Kako biti najljepša 8. ožujka?

8. ožujak - jedini izlaz godine, kada je s mirnom umu može ostati samo ako se pravilno pripremiti za to. Uostalom, to je sveti dan, i to se ne može ignorirati.

Rosa i Clara, preci kuće za odmor, pogotovo marafet ne razlikuje i vrlo tašt. Spomeni se, neprimjetan „prijatelj ideje”, obučen kao što je to potrebno, bez sjaja u očima. Ali ako zaspu noću s Uvijači ujutro će biti više elegantan i vedro odjeven, tko zna, možda sada na raspolaganju nije bio praznik, ali tri ili čak i više. Sve - opet, bez obzira što bilo tko rekao, a susret na odjeću. To je neosporna činjenica. I Međunarodnog dana žena, neka se tražiti Amoebic i neatraktivan - pravi zločin. Nećemo vam dati dugotrajan savjeta koje treba slijediti za godinu dana prije odmora. Do 8. ožujka, to je ništa. Dakle, početak rada!

Operacija „Žena ispred svog uspjeha”

Kao što znate, mi, žene, ako želimo, može biti neophodna svugdje, od kuhinje do barikada. To se događa kada nam to zatreba. Dakle, ljepota, Skupite se i ne može omesti!

Prva faza

Bez gladovanje. Izgubiti puno tih kratkih dana ne, a nije potrebno. Naškoditi sebi mogu samo sadomazohistki, tako da otpada nije u potpunosti isključiti hranu koja vam je potrebna, što je više dvoznamenkastim povratak opet s vama. Nudim izlaz koji je pokušao zamisliti. Postoji mnogo dijeta, gdje možete jesti sve, ali brojanje kalorija. To će biti izlaz iz ove situacije. Ali imam još naprezanje kalkulator. Sjeti se dana možete imati od 750 do 1200 kcal. Prema tome, potrebno je izvagati hranu, tako da kupnja kuće razmjera, oni su i do tisuću rubalja u svakom kućanstvu trgovine. Vage nužno pokupiti ravnu površinu kako bi biti u mogućnosti dostaviti tanjur ili neku drugu posudu. Zatim dobiti prijenosno računalo, označite sve što se jede svaki gram. Postoji potreba za 4 do 6 puta dnevno. Interval između obroka ne smije biti veći od 4 - 4 5 sati. I jabuka se smatra jedan obrok. Ne prođe. Tablica kalorija proizvodi mogu biti na internetu.



ovdje grubo plana:

  1. Probudio. Težio. Pili smo čašu vode. UVIJEK. To je za želudac.
  2. Doručak: kuhano jaje, sendvič sir, kava i komad šećera i vrhnja.
  3. Prvo ručak - pileća juha s rižom
  4. Druga večera - salata od celera, cherry rajčice, rotkvice s maslinovim uljem, kuhana pileća prsa
  5. Večera - Kivi
  6. Kasno večera - Apple.

Jeli? Ipak. Glad ne će biti, ako se jede meso. Ne morite sebi neke povrća salate, jedu meso - proteina brzo apsorbira u tijelu.

Nedavni upute - pitke vode mora biti 2 litre dnevno, ne manje. I ne vježba. Čak i maslinovo ulje za kosu i nokte jesti često dodaje u salate ili juhe od žličicu. Konačno, u apoteci kupiti set zajedničkih vitamina, uzeti u prehrani.

Ako sve to je učinjeno za 6 dana, izgubiti oko tri kilograma. Tijekom preostalih dana i gubitka 1 kilogram - sreća! U sadašnjim teškim uvjetima je vrlo dobar rezultat, da ćete se složiti? Ali nemojte pretjerati izgled. Takva prehrana može trajati šest mjeseci, onda morate povećati broj kalorija i uvesti sport. A cure, jako vas molim, nemojte se ubijati, jesti. Pazi za kosu i noktiju stanju, jednom sam izgubio ljepotu to - neuspjeh ugljikohidrata u prehrani. Ne pokušavajte ga baciti - je zato što će utjecati na vaše zdravlje. Ja vratiti svoju kosu i nokte za 2 godine. Ljubav se, jesti zdravlje, brinuti o njihovoj ljepoti.

Drugi dio

Sada uzmite telefon i prijavite se za manikura i frizerski - to nije teško. Ako je potrebno, prijavite se i na kozmetičarka, vrijeme za „otpad” iz čišćenja lica i dalje je tu, ali s pilingom vrijedi čekati.

Odmah podsjetiti na brz, ali Učinkoviti recepti „instant poboljšati izgled”:

1. Prije frizerske maska ​​protiv split završava: Dvije žlice maslinovog ulja i dvije žlice meda zagrijati u vodenoj kupelji, staviti na kosu, isprati nakon 30 minuta.

2. Ako je vaša koža ne može pohvaliti lijep ten bez nesites naglavce u solariju, ne upropastiti epidermis, pokušavajući da ga spali. bolje pobijediti „Kraljev bljedilo” vaše kože prikladna odjeća, kozmetika i pribor. I ne pokušati iskoristiti lažni ten, ako ne želite izgledati jeftino.

Treća faza

Mislimo kroz slike. Ima bi trebao biti nekoliko, ali, ako želite jedan, ostati u njemu, glavna stvar - da ti se sviđa. Na poslu, ljudi će sigurno biti čestitajući Vam, tako da bolje da kupi „svježe” odjeće koji ističu vašu figuru. U njoj ćete se osjećati kao kraljica, prihvaćajući čestitke. Druga oprema za večer sa svojim voljenima, ako ih ima. A ako ne, vrijeme je da razmislite o tome i prihvatiti poziv s prijateljima ići na zabavu. Tko zna, možda je princ čeka na vas?

Četvrta faza

Bez konfigurirati sve svoje napore su uzalud. Shvatite da ste - središte ovog blagdana. Pusti tjeskobe i zabrinutosti. Jedina stvar koja uvijek žele vidjeti ženu u muškarca - povjerenje. Imajte to na umu. A onda je došao 8. ožujka i spremni ste. Mi nismo spremni prihvatiti darove, čestitke i cvijeće, te da se njegov kontinuirani uspjeh, svoju ljepotu i privlačnost.

Da, sadašnji tempo uvijek ne dopušta nam da izgledaju savršeno, ali to ne znači da nismo lijepi. Mi - savršen jer izustiti dobre riječi, činiti dobra djela, kažu iskrene pohvale i puni energije koja se prenosi na druge. Ne treba podijeliti na tortu treba uzeti u obzir lijepši spol, jer smo i tako su. Jedino što moramo shvatiti - sve će biti u redu, jer inače to ne može biti!

Sretan praznik, ženo!

Pogotovo za LadySpesial - Anna

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan