Poznavanje meditacije

Meditacija se često doživljava kao sredstvo za opuštanje ili prekovremeni rad. Oni zaboravljaju da je meditacija jedinstvena terapija i liječenje bolesti koje ljudi sami nagraditi.

Meditacija i stres oslobađa i potiče ozdravljenje. No, čak i uz sve to, to je - mnogo više!

Stvarni meditacija - to je nevjerojatna proces promjene svijesti, način da se samo-znanja i sredstva za osobnu transformaciju.

Meditacija - jedan od mogućih načina poboljšanja.

Nakon zaronio u meditaciju, barem za par minuta, osoba će biti mnogo lakše da se na sljedećim ulazima.

Tko treba meditirati?



U stvari, meditacija je korisno za sve. No, nisu svi spremni za to. Nije svatko želi. A ne svatko razumije da će dati meditaciju.

Vrijeme je da se razmišljati, ako smatrate da je:

  • Vi ste u stanju stalne preopterećenja misli;
  • Ne možete se opustiti, ali u isto vrijeme ne mogu usredotočiti;
  • Pokušavate kontrolirati sve, ali to ne radi;
  • Vi osjećaj stalne nezadovoljstva i primjetiti da vaš lik ne mijenja na bolje;
  • malo kontrole nad svojim emocionalnim stanjima.

Uzmite si vremena i novca vidjeti stručnjaka koji će vam pomoći pjesmu te će vas pratiti tijekom meditacije. To je vrlo teško, nemaju iskustvo i vještine samostalno ući u meditativno stanje.

Što je meditacija?

Tu su majstori i sljedbenici ove tehnike, koji tvrde da je potrebno meditacija čovjeku kao voda. Doista, meditacija pomaže u razvoju:

  • koncentracija;
  • duhovni rast čovjeka i njegov odnos s Bogom;
  • mirno i samokontrole;
  • fleksibilnost uma i suda;
  • uravnotežen karakter;
  • bolje percepcija stvarnosti;
  • zadovoljstvo životom.

Ljudi redovito vježbanje uroniti u unutarnji svijet, otkrivajući nova znanja i postići stanje blaženstva.

Naravno, stalna meditacija utječe na zdravstveno stanje najviše što ima blagotvoran način. Ali, to vrijedi s obzirom na ne kad ga boli i hitna potreba da se nešto napraviti, ali mnogo ranije.

Trebam li stalno meditirati?

Ovo pitanje nema jednoznačnog odgovora. Netko uči kontrolirati svoje misli, to koncentriraju na jednu ideju. Na taj način brzo i učinkovito rješavanje zadataka.

Za nekoga meditacije postaje izvor snage i sreće.

No, za većinu tih osjećaja ostati unlived neprochuvstvovannymi i jednostavnim riječima da je druga osoba govori. To je vrlo teško opisati što bolji dojam.

Konačni odgovor na pitanje „Zašto meditirati?” Može samo praksa. Koliko često - to ovisi o pojedincu. No, svatko tko je ikada pokušao zaroniti u nirvanu, on će odgovoriti na sva pitanja.

Kada meditiramo bolje?

Postoje dva moguća odgovora:

  1. Meditirajte dobro - ovdje i sada.
  2. Najbolje vrijeme za meditaciju - na izlazak i zalazak sunca.

Ovdje i sada - dobro vrijeme za razmišljati. To znači da je vrijeme za izvršenje inženjering može se naći u našoj uobičajenu rutinu života, kada je prikladan u danim okolnostima. A kada postoji vrlo želja meditirati.

Izlazak i zalazak sunca - najbolje vrijeme za meditaciju.

Optimalno odabir vremena za meditaciju od varijacija:

  1. 90 minuta prije izlaska prividne;
  2. prvih 60 minuta nakon izlaska;
  3. u trajanju od 60 minuta do vidljivog zalaska sunca;
  4. 60 minuta nakon prvog poziva.

To je vrlo koristan meditirati prije spavanja i odmah nakon buđenja.

Glavna stvar (bez iskustva) opet nisam spavao.

Redovita praksa meditacije nužno imati pozitivan utjecaj na vaše tijelo i dušu!

pogotovo za LadySpecial - Katherine

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan