Prevencija bolesti dišnog sustava i virusni

Jesen - tradicionalni početak vala mnogih bolesti dišnog sustava koje nazivamo navike prehlade. Infekcije utječu prvenstveno sluznice gornjih dišnih puteva, pa kašalj, curenje iz nosa, promuklost, grlobolja - „sinonimi” većine prehlade. Što je prevencija respiratornih i virusnih bolesti?

Mnogi od nas koriste za liječenje takvih sezonskih respiratornih i virusnih bolesti gornjeg respiratornog trakta kao neka vrsta „neizbježnosti”. Kažu da je tijelo nakon ljeta prilagođena novim klimatskim uvjetima, grlo možda i više, tako prestati, bale „svoju volju”. Doista, takozvani „hladni” nastaje zbog sezonskog smanjenja imuniteta, kada je tijelo gotovo bez otpora raznim oblicima infekcija - .. Upala pluća, upala sinusa, upala grla, angina itd Pitanje je, međutim, u nečem drugom. Da, možete čekati za „self-pass”. Ona se može liječiti. A može nastaviti više pronicljiv: unaprijed pripremiti cijelo tijelo i gornjih dišnih organa, a osobito za neizbježni sezonski „shake”. Govor - o sprječavanju ORL, respiratornog i virusnih bolesti.

Najbolja opcija je prevencija - je kaljenje. Mi obično čuti o kaljenje cijelog organizma. Doista, kako bi se poboljšala imunitet, ljudi obično uzeti kontrast tuš, napraviti hladno je tuš. Ali ne manje učinkovite i kaljenja postupak bio gornjih dišnih putova. Što je potrebno za to? Redovito ždrijela oprati vodom i fiziološkom otopinom, a postupno smanjuje svoju temperaturu. U jednom trenutku čak je završio studij dokazati da je njihova učinkovitost kao „selektivno” kaljenje nazofarinksa gotovo jednako dobro kao opće kaljenje tijela. Pa, to je sasvim moguće. Uostalom, najvažniji fokus u nos refleksnih zona, redoviti Kholodov „iritacija” koja može poboljšati imunitet cijelog organizma. No, važno je da se opere nasopharynx su svakodnevno.

Uz temperaturu otopine vode i soli za početak? Definitivno - udobnost. A onda je sve čisto pojedinačno. Za nekoga udoban i sobne temperature, ali za većinu ljudi to je još uvijek 30-35 ° C. temperatura otopine treba postupno smanjivati ​​- po 1 stupanj u oko 7-10 dana nakon zahvata. U stvari, smanjenje temperature, osoba mora biti vođeni svojim osjećajima. „Junaštvo” nije potrebno. „Junaštvo” može dovesti do suprotnih rezultata - hladno. Glavna stvar - da mirno tijelo reagira na pad temperature. Budući da je značenje kaljenje - postupno i redovito. I, naravno, mnogo ovisi o doba godine, temperatura na ulici i stanje osobe. Možda bismo trebali podsjetiti da je bolesna osoba popuštanja kontraindicirana.

Općenito prekomjerno „revnost” u stvrdnjavanja neprihvatljivo. No, s vremenom, tijelo počinje da nose i temperatura +4 ° C Za ovaj postupak, u vodi otopina soli, naravno, se hladi u hladnjaku. No, kako doći do te temperature, moguće je tek nakon 2-3 mjeseci. Kao ispirku nazofarinksa vodene otopine soli, za sve prividnoj jednostavnosti, je izuzetno učinkovit. Kao prvo, jačanje ukupni imunitet organizma. Drugo, kao rezultat tih postupaka, osoba redovito pere, ne samo sluzi, prašine, ali i viruse zarobljene u nosnoj šupljini s udisanja zraka. Usput, kao rezultat toga, mnogi smanjuje oticanje sluznice. Treće, pranje je nitko drugi nego hidro nazofarinksa.

Za odijelo za ispiranje gotovo bilo vodeno-soli otopinu prodaju u ljekarnama. Svi oni, počevši od poznate već „akvamaris” učinkovita. Njihova jedina mana - to je cijena. Uostalom, za redovite pere to treba više od jedne boce. Ako se sredstva ne dopuštaju da se kupi gotova rješenja, možemo izaći iz situacije drugačije - da ih kuhati sami. Da biste to učinili, otopiti 1/2 žličice morske soli u čaši vode. Izravno u nosnu ispiranja je bolje koristiti štrcaljke tijekom 5 blokova. Dnevne tretmani da se najmanje 50 ml otopine. nosni pranje prikazati ne samo zdravo, u načelu, ljudi. Oni su vrlo fit i onima koji pate od kroničnih respiratornih bolesti i virusnih gornjih dišnih puteva. Ako neke osobe „tinjajuće” kronični faringitis ili tonzilitis, ako teško disanje (npr zbog zakrivljenosti nosne pregrade), što će neizbježno doći do stajaćica sluz. Upravo je ta stagnacija - plodno tlo za razvoj zarobljena u tijelu infekcije. I, kao posljedica toga, pogoršanje postojeće kronične bolesti. Začarani krug ... Dakle, zaključak je jednostavan: nos mora disati! Redoviti pranje promicati proces normalizacije.

Čisto i mokar nos, naravno, će oprati bilo kakve zaraze. Dakle, preventivne mjere ORL bolesti treba uputiti i održavanje zatvoreni normalne vlažnosti. Odnos ovdje je ravno. Dakle, s početkom sezone grijanja povećava dramatično se osuši u zatvorenom prostoru. Trag automatski povećava suhoće nosa i grla u ljudi. Usput, prema nekim informacijama, nazofarinksa atrofija pretrpjela gotovo svaki drugi građanin. Doista, u suhoj atmosferi ne radi trepljaste epitel i sluznice grla ne može ukloniti patogene mikroorganizme, čiji broj, usput, kada se proguta 12 sati povećava milijune puta. Kao rezultat toga, a to pokreće lančanu reakciju koja dovodi do bolesti. Iz istog razloga danas se prevencija ORL bolesti može sigurno pripisati i ... kupiti ovlaživač zraka. Tijekom sezone grijanja, vlaga u prostoriji je vjerojatno da će premašiti 30%. Normalno, učini vlage - 55%. I to se mora postići. Jedini negativni ovlaživači za domaćinstvo - nakon nekog vremena počnu bacati bijeli premaz, koji se, kao što se prašina slegne u sobi.