A tu su i prehrane sirovom hranom u zimi?

Proljeće, ljeto i jesen je sjajna prilika za vegane i prehrane sirovom hranom, za ljude vodeći zdrav stil života, promatrati post. Voće, povrće, bobičasto voće, bilje, izvorni trave u izobilju. A što učiniti kada napadaju hladno? Svatko zna da konzervirane proizvode, povrće i voće iz supermarketa ne daje energiju tijela ili dobro. Što prehrane sirovom hranom jede zimi?

Mnogi ljudi koji bi željeli ići na zdrave prehrane zbunjuje prehranu siromaštva, jer pada u hibernaciju neće raditi. No, ovaj strah može dotaknuti srce ljudi koji ne znaju Izbornik prehrane sirovom hranom. I to je u bilo koje vrijeme je vrlo fleksibilan. Čak i zimi možete početi vježbati sirova hrana ishrana.

Prehrane sirovom hranom zima meni

• Orašasti plodovi: orasi, bademi, lješnjaci.
• Sušeno voće. Oni mogu biti različiti, kupio na tržištu, i suše na suncu ili u dehydrator iz svog vrta.
• Med.
• Alge.
• Voće i povrće koje su pohranjene tijekom cijele godine: kasno sorti jabuka, krušaka, kupus, mrkva, repa, luk, bundeva, krumpir, tikvice.
• Nemojte se iznenaditi, ali čak i grožđe može se čuvati preko zime.
• Bilje uzgajati na balkonu.
• Mahunarke, koji bi trebao biti namočene 10 sati.
• Hladno prešana ulja.
• Pelud.
• Perga.
• Sjeme iz uključujući proklijale.
• Žitarice: pšenica, zelena heljda, raž, itd natopljena obliku.
• Suncokreta i sjemenke bundeve.
• Možete piti vodu i biljne infuzije.

Savjeti za odabir i skladištenja sirove hrane

1. Sušeno voće na tržištu morati kupiti selektivno. Kada se masa berbu mnogo voća kemijski tretiraju, što je apsolutno neprihvatljivo, jer ubija sve vitamine. Uz visoke kvalitete suho voće od drugih, naučit ćete tijekom vremena, ali za sada dati prednost najmanje atraktivna po izgledu. Tržište daje priliku isprobati sušeno voće na nepcu.
2. Sirovine krumpir izgleda potpuno neprihvatljiv za hranu, ali prehrane sirovom hranom postupno okusa promjene, pokušate jesti barem jednom mjesečno.
3. Kupi matice ne oguljeni, a pogotovo ne prženi, isključiti slanih kikiriki, pistacije, lješnjaci torbu.
4. Nemojte kupovati konzerve Laminaria, samo morska trava i druge alge u suhom stanju.
5. Datumi bolje kupiti iranski.
6. Sezonsko povrće može kupiti na tržištu i možete kupiti vikendicu, a bavi se uzgojem organskih proizvoda na svoje vlastite.
7. Ako stvarno želite, možete jesti egzotičnog voća, ali uvozni proizvodi ne mogu biti zlostavljani, oni mogu sadržavati pesticide i druge kemikalije. Međutim, prije svega fazi vrlo je teško odoljeti voće dućan, ali za budućnost treba isključiti hranu, punjene s nitratima.
8. Ako imate priliku, izgradnju staklenika na mjestu, to će nam pomoći da rastu krastavci, rajčica i svježeg bilja tijekom cijele godine.

Naravno, prijelaz na sirovom hranom dijeta će zahtijevati od vas da štedljivost, poželjno je kupiti vlastitu kuću ili vikendicu, veliki hladnjak, dehydrator, kopaju i opremanje podrum, naučiti različite načine za očuvanje vitamina u hrani tijekom cijele godine. No, zdravlje i aktivnost troškova.

Ne nužno dramatično postaje prehrane sirovom hranom može postupno organizirati dane posta na sirovog voća i povrća. Samo treba znati sva pravila koja uzimaju njihove hrane sirovom hranom. Osip jede sirova hrana može naškoditi vašem zdravlju. Možete pokušati promatrati postu, oni će vam pomoći da se odrekne mesa, mlijeka i jaja. U vrijeme strogog posta, načelo vlasti je sirova hrana ishrana. Osjetit ćete kako vam odgovara ovaj način liječenja tijela i duše.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Elena