Je li moguće za trudnice kupati i sunčati, osnovna pravila

U ljeto, mnoge trudnice misle o tome, da li je moguće plivati ​​i sunčati trudna.

Liječnici i ucheny dokazao da je sunce odličan Energizer, posebice za buduće majke i njezine bebe.

Osim toga, sunčanje ubrzava proces razmjene, posebno za metabolizam tkiva, potaknuti imunološki sustav trudnice. Također, ultraljubičaste zrake poboljšati operativnost endokrinih žlijezda, povećava količinu hemoglobina u krvi. Osim toga, izlaganje suncu povećava proizvodnju vitamina D, koji sprečava razvoj bolesti, kao što su rahitis djece.

No, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da je opekline u trudnoća To ide mnogo brže. To je zbog hormonalnih promjena: povećanje razine estrogena koji uzrokuju prekomjerno stvaranje melanina. Stoga, trudnice moraju biti u skladu sa svim pravilima ponašanja na plaži:

• Više vremena biti pod kišobranom ili u hladu,
• Kada je temperatura zraka više od + 30 # 186-C, za izlazak, pogotovo na plaži ne može biti,
• Sunčanje je moguć do 11 sati, a nakon 16.00.
• To nije potrebno sunčati s gladnima ili punjena želudac
• Odjeća treba biti lagana i jednostavna,
• Potrebno je piti puno vode,
• Primjena tanners.

Dakle, odgovor na pitanje sastoji se u, da li trudnice na kupanje i sunčanje To je pozitivno.

U stvari, osim koristi od sunca, to je teško precijeniti, i dobiti prednosti plivanja. To je zbog činjenice da voda smanjuje umor i stres trudna ne čine matične tekućine. Budući da je tretman voda održava dobar ton, tako da su vrlo učinkovite u prisutnosti proširene vene.

Osim toga, u procesu kupanje vježba mišiće i cijelo tijelo disanje, uključujući i trbuhu, što je vrlo potrebno u porodu.

Ne zaboravite da je kupanje u moru, zbog vode koja je sadržana u solima i elementima u tragovima, tu je i tonik za jačanje stanje ženskog tijela i njezine bebe. Povećana za 25%, a metaboličke funkcije kože.

No, ne ide u vodu ako se čini hladno. Nemoguće je za vrijeme putovanja i plivati ​​koliko vježba je kontraindiciran u trudnica. Prije kupanja kako bi izbjegli grčeve, morate potrošiti malo vježba.

U svakom slučaju, da li je moguće za trudnice kupati i sunčati se, u svakom slučaju, samo vi možete odgovoriti liječnika. Stoga, prije nego se odlučite ići na plažu, budite sigurni da se konzultirati s njim.