Odjeća obuća i higijena u trudnoći

Trudnoća - najsretniji put u životu žene, ali u isto vrijeme i najodgovorniji. Sada se sve vrti oko malog čovjeka, koji bi trebao, u bliskoj budućnosti, bit će rođen. Žena moraju se pridržavati svih pravila brige za svoje tijelo, jer je zdravlje djeteta ovisi o njezinim naporima. Odjeća obuća i higijena u trudnoći su osnova ispravan razvoj djeteta.

Sada u svakom gradu postoji trgovina u kojoj možete kupiti posebne odjeće i obuće za trudnice, ali je vrijedno nije mali novac, a ne u potpunosti zamijeniti stvari iz svog ormara.

Pravilno odjeća i obuća za vrijeme trudnoće

Za odjeću trudnice su pogodni materijal koji je sposoban teče zraka i istovremeno to bi trebalo biti lako nestati. Odjeća ne smije propustiti toplinu, za trudnice i beba ne osjeća hladnoću zimi. Prilikom odabira odjeće treba obratiti pozornost na činjenicu da se ne ograničava kretanje, ne ometaju disanje. Također imajte na umu da s vremenom, vaš trbuh će dobiti veći i tako da je poželjno da se odjeću nekoliko brojeva veću. Žena ne može koristiti hlače, suknje, tajice, čarape sa gumicama ili žice, koje su stisnute želudac. To dovodi do kompresije krvnih žila i pogoršava cirkulaciju. To također može dovesti do oticanja i proširenih vena na nogama. Odjeća i donje rublje žene ne bi trebale povući grudi. To se postiže nosi grudnjak s dovoljno širokim i dubokim čašama odgovarajuće veličine grudi. Grudnjak bi također trebali imati širok pojas i gumicu, tako da ne ozlijediti kožu trudnica. Kako bi se izbjegla pojava strija, progib trbuh, istezanje prednju trbušnu stijenku, što može dovesti do slabosti rada trudna s petom mjesecu trudnoće, poželjno je početi nositi posebnu braće. Nosite se mora ležao na košulji ili majici, noću mora biti uklonjen.

pravilna obuća za trudnice trebaju biti besplatan, jednostavan i praktičan s niskim petama. Imajte na umu da je kraj trudnoće da spasi ženu treba uravnotežiti nekoliko savijati leđa, baca natrag glavu i gornji dio tijela. Osim toga, cipele s visokom petom neugodno, to uzrokuje nepotrebne napetosti u mišićima donjih ekstremiteta i leđa. Osim toga, dulje vrijeme trudnoće, veća je vjerojatnost edem donjih ekstremiteta, tako da su cipele za trudnice ne bi trebao biti uzak. U određenom stupnju trudnoće žena će biti teže savijati i da je najbolje da odaberete cipele bez vezica, koje se lako mogu ukloniti i staviti na bez savijanja.

Pravilna higijena u trudnoći

Tijekom trudnoće, morate se pridržavati osnovnih pravila osobne higijene, ali postoje određene značajke. Ujutro trudnoće treba oprati s vodom do struka, a zatim se melje s ručnikom, to će poboljšati cirkulaciju i disanje, kao i jačanje živčanog sustava. Mnogo pozornosti treba posvetiti održavanju čistoće vanjskih genitalija. Dva puta dnevno se preporučuje za pranje toplom vodom. Ginekolozi za osobnu higijenu preporuča se djeci umjesto sapuna gel za intimnu higijenu. Tuš moraju se uzeti svaki dan u večernjim satima ili u jutarnjim satima, ovisno o osobnim preferencama. Potrebno je obratiti pozornost na higijenu mliječnih žlijezda. Oni trebaju oprati svaki dan sa toplom vodom sa sapunom. Vaginalni ispiranje tijekom trudnoće, kao i korištenje vaginalnih tableta i čepića zabranjeno bez preporuci ginekologa.

Seksualni život za vrijeme trudnoće

Seksualni život za vrijeme trudnoće treba svesti na minimum. Spolni odnos uzrokuje oštar protok krvi u genitalije, pri čemu se jaje može se ljušte iz maternice, krvarenje i moguće pobačaj. U prva dva mjeseca trudnoće, kada se oplođeno jajašce još nije čvrsto pričvršćena na zid maternice, poželjno je da se odgodi seks. Isto tako opasna je spolni odnos u posljednjim mjesecima trudnoće jer može doći prerano ruptura membrane i infekcija se javlja prodor opasnosti u genitalnom traktu žene i djeteta, respektivno. Seksualni život je bolje izbjegavati u slučaju prijeteće pobačaj.

U posljednjim danima trudnoće žena treba imati više od odmora, šetnja na svježem zraku, ali to ne znači da zamorno šetnje. Važno je naučiti kako upravljati svoje disanje i početi pripreme za porođaj. Kako bi izbjegli infekcije, virusne bolesti žene trebaju da se zaštite od kontakta s bolesnim osobama. To je važno tijekom trudnoće i do kraja trudnoće.