Jutro počinje ...

Da li ste upoznati situacija kada ne želite ustati ujutro i još otići negdje? Kako je lijepo uživali u toplom krevetu, pogotovo u zimskim mjesecima. No, da ide na posao, u školu, odvesti dijete u vrtić.

i buđenje je ugodna, barem ne prekriveno jutro, morate slijediti određena pravila.

Prvo moramo uspostaviti stanje mirovanja, koji je ići u krevet i probuditi se u određeno vrijeme.

Tijekom vremena, možete početi probuditi u pravo vrijeme prije alarma. Buđenje nije potrebno odmah ustati, možete rastezanje. Sjeti se kao dijete kad je moja majka učinila za vas „potyagushki-potyanushki”, kao u cijelom tijelu da se raspršiti energiju, daje vitalnost cijelom tijelu.

mali punjenje ugodna glazba i dodaje energetski naboj. Kul tuš će omogućiti konačno probuditi. Uravnotežena doručak uz šalicu kave ili zelenog čaja će ispuniti važnu silu za cijeli dan.

doručak To može i mora biti korisno, sastoji se od voća, povrća, laganih salata i jogurt. Prateći jednostavnih pravila, možemo probuditi iz samog sna, kako bi se sretne trenutke vesela, dobro jutro ...