Strah od mraka: dječje strahove odraslih

Strah od mraka je vrlo česta fobija, dobili osloboditi od koje ponekad nije tako lako. Kako umanjiti osjećaj straha na prvom mjestu, potrebno je shvatiti točno ono što je muči. Logično, neka se razmišlja naglas i sami.

Pokušajte razmišljati za sebe određena pravila, koja će biti poznata samo vama: na primjer, ako leži ispod pokrivača u krevetu, nitko ne može povrijediti u mraku.

Prije navečer prije spavanja sami postavka za pozitivan način. U tom slučaju može dobro pomoći tihom glazbom, dobru knjigu ili zabava prijenos. Ako zaspi još uvijek je teško postaviti plišane životinje ili kućnog ljubimca koji će vam pomoći da se osjećaju sigurno.

I na kraju, u slučaju progresivnog razvoja imate ovu fobiju, to može biti vrijedno obratite se liječniku, koji vam mogu pružiti stručnu pomoć.