Pedikura stopala kože i stopala

Ljeto - je pravo vrijeme da se razmaziti svoje noge. I to ne samo zato što je peta staviti na javni prikaz. To sada čini najveće stopala opterećenja. Dakle, vrijeme je da se usredotoči na njih. Danas, saloni nude nove metode pedikura, ne zahtijevaju razdvajanje noge. Danas ćemo govoriti o za pedikuru stopala kožu i noge.

To izgleda ovako:

-ti zavaljen u naslonjač, ​​a kozmetičarka prvo dezinficirati noge, a zatim ih navodnjava iz sprej znači sa svojstvima voća piling i čini proces uklanjanja grube kože jednostavno i lako. Zatim rezati nokte grickalica i A drobilicu bezbolan polirane pete i kožicu očistiti srha. Ako je potrebno, ukloniti i tretirana sa suhim kukuruz staviti poseban način kako bi se spriječilo formiranje stratum corneum. A onda je najbolji dio - spa-tretmani (blato, aromatično, parafin maska, plus masaža). Noge spušta u zagrijanoj mješavini voska vitaminima i elementima u tragovima, i omotan sa polietilen vrh trošenja pamučnih čarapa. Nakon ovog postupka, stopala koža postaje meka i glatka.

Ako ste navijač domaćih postupaka, u skladu sa sljedećim pravilima:

1. Uklonite stari lak za nokte. Preporučljivo je da se izbjegne sredstava s acetonom - oni pokvariti nokte.

2. držati noge 10 minuta u kupelji tople vode. Za poboljšanje cirkulacije krvi u noge, možete izmjenjivati ​​toplim i hladnim kupkama.

3. Za čišćenje kože od keratinizirana čestica, primjenjuju piling stopala pilinga s krutih čestica, poseban gel za noge ili liječiti svoje noge s plavac. Ako ostanu u naselju, piling može biti pijeska i vode. Ali nemojte pretjerati - možete oštetiti kožu.

4. obrubljen nokti posebne pincete, ne prekratko, i ne zaobljenim rubovima. Kako bi se poljski ugla ne rastu u kožu, poželjno je smanjiti rub paralelno bazi nokta.

5. Počastite svoje nokte turpija za nokte za poliranje rubova.

6. Nanesite sredstvo za omekšavanje kožice, a nakon 5 minuta, premjestite ga drvenom lopaticom. Kutikule, preporučljivo je ne rezati škarama, turpija za nokte bolje biti masu.

7. Dezinficiraj noge.

8. Nanesite hidratantnu kremu i masažu s posebnim valjkom.

9. S obje ruke promassiruyte između prstiju, a zatim idite prema dolje do pete i kružnim pokretima pristup unutarnji luk stopala.

Zatim se popeti na bumps koji se nalaze na pete i mijesiti ih od palca do malog prsta. Nakon poželjno je obratiti pažnju na svaku od jastučići na prstima, a kasnije ići na vrhu stopala i masirao objema rukama prema gležnju. Proširene vene može uništiti ljepotu čak najviše vitkim nogama. A posebno u ljetnim vrućinama, naši brodovi su testirani na snagu. Varikoziteti - produljenje safenskim vene. Omjer ekspanzija varira od malih do zvijezda vaskularne izbočenim velike varikoziteti. Sve to može biti praćeno oticanje, osjećaj težine, topline i nemir u nogama, umor, grčevi. Tužno je da je povratak bolesti nema, ali ima tendenciju da brzo napreduju. Prema statistikama, proširene vene pate od 30% žena, uglavnom u dobi od 20 do 40 godina.

Ovi savjeti su pogodni za prevenciju proširenih vena, ne samo ljeti nego u ljetnim vrućinama, oni su posebno važne:

• Pijte puno vode - do 2 litre dnevno;

• Nemojte pretjerati sunčanje, to otežava rad venskog sustava, najbolji odmor u hladu i pokušati pokrenuti bos na hladnom vodom. Izbjegavajte vruće kupke. Isperite noge hladnom vodom u večernjim satima. Kontrast postupci toplom i hladnom vodom - dobra vježba za „mišić sloj„vene;

• neka stopala ostatak u večernjim satima ili tijekom dana - leći oko 15 minuta sa nogama na jastuku ili jastuk, to će spriječiti krv stagnira u venama i osloboditi napetosti iz umorne noge;

• nositi medicinske kompresivne čarape, čarape i hulahopke;

• Nosite udobne cipele s petom ne višom od 6 cm;

• više kretati, češće penjati stepenicama peshkom- korisne sport: plivanje, hodanje, trčanje, biciklizam,

• Ako radite puno ili stoji cijeli dan sjedi za stolom, pokušajte uzimanje male pauze da se protežu i umorne noge. Na primjer, će se izvoditi na licu mjesta. Ako radite puno stoji, preporučujemo izvršiti trčanje na mjestu za vrijeme pauze na poslu. Tijekom ove vježbe, uklonite napon iz vene;

• sjediti pravilno, pokušajte da ne prekrižiti noge, koristite stolice i fotelje s tvrdom podlogom;

• tražiti dovoljne količine balastnih tvari u hrani, kao što su voće, povrće, cjelovitih žitarica i povrća;

• Pokušajte izbjegavati odjeću koja ograničava kretanje u ramenima i kukovima.