nalazi se u proizvodnji vitamina D3, koji je poznat za promicanje apsorpcije tijelo kalcija. Za žene, kalcij je posebno važno tijekom trudnoće, kao i mnogi početi padati i rasti dosadno kose, noktiju i piling Skinu zube. Ponekad ovi procesi ne štede čak i kalcij dodataka. Svi ovi simptomi mogu ukazivati ​​da je tijelo nema ne samo kalcija, ali i vitamin D3, koja promiče njegovu apsorpciju. Zato je izlaganje suncu tijekom trudnoće je bitno za normalno funkcioniranje tijela.

Izlagati suncu i za dijete. Kostur budućeg čovjeka nastaje u ranim fazama, a zubi počinju razvijati u maternici. Kalcij je osmišljen kako bi pomogao normalan razvoj kostiju, što znači da periodično majka na suncu kako bi dobili tan napraviti dobar posao i buduće dijete.

Zašto ne mogu sunčati trudna?

Pravilno postaviti još jedno pitanje: što opasnosti može sakriti tamnjenje tijekom trudnoće? To bi trebao početi s činjenicom da je žensko tijelo u tom periodu je podložan većim opterećenjima. Utjecaj sunca osjeća prvenstveno u koži. Od izloženost ultraljubičastom zračenju može se pojaviti tamne mrlje na gornji dio prsa, leđa, ruke i lice. Da bi se to izbjeglo, trudnica treba napustiti solarij i sunčanje u popodnevnim satima.

Na bebu majčino prekomjerno izlaganje suncu može imati negativan utjecaj. Plod, koji se nalazi unutar majčinog tijela ne mogu regulirati vlastitu temperaturu. On još nije formirana znoj žlijezde, koji su u potpunoj čovjeka, tako da majke najbolje da ne pregrijati svoje tijelo. Kao rezultat pregrijavanja beba može primiti nepravilnosti u radu živčanog sustava i mozga.

Dugotrajno izlaganje suncu ili u solariju može pogoršati metaboličke procese u trudnica tijelo, budući da su ultraljubičaste zrake aktiviraju te procese.

Pretjerano izlaganje suncu može izazvati obilno znojenje, što može dovesti do dehidracije.

Osnovna pravila za trudne Sunca

Sunčanje trudnice dopušteni u jutro (prije 10 sati) i nakon 17-18 sati. U ovom trenutku, sunce je manje aktivan, što znači da je rizik od štete za svoje zdravlje i zdravlje svoje bebe se smanjuje. U drugim vremenima dana ten trudnice kontraindicirana.

U sunčanom vremenu, nositi šešir sa širokim obodom. Ova mjera će vam pomoći kako bi zaštitili lice od pojave staračkih pjega, izbjegavanje izravnog sunčevog svjetla na koži.

Također, provjerite sa svojim liječnikom o pitanju iznosa unosa tekućine. U ljeto treba piti više, pogotovo ako su često na suncu i puno znoja.

Čuvajte dugog izlaganja suncu i zbog opasnosti od toplinskog udara. Trudnice u tom smislu trebaju biti posebno oprezni, jer dugo pregrijavanje tijela može dovesti do nepovratnih problema s mozga kod djece.

Je li moguće za trudnice sunčati i kupati?

Plivanje za bilo trudnice, naravno, vrlo korisna. U vodi, žena vraća lakoća, smanjuje opterećenje na kralježnicu, plivanje pomaže da se opustite i sprječava nastanak edema. Osim toga, to vam omogućuje da zadrži ton mišića i obučava dah.

Međutim, prije nego što odluči hoće li ili ne kupati se trebaju obratiti svom liječniku. Kontraindikacije za ronjenje može biti povezana ne samo s djetetom, ali i vaše cjelokupno zdravlje.

Posebna pažnja na izbor spremnika, koji idu na plivanje. Prije svega, ona mora biti čista. To je važno jer, kroz kožu pokriva tijelo može dobiti i korisne i štetne tvari u vodi. Zapamtite da žene imunološki sustav oslabljen na položaju, tako da je rizik obolijevanja od bilo kakve zaraze se povećava.

Stručnjaci savjetuju da ne plivaju u jezercima voda stajaćica (jezera i ribnjaka). No, morska voda ulazi u tijelo kroz kožu, pozitivan utjecaj na zdravlje. Međutim, kada je kupanje u moru treba uzeti u obzir neke od mogućnosti spremnika. Ako je dno stjenovita ili koralja su prisutni, to je bolje kupiti posebne cipele kako bi se izbjegle ozljede. Također izbjegavajte susrete s meduzama i drugi. Neugodan stanovnici ribnjaka.

Bez obzira na vodno tijelo ne pliva, ne idu u vodu ako se činilo hladno. Trudnice stručnjaci ne preporučuju uronjen u vodu na temperaturi ispod 20 stupnjeva.

Prije ulaska u vodu, provesti neko vježba kako bi se izbjeglo grčeve. Na primjer, možete savijati i ispraviti noge, ustati na nožnim prstima i utrljajte noge i tele mišiće.

Je li moguće za trudnice sunčati u ranim fazama? Ovo pitanje je od važnosti za mnoge žene. Sjetite se da su fetusa kosti formiraju upravo u tom razdoblju, pa čak i preporuča se sunčati. Važno je, ne zaboravite o poštivanju utvrđenim pravilima i ne pregrijati svoje tijelo. Ako se ne osjećate dobro, to je bolje ne izlaziti na sunce.

Vidi također:

• Mogu li gljive trudna?
• Je li moguće za trudnice hodati u visokim petama?
• Je li moguće za trudnice bojiti kosu i nokte?
• Mogu li se okupati za trudnice u ranim i kasnim fazama
• Zašto trudnice ne može podići ruke u zrak?

Trudnice su dostupni kao radost ljetni odmor, kao i kupanje u bazenu i sunčanje na suncu. Međutim, imajte na umu da se zlostavljanje nije potrebno. Ako ste to učiniti pravo, onda ti donijeti svoje tijelo i tijelo za bebe samo korist.