Sunčanje sa korist

Sunčanje sa koristSunce - ključni element. Bez sunca na našoj Zemlji će biti vječni mrak i mraz. Ali sunce nije jedini izvor svjetla i topline, sunce ispunjava sve svoje energije - biljke, vodu, zrak, zemlju. Zbog visoke koncentracije i povećanog djelovanja te energije, sunce može biti opasno, pa je usvajanje solarne i zračnim kupeljima zahtijeva oprez. Sunčanje sa korist - današnja tema.


Sunčeve zrake doprinose poboljšanju zdravlja i života navoja, ova koža uvijek treba biti lagano preplanula. Koža upija sunčevu energiju kao spužva, čime čarapa germicidan energije. Možda mnoge bolesti nastaju upravo zbog činjenice da imamo malo vremena provesti na suncu.

postoji nekoliko pravila, nakon čega je potrebno da se sunce kupku za dobivanje maksimalnu korist:

  1. Početak sunčanje potrebno postepeno, Prvi postupak bi trebao biti kratak, svaki put potrebno je povećati vrijeme na suncu;
  2. najbolji Vrijeme izlaganja suncu - interval između 7.00 i 10.00 sati. najviše opasno Vrijeme - od 11.00 do 15.00 sati. U tom vremenskom razdoblju, trebali biste pokušati što je moguće manje na suncu jer sunčeve zrake u ovom trenutku su najtoplija i zračenja;
  3. Ne možete biti na suncu, sunčanje bez pauza više od jednog sata;
  4. Normalno, sunčanje, volimo ležati zatvorenih očiju na suncu. To nije u redu! sunčanje preporučeno prijedlog. Spavanje, baš kao što je to, sunce se ne preporuča;
  5. Ako mislite na sunčanje, ne lak na noktima, dati svoje nokte kako bi dobili svoju dozu sunca. Osim toga, učinci sunca na noktima radi učvršćivanje i ubrzati njihov rast dvostruko brže;
  6. Ne perite lice i tijelo sapun prije sunca kupelji.

Blagotvorni učinci sunca na našim tijelima

Zrake sunca poboljšati cirkulaciju krvi i, općenito, vrlo dobar učinak na ljudski organizam u cjelini. Zato je u ljeto smanjuje stopu smrtnosti uzrokovane dobivanja srčanog udara, kao što su:

- poboljšanje funkcije srca;



- ubrzava puls;

- rastegnuti krvnih žila;

- To povećava protok krvi u koži, čime se poboljšava njezin izgled;

- povećava elastičnost mišića;

- poboljšava metabolizam;

- bolje apsorbira i prerađene hrane koristi;

- mnogo brže nego u procesu raspada masti;

- savršeno probavljiv protein od strane tijela;

- poboljšava aktivnost mozga;

- povećanje učinkovitosti;

- Ona jača živčani sustav.

Sunce ima pozitivan učinak na zubi i kosti, i povećava imunitet. Sunčeve zrake su u stanju obdariti tijelo s vitaminom D, nedostatak koji kod djece može izazvati takve bolesti kao rahitis. Osteoporoza rizik da se sjedeći i vođenje malo vremena na suncu, starije osobe.

Oni koji provode puno vremena na suncu, rijetko se razviti rak, jer sunčeve zrake doprinose razvoju tijela tvari koje usporavaju razvoj stanica raka.

Oni koji trebaju prilagoditi svoje vid Ona pomaže u suncu. Da biste to učinili, gledati u sunce, potrebno je kod izlaska sunca (gledajući) za početak je takav postupak neophodan za nekoliko sekundi, a svakodnevno raste.

Ali! Nepravilno sunčanje su moguće nuspojave. Za dugo vremena provedenog na suncu, može uzrokovati pregrijavanje tijela, kao i proces raspada leukocita u krvi mogu nastati, što dovodi do njihove smrti. Rezultat: glavobolja, umor, razdražljivost, nesanica. Sve se to može spriječiti ako ste pod suncem u umjerenim količinama i izbjeći opasne period boravka na suncu, to jest, od 11 do 15 sati.

Korištenje posebnih krema Sunce ne daje apsolutnu garanciju zaštite kože od sunca opekline, ali kako bi se zaštitili od strane primjenjujući ih na tijelo što je više moguće. No, u svakom slučaju, ne koriste mineralna ulja omekšati i štite kožu od sunca, kao što su vazelin, glicerin i drugi.

Svi znamo da je izravna sunčeva svjetlost može uzrokovati veliku štetu na kosi kako bi se izbjeglo isušivanje kosa, se utrljava u kožu smjesu maslina i kotača (može uzeti bilo koju drugu biljno ulje) u omjeru 1: 1. I, naravno, ne zaboravite o frizura, posebno nakon 11.00.

usne Također je vrlo poslužuje od isušivanja pod utjecajem sunca, ovo je najbolji asistent - chapstick.

U slučaju pregrijavanje Sunce treba odmah ići u sjeni, i isperite vodom. Ako su teške opekline, pažljivo podmazati oštećene dijelove tijela s uljem, vrhnje i primijeniti kupus lišće.

Jedan zadnji tip: pokušati što je više moguće popuniti prostor više u kojem živite, sunčevu svjetlost.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan