Štetnih i ljekovita svojstva sjemena

Sjeme Nije ni čudo da tako široko rasprostranjen u našim geografskim širinama, oni sadrže vrlo korisne i potrebne elemente. Među njima su, na primjer, vitamine A, B, C, D, E, koji su najvažniji biološki aktivne tvari u tijelo. Te tvari utječu na funkciju organa za vid, obnavljanje i ton, normalizirati krvi i pridonijeti apsorpciju kalcija. Vitamina E, A i C imaju pozitivan učinak na izgled kože i poboljšati ten.
Elementi u tragovima natrij, fosfora, jod, silicij, magnezij, kalcij, željezo, selen, cink, sadržane u sjemenu su korisne za većinu sustava u tijelu, te se pročiste na krvne žile od kolesterola plakova (u slučaju sirovih sjemena) stimuliraju probavu, normalizirati funkciju jetre Očistite protok žuči. Visok sadržaj magnezija pomaže funkciju kardiovaskularnog sustava, živčanog sustava, povećava imunitet.

Nezasićenih masnih kiselina Suncokretovo sjeme su vrlo korisne za organizam, jer su važan sastavni dio stanične membrane i strukture mozga.
Peti sadržaja sjemenki suncokreta je protein, zbirka vrijednih i esencijalnih aminokiselina.
Neke osobine sjemena treba klasificirati kao negativne. To je, na primjer, povećana kalorija, žele izgubiti na težini i sjemenke - nije prijatelj.

tretirano sjeme mnogo puta manji od navedenog sadrže hranjive tvari, osim toga, većina masnih kiselina oksidira bez ljuske. Preporučljivo je jesti neoljušten sjemenke da ne svatko voli.

Primijećeno je da je granata iz razgryzaniya zubi pogoršava zubnu caklinu.
Sjemenke su neke štetne elemente akumuliraju tijekom vremena, uključujući i najopasniji - uzrokuje opasnu kadmij bubrega i živčanog sustava. U tom smislu, ne bi trebalo biti samo svježe sjeme, onda možete izvući punu korist od ovog proizvoda. Osim toga, tijekom vremena, hranjive tvari u sjemenki pasti i akumuliraju štetne.

Masti koje se nalaze u sjemenkama, može biti uzrok gorušica.
Sjemenke imaju zaštitno djelovanje na glasnica i grla, u tom smislu, i stoga, ljudi u struci razgovarati ili pjevati, ne jesti sjemenke suncokreta.

Međutim, u obrani ovog proizvoda će vam reći da su priče koje izazivaju korištenje sjemena napad slijepog crijeva - su fikcija, nije istina.