Kako poboljšati kvalitetu muškog sjemena

Do danas, par nesposobnost da začeti dijete, nitko ne optužuje samo jedna žena, kao što je to bilo u starim danima. Danas, utvrdio je da su ljudi uzrok neplodnosti je oko tako često kao žene, a za to postoje mnogi ozbiljni razlozi. Vrlo često uzrok muške neplodnosti postaje kvaliteta loša sperma, koja se može manifestirati u smanjenju broja spermija, njihovu slabu aktivnost, kratkotrajno života. Većina parova koji nisu uspjeli začeti dijete, skloni pristupiti rješenje ovog problema u kompleksu: u isto vrijeme otkriva mogućnost ženskog tijela, kao i nastoji naučiti kako poboljšati kvalitetu muškog sjemena, tako da je u stanju ispuniti svoju namjenu.

Zašto je pitanje kako bi se poboljšala kvaliteta i količina muškog sjemena je tako važno danas? Muška reproduktivna funkcija tijekom posljednjeg desetljeća smanjio vrlo značajno, tako da je greška mnogih objektivnih čimbenika, i loše sjeme kvaliteta ljudi igra veliku ulogu. Sperma se mnogi muškarci su postali manje pokretna, oni nisu aktivni u odgovarajućoj mjeri, a nisu u stanju oploditi žensku jajnu stanicu. Brojne studije u ovom području su prisiljeni doći do razočaravajućeg zaključka: frac14- svih parova imati problema začeća, a 1/3 od tih slučajeva je problem niske kvalitete muške sperme. Nesreću, danas većina ljudi podcjenjuju važnost muškog reproduktivnog funkcija, a ako žene imaju tendenciju da se u pripremi za začeće pripremiti svoje tijelo za to, ljudi ostaju pasivni u ovom pitanju.

Vrlo smiješno, ali to se događa često da vidi kako čovjek s neprerušen pristran čak naslutiti da krivnja leži u nemogućnosti da ih začeća. Ponekad se smatra zadužen za neuspjeh, i tako ljutito odbijen, iako bi bilo bolje da razmisle o objektivnim razlozima nemogućnosti da imaju djecu i da se broj točnih koraka za postizanje ovog važnog cilja. Međutim, većina zdravi muškarci spremni riješiti ovaj problem na sve moguće načine. zdravlje Muška je važno za trudnoću je manje od žena, a da budućnost nije kasno razmišljati o svom zdravlju ljudi bi trebali imati u svojoj mladosti.

Koji čimbenici određuju kvalitetu sjemena muškarca?

1. Kvaliteta sperme. Spermiji se nalaze u muškom sjemenu treba imati ispravan oblik i struktura ( „točne” spermatozoida mora biti najmanje 4% od ukupnog broja). Oni trebaju biti zdravi, da imaju pravo oblik glave i repa potrebnu duljinu, inače će biti jako teško oploditi jaje.

2. broj spermija. U prosjeku, normalan broj spermatozoida kod muškaraca trebao biti 3-5 mg, a trebao bi sadržavati oko 40 Mill. Aktivnih spermija.

3. Pokretljivost spermija. Muški sjeme mora biti pomično najmanje 40% od sperme, onda možete biti sigurni da je trudnoća će doći.

Važno je razumjeti točno ono što su uzroci su krivi za lošu kvalitetu sperme kod muškaraca:

1. Loše navike: pušenje, alkoholizam, droge.

2. Uzimanje određenih lijekova može biti prepreka za budućnost očinstva, jer ponekad sadrže komponente koje negativno utječu na kvalitetu sperme.

3. Teški fizički rad, često stres.

4. Bolesti i ozljede muških testisa, testisa.

5. Žive u područjima s nepovoljnim uvjetima okoline.

6. Nedostatak pojedinih tvari u organizmu, osobito cinka.

7. Sjedeći, pretežno sjedeći način života.

8. Proces formiranja sjemena može se usporiti na previše česte ejakulacije. Za kvaliteta sperme nije vratio u normalu, morate čekati 2-3 dana.

9. Nedavne studije su pokazale da je muška reproduktivna funkcija nije najbolji način utječe obilaske bathhouses, saune.

10. Nošenje preuzak, oblik-dolikuje rublje ili odjeća.

Kako poboljšati kvalitetu muške sperme objavio tijekom ejakulacije:

1. Prvo morate uzeti u obzir sve negativne čimbenike gore, a možda i spomenuti eliminirati ih iz njihova svakodnevnog života.

2. Pravilna prehrana igra važnu ulogu u oblikovanju kvalitete sjemena muškaraca. Nezdravi pržene, masne hrane negativno utječe i na zdravlje organizma u cjelini, a na seksualno zdravlje posebno. Preporučljivo je da se jedu više vitamina - voće, povrće, ljekovito bilje.

3. Izrazito negativan utjecaj na kvalitetu sperme utječe pretilosti, pa je potrebno pratiti svoju težinu i, ako je potrebno, sudjelovati u sustavnom njega pada.

4. Vrlo korisno zadržati aktivan stil života, vježbe, često biti na otvorenom. Međutim, pretjerana revnost u tome može ići na štetu: preopterećenje može izazvati kvar u razinama hormona, što nije najbolji način utjecati na kvalitetu sjemena.

5. Mnogi stručnjaci preporučuju da ne zaboravimo da je upotreba velikih količina tekućine ima značajan utjecaj na kvalitetu sjemena čovjeka. Nedostatak vode u tijelu može dovesti do dehidracije, potrebno je piti barem 1,5-2 litre vode dnevno.

Sastav i kvaliteta sperme utječe na sve, od ponašanju muškaraca pod njegovu moć. Najmanje stresna situacija može prouzročiti značajne štete na muške reproduktivne funkcije. Naravno, ljudsko tijelo je u stanju da se oporavi od šoka te takva, ali ako redovito se izlagati nepovoljnim vanjskim utjecajima, prije ili kasnije može završiti neuspjehom,