Kako brzo smršaviti i izgubiti na težini

Tko ne sanja o lijepim lik!? Da biste ga kupiti, na bilo koji način. Stane i prehrane i vježbe, kao i razne kreme, posebne odjeće i stvari. Kako brzo smršaviti i izgubiti na težini kada se na nos ljeta? Dakle, želite ugoditi sebi i drugima lijepo tijelo.

„Odjeća”

Ostavimo prošlost učvršćujuće donje rublje. Je prošlog stoljeća. Sada na tržištu postoji mnogo atraktivnije „Manilovka”. Izdao remen, hlače i čarape, koji se obrađuju pomoću sastava crvenog feferon. Takva odjeća s dodacima pomaže da se spali salo na mjestima gdje postoji prekomjerna količina njih, kao i daje koži glatkom i svilenkastom. Takva odjeća može oprati do 50 puta, i to će zadržati svoje zhiroszhigatelnye svojstva. Europska tržišta (u ukrajinski takva) može se dobiti ispiranja s 5% kofeina, takve „balms” pretvoriti bilo koji od svoje odjeće u učvršćivanje donje rublje. Između ostalog, niz različitih novih proizvoda može biti izolirani japanski spužve koji sadrže malina koncentrat koji ima lifting učinak.

napici

Ako zaista želite imati lijep oblik i izgubiti težinu, morate voditi brigu o sebi u svemu, čak iu izboru pića. Kako bi se smanjila količinu šećera konzumira, potrebno je ne samo kako bi se uklonili iz svoje prehrane kolača i muffins, ali ne dodati do rafiniranih pića. Jednostavni šećeri pogoršati stanje kože čine teške kolagenih vlakana, od kojih je koža gubi elastičnost. Ako želite zasladiti pića, koristiti stevia umjesto šećera. Stevia - prirodna sladila, koji je izveden iz plodova paragvajskoga stevije. Takva zamjena je dobro apsorbira u tijelo, toplinska obrada odvija uspješno, tako da se može dodati u gužvi, pirjana voće. Ako želite da biste dobili osloboditi od narančine kore, onda možete napraviti biljni čajevi i infuzijama. Oni proizlaze iz toksina i zagađivača, ali i viška tekućine. Nakon teških fizičkih napora izgubiti težinu i vratiti ravnotežu vode sol će izotoničnoj bezalkoholno pivo.

podizanje kože

S godinama, količina proizvedenog kolagena se smanjuje, a ne svatko može brzo izgubiti na težini. Nakon treba koristiti 30 godina ne samo učvršćujuća krema za lice, ali i za tijelo. Postoji način da se brzo i efikasno kolagen stvaranje, ali to nije jeftino. Suština djelovanja infracrvenog dizanje: prodire duboko u kožu u slojevima, istezanje procesa „niti” u kolagena i potiče sintezu. Zahvaljujući tom postupku, unutarnji dijelovi bedara, ruku ili trbuha postaje elastična, čvršća, više padati. Pozitivni učinci mogu se vidjeti već nakon prvog tretmana, a onda sam tijelo počinje proizvoditi kolagen šest mjeseci nakon tretmana.

Čudesne tenisice

Veliki dodatak za rad na ispravak i gubitka težine će poslužiti kao trenera-simulatora. S ovim opterećenje na mišiće bedara i stražnjice povećava se za 28%, nego s konvencionalnim cipelama. Hodati u takvim cipelama trebao biti barem jedan sat dnevno, a zatim rezultat će biti vidljiv. Guza nadoknaditi, i brzo možete izgubiti na težini. Osim toga, možete vježbati nordijsko hodanje. U tom slučaju, također ćete trenirati gornji dio tijela. Postoji mišljenje kao da je brzo smršaviti treba jesti kašaste hrane, voće kašu. To nije tako. Točnije nije slučaj. Da bi se postigao sklad će vam pomoći namirnice koje moraju biti pažljivo i dugo žvakati. Tek nakon 20 minuta nakon početka obroka osjećaj sitosti javlja tijekom tog vremena, signal ide do mozga. Dakle, jesti prije nego uzimajući dolje na desert trebao biti intenzivan i dug sve prozhovyvat.

Odlična užina može poslužiti bademe. Ranije se vjerovalo da ima veliku količinu masti. Sada nutricionisti kažu da bademi sadrže korisne biljne masti koje nisu često nalaze u drugim proizvodima (uz iznimku da se u maslinovu ulju, sjeme, avokado). Bademi su bogati vlaknima i kalcijem, to je vrlo zgodan kada želite jesti. Ne jedu slatko, ne slano, ne bademe.

Tu je ples Zumba, to će vam pomoći ako ne znate kako se brzo gube na težini. To je mješavina aerobnih i plesnih pokreta: rumba, samba, salsa, techno, hip-hop glazbe. Kretanje u njemu brzo vatrena zabava nije dosadno. U principu, to je tako, ono što je potrebno. Znoj temeljito su se okrenuli na ples. Čak je moguće da nisu svi pokreti sjetit ćete se odjednom, ali to je vrijedno toga. Nakon prve lekcije, osjećat ćete se kao da je trčao križ. To je vrlo dobro za svoje tijelo. To će pomoći ojačati mišiće tijela, poboljšanju koordinacije.

Limfna masaža drenaža

On djeluje na kožu vrlo učinkovito, a vi ćete izgubiti na težini. Liječnik određuje problematična područja masti akumulacije, celulit, povećane količine tekućine. Tada odabire program. Možete staviti na posebne čarape, a zatim uređaj cirkulira krv iz koljena do struka. Već prva sjednica daje dobre rezultate, ali nakon trećeg efekt je već vidljiv. Značajno smanjena u iznosu od stražnjice i bedara.

Šok val terapija

Primijenjena puls uništava nakupljanje masnoća, poboljšati cirkulaciju krvi. U vrijeme postupka preporuča se popiti 2,5-3 litre vode. I nakon postupka da koristite kremu koja blokira apsorpciju masti.