Helioterapiju blagotvorno svojstva sunca

Helioterapiju korisna svojstva od sunca - (. Grčkih Helios - „The Sun”) - helioterapiju, tj terapijska i profilaktička primjena izravnog svjetlom. Što je tako koristan u njemu i kako sunčati?

Čak su drevni znali o Ljekovita moć svjetlosti naše najbliže zvijezde i to koriste u medicinske svrhe: sunčanje je Egipćane i Asiriji sudionike Olimpijskih igara u antičkoj Grčkoj. Na ljekovitosti svjetla puta se spominje u spisima Hipokrata. Solarni kupke su propisane ostatak na moru kao stalni sastavni dio spa terapije. I ne čudi, jer je zahvaljujući zrake svjetlosti aktivira metabolizam i fotokemijske procese, poboljšava krv, stabilizira krvotok, proširiti krvne žile i kao rezultat toga, povećava protok krvi u koži, što uzrokuje to počinje izgledati mnogo bolje, stimulira imunološki sustav, povećava proizvodnju spolnih hormona i endorfina ( "hormona sreće").

Također ojačana helioterapiju živčani sustav, proizvodi vitamin D, koji je odgovoran za zdravlje kostiju, i, naravno, postoji takav prestižni ten. Osim toga, sunce povećava kože otpornost na bolesti i infekcije. Preplanula koža je tri puta jači ubija klice od U sirove. Heliation primijeniti i posebno za liječenje nekih bolesti kože (npr, akne, psorijaza, dermatitis, i tako dalje. D.). No, još prije nekih 100-200 godina, modni je aristokratska bljedilo. Moda za tan uveden početkom XX stoljeća. poznati Koko Shanel. Dakle, ono što je tajna da sunčeve zrake? Trebam li se bojati njih ili obrnuto?

Ono što je očigledno u oku kad helioterapija - samo mali dio Sunčevog zračenja i njegova svojstva. Spektralna sastav uniformi. Ali najvredniji dio sunčevog spektra iz medicinske točke gledišta je ultraljubičasto zračenje. Ona ima baktericidno djelovanje, potiče stvaranje kože u biološki aktivnih tvari i vitamina. Usput, ten - prirodna zaštita kože od sunca UV spektra (UV-B: UV-A, UV-B, UV-C) pokazuju koža pigment melanin generacija: što je, intenzivnije pocrnjeti.

Međutim, ta zaštita nije dovoljna kada helioterapija, i dugotrajno izlaganje naškoditi ipak je uzrokovano (opekline) u tom imovinom. Ako UV uglavnom utječe na proizvodnju melanina je UV-prodire dublje. I tijekom dužeg izlaganja je uzrok photoaging kože (postaje mlohav, prekriven malim bora, gubi elastičnost). Također, postoje dokazi da su oni (UV-A) može izazvati malignih. UVC - zrake su obično vrlo štetni, ali oni su, u teoriji, ne bi trebao probiti kožu zbog ozonskog sloja, koji je, na žalost, više ne nosi na 100% zadatku. Usput, adherenti štavljenje samo jedan od argumenata naivesomeyshih obzir odsutnost UV-C - zračenja u Solaria strogo doziranje od UV-A i UV-B - zrake.

Dakle, naravno, sunce je korisno, ali kao i sa bilo kojim lijekom, u strogo odmjerena. Prekomjerno izlaganje suncu može uzrokovati opekline osim prijevremenog starenja kože, sunce kapi, kardiovaskularne bolesti, i živčani pogoršanja kroničnih upalnih procesa, raka kože. Kontraindikacije - hipertenzija, plućna tuberkuloza, koronarne srčane bolesti, srčani zastoj, dijabetes, hormonski poremećaji, rak, trudnoća, upalne ginekološki i neki nasljednih bolesti. U opasnosti su i ljudi sa svijetlom bojom kože i kose ryzhie- onima koji su jednom dobili opekline, osobito u detstve- imaju madeže veće od 1 cm, brojnim molovima. Što još trebate znati?

• Kako biste izbjegli pregrijavanje, sunčanje u ljetnim mjesecima se savjetuje da se od 9.00 do 11.00 sati. I od 16.00 do 19.00.

• Budite sigurni da frizura solntsezaschitn1e bodova.

• U hladu tan koristan nego pod izravnim zrakama.

• Potrebno je imati na umu da UV zrake prodiru u vodu do dubine od 1 m.

• Nemojte ostati na suncu duže od 10 minuta na prvi dan sunčanje. Svaki dan vrijeme se povećava za 5 min.

• Pokušajte da ne zaspi, leži na suncu, može uzrokovati opekline.

• Budite sigurni da stavite na kremu za sunčanje kožu pola sata prije izlaganja suncu, a zatim svakih 2-3 sata.

• Sunčanje neprihvatljiv post i nakon jela.

• Ne ugasiti žeđ uz alkohol.