Slijedite svoje srce, štite srčani mišići ne smetaju

Pozdrav, „baka!”

Želim s vama podijeliti svoje iskustvo.

U jednom trenutku on je patila od angine (angina pektoris) - najčešći oblik koronarne bolesti srca. Njegova glavna manifestacija - odgovara kompresiju, opresivne bol u prsima. To se događa iznenada, traje od nekoliko minuta do pola sata, ima drugačiji intenzitet može se dati u lijevoj ruci, lopatici, ramena i vrat, barem - desno, naprijed i objema rukama. Često angina pektoris popraćeno osjećajem straha. Ni u kojem slučaju ne daju njemu i pokušati odmah smanjiti bol u srcu. Da biste to učinili, uvijek imajte na dohvat ruke „Validol”. Ako je angina dogodila prilikom hodanja i „Validol” iz nekog razloga, nisu imali, treba odmah prestati, opustite se i dišite ravnomjerno. Uskoro bol će odustati.

Godine 1993., nakon tretmana u bolnici, liječnik mi je rekao:

- Sve bez „nitroglicerin” sada se ne može živjeti!

No, za razliku od presude, odlučio sam ne odustati. Počeo sam čitati razne publikacije o medicinskim temama primijeniti na sebi preporučeno liječenje angine i konačno zaustavio na dah sustava joge.

Disati pravilno ovom metodom treba biti stoji ili sjedi na stolici s ravno natrag, opustiti i razmišljati o nečemu ugodnom (uvijek mislim na more), disati na nos i drži ga u prsa, tako da je udoban. Izdahnite kroz usta i izdahnite istovremeno lako pogoditi ruke savijene u laktovima poput krila, lijevo i desna strana prsa (ova vježba se izvodi u „Letkajenkka”, dok ples). Izvođenje ove disanje za 10 minuta na prvo jednom dnevno, a tjedan dana - ujutro, popodne i navečer. Bio sam disanje tako mjesec dana, a onda sam napravio pauzu u trajanju od 10 dana, a nakon ponovljenog naravno liječenja. I tako povremeno liječi od šest mjeseci. U ovoj vježbi, vrijeme kašnjenja za disanje kisika poslati na srčani mišić, ublažavanje napetosti. Prvo morate biti oprezni kako bi izbjegli vrtoglavicu. Izvođenje disanje yoga do potpunog oporavka. Vi se mora osjećati kada se zaustaviti napade. Nakon toga, proći liječnički pregled.

Osim izvođenja vježbe disanja, morate svakodnevno hodati na otvorenom u blizini ribnjaka u šumi ili u parku, udišući svjež zrak obogaćen kisikom. Vrlo dobro to učiniti s nekim drugim, na šetnju, voditi ležerno razgovor.

Nakon oporavka, potrebno je izbjeći stres, jer mogu dovesti do nastavka bolesti. Jednog dana, nakon što se oporavio, trčao sam uhvatiti korak s kolicima (postoji takva potreba) i odjednom osjetio da nema usporavanja dolje. Odmah na sustavu yoge dahne zraka nos, zadržala dah, i na taj način odlučio na stresne situacije - kolica bez mene ostavio.

Vrlo je važno naučiti oprostiti svima, stalno žele svi ljudi zdravlje, sreća, ne uvrijediti i nije pun zlobe, kao i većina bolesti - rezultat je negativnih misli i djela.

Više osmijeh i zapamtite da sva tijela moraju biti tretirani samo s dobrim mislima. Možete lagano razgovarati svakog tijela. Na primjer, ako bolesnog srca ili postoji tahikardija, odmah stavi svoju desnu ruku ispod lijeve dojke na području srca, pokriti oči, mislim na ovog tijela sa zahvalnošću i uma da smiri srce, recimo, „Sve je dobro, moje srce kuca u ritmu, ja sam okružena prirodom sunce, živim u skladu sa svojim tijelima, uključujući i srce. Smiri se, draga. " Moždani udar je mjesto, čvrsto držeći ruku na prsa, sa svjetlom kružnim pokretima, tako da se koža pomiče u smjeru kazaljke na satu, reći lijepu srce riječi, želimo mu sreću i zaključio svoj govor riječima: „Neka bude tako. Amen! "

Čak su i drevni smatra srce središte uma, ljubavi i nesebičnosti. Dakle, voditi brigu o tome. Bog vas blagoslovio!