Kako da biste dobili dobar ten

Odmah čim dođe prvi topli ljetni dani, bilo bi poželjno da zamijeni kožu pod toplim zrakama sunca - da se ne samo zdravstvene prednosti, ali i dobar ten. Međutim, ultraljubičasto svjetlo - u krivo sunčanje - može uzrokovati oštećenja na koži. Pa sunce: upute za uporabu.

Prije kretanja na sunce kupke, morate odlučiti na vlastitu tipu kože. Ako vaš boja kose - svjetlo ili crvena kosa, a koža je vrlo svijetao, osjetljivi, često s pjegicama, sunce kao djevojčica ne može biti više od 10-15 minuta.

Smeđa kosa sa svjetlom, ali manje osjetljive kože se preporuča da bude otvorena pod zrakama sunca na 20-25 minuta.

Svjetlo smeđa, smeđa kosa i brinete s ponešto tamne kože se preporuča da se sunce kupka ne više od sat vremena. Takva vrsta izlaganje suncu i vrlo brzo i gotovo uvijek ravnomjerno.

Smeđa kosa i brinete - vlasnici tamne kože maslina sreće više od ostalih. Oni su pokriveni glatkim, zlatni ten u dobrom nekoliko minuta, međutim, leže po žarkom suncu i oni ne bi trebali biti više od 40 minuta.

Što god to bilo, ali svaki vlasnik određenom tipu kože ne bi trebali pokušati dobiti dobar ten odjednom. Ona preporučuje sunčanje dijelova u nekoliko „pristupa” (npr ujutro i navečer), postupno povećanje vremena provedenog na suncu. Naravno, najbolje je da se sunčati u blizini rezervoara koji vlaži zrak (samo budite sigurni da pažljivo osušiti ručnikom nakon kupanja) i, suprotno popularnim predodžbama solarne kupke, više kretati - igrati igre na otvorenom, uživajte druženje s djecom.

Prije rasvjeta je bolje ne da strpati „za budućnost”, da se poslužimo alkohol. Pripremite uz bocu hladnog zelenog čaja ili mineralne vode - utažiti svoju žeđ, ne postoji ništa bolje.

Ako - vlasnik prve, druge i treće vrste kože, kako bi se spriječilo pregrijavanje na suncu, koristite posebnu zaštitnu opremu: ulja i kreme. Ako vam se sviđa šminka nije bio pri ruci, koristite starinski način - s maslinovim uljem. To ne samo da će zaštititi svoju kožu dok sunčanja, ali i čine ga puno mekši i fleksibilniji - i vi ste zasigurno dobar ten!