Što učiniti kod kuće kad je dosadno?

Nitko nije umro od dosade, međutim, prema psiholozima, to može uzrokovati depresiju i druge psihičke poremećaje. To je kako ljudi koji je morao stalno dobili novo iskustvo, ili njegov emocionalno stanje je u opadanju. No, često, ne znamo gdje da se najbolje dojmove. Pogotovo to nije jasno, zanimljive stvari koje treba učiniti dok se u četiri zida svog stana.

Knjige protiv dosade

Pokušajte napraviti sistematizaciju knjiga u svojoj kućnoj biblioteci (ako je dostupan). Se s nekim neobičnim kriterij po kojem će nokautirati knjigu. U budućnosti to će vam pomoći da brzo pronaći potrebnu literaturu.

Osim toga, koliko god distribuirati publikacije prema odabranoj načelu, možete dobiti je uhvaćen okom bilo koju knjigu nisi čitao, ili pročitao, ali ona je tako da fasciniran da bih ga ponovno čitati. Ovdje u prolazu i našao hobi - čitanje. To je ne samo uzbudljiv proces, ali i odličan način za razvoj mozga. Čitanje poboljšava pamćenje, pomaže u poboljšanju pismenosti i svoju rječitost. To je ne samo zanimljiv, ali korisna vježba.

Crtanje ne propustiti

Ako vam se ne sviđa čitati, crtati! Što je? Da, bilo što! Uzmi boje, olovke, markeri, olovke, bojice, pa čak i ispred - stvoriti! crtanje proces doprinosi unutarnjem opuštanje, smiruje, pomaže da se nose s negativnim emocijama. Govoreći o njima, pokušati da predstavljaju svoju državu, svoje osjećaje i želje u slikama. Dakle, želite stvoriti izraz sebe u umjetnosti (više o tome u članku Crtanje Mandala).



Crtanje, osjećate se kao cjeline, nakupljene negativne energije u vama postupno nestaju kako bi napravili mjesta za kreativne mašte i neusporediv osjećaj sebe kao tvorca umjetnosti.

Povežite se s prijateljima

Nismo razgovarali sa starim prijateljima? Nazovite ih. Najvjerojatnije, oni će biti vrlo drago čuti od vas. Niste govoriti za dugo vremena, a sada imate nešto za reći jedni drugima. Tako ćete provesti vrijeme s prednostima, naučiti nešto novo i zanimljivo za vas i prijatelj će se radovati. U svakom slučaju, ljudski kontakt, što čini vam pozitivne emocije, prilagođava pozitivan, to pomaže da se nosi s depresijom.

Kuhanje - to nije dosadno

Kuhati nešto ukusno. Razmisli, što bi najviše vole jesti. Ako imate loše raspoloženje i da se osjećate tužno, pokušati kuhati bilo koje jelo sadrži proizvode koji stimuliraju proizvodnju endorfina (više o tome - u članku Proizvodi koji poboljšavaju raspoloženje). Ti hormoni dovesti u svoje tijelo neka radost. Ako se ti proizvodi ne odgovara, jesti ono što će vam donijeti pravi užitak. Nakon što je dobio željeni okus, osjećat ćete se puno bolje, ali je proces kuhanja ukusna jela mogu biti vrlo uzbudljiva stvar.

Uključite vesela glazba stvoriti dobro raspoloženje. Usput, slušanje glazbe, možete to učiniti, ne samo u procesu kuhanja. Ako imate apsolutno nikakve veze, uključiti, pjevati i plesati. Ne samo da će pomoći raspoloženje. Vaše tijelo će vam zahvaliti, također, budući da izrađujete ton i za njega (o tome. - Članak glazba Liječenje Što glazbu?).

Vodite dnevnik

Vi svibanj pronaći sebe „napisao drugi”, jednostavno rečeno, osobni dnevnik. Podijeli misli, iskustva i osjećaje s prijenosno računalo je zapravo vrlo korisna. Ne samo da će se vratiti kamen s duše, ali i koncentrirati pažnju na važne detalje koji su dio problema.

Moguće je da nakon čitanja sljedeću stranicu svog rukopisa, shvatit ćete korijen svih vaših nevolja, a možda i razlog da propustite. A kad je problem naći, imat ćete novi zadatak: da se s njezinim planom rješenja, što može biti ništa manje uzbudljivo iskustvo. Zanimljivo je i korisno voditi dnevnik o metodi jutro stranice.

Ne propustite - brinuti o sebi

Ako ne želite da se bilo kakve aktivne korake, upišite si kupku. Napravite ju neki neobičan, dodati pjena, eteričnih ulja, upalite svijeće. Da bi još više romantičnu atmosferu piskarati u kadu ružinih latica, na primjer.

Uključite neku opuštajuću glazbu, to će vam pomoći da u potpunosti odmaknuti od dosadnog stvarnosti. Također korisna da bi se napraviti sami facials i kosa. Kako poboljšati svoje stanje i izgled nikad ne boli.

U principu, svaki dan dosadan kod kuće može se pretvoriti u nešto posebno i zanimljivo. Pokušajte provesti dan u Način Sporo Život ili rad kreativnost!

U svijetu su toliko zanimljivih aktivnosti koje se dosadno i depresivno u samoći - zločin. Važno je, nemojte biti previše lijen da se nekoliko koraka koji će pomoći dobili osloboditi od dosade. Vi smatrate da imate kod kuće - blaženstvo, koje ne samo da mogu uživati, ali i dobiti neke koristi od njega.

pogotovo za LadySpecial.ru- Marie Matveyuk

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan