Zajednička lijeska - korisna svojstva, opis

Opis zajedničke lijeske

Hazel je stablo, grm, koji mogu živjeti i do osamdeset godina. Ime ove biljke je dobio zbog oblika svojih listova koji podsjećaju fish-pic.
Hazel može doseći tri do sedam metara u visinu, lišće na vrhu obojana u tamno zelene, dno jer ima svijetlo zelenu boju. Listovi su malo dlakavi, imaju bazu u obliku srca i nekoliko zašiljeni vrh. Grančica biljke pokrivene smeđe kore, koje su bijele lenticels. Mlade grane su lakši u boji, a oni imaju rese. Voće kestenjaste izgleda kao smeđe-žuta orah koji je zatvoren unutar omotač list, slično zvono.

Hazel se mogu naći u europskom dijelu Rusije, on voli dovoljno vlažne i svježe područja. Najbolje od svega grm osjeća plodna tla uz trase i usred grmlja, gdje tvori guste šipražje.

Korisna svojstva zajedničkog lijeske

Smeđe orasi - izvrstan je izvor vitamina B i drugih upotrebljivih biološki aktivnih sastojaka, od kojih različiti mineralne soli, masne kiseline (zasićene i nezasićene tipa), kao što je masno ulje. Orašasti plodovi imaju visoku probavljivost, oni imaju jedinstvenu uravnotežen sastav aminokiselina. Smatra se da je ovaj proizvod je kompletan protein koji može biti vrijedan dodatak na proteinsku komponentu svakodnevnoj prehrani.

Smatra se da je maksimalna apsorpcija proteina može dogoditi samo u slučaju da ako jedete orahe odvojeno od drugih prehrambenih proizvoda. Mogu se kombinirati samo s voćem.

U plodovima lijeske je tu puno kalija, željeza i kobalta. Ove mineralne komponente su odgovorni za potpuni oporavak mišićnog tkiva, tijelo treba nakon intenzivnog vježbanja.

Neki stručnjaci tvrde da je jezgra oraha imaju stupanj prehrambene vrijednosti može usporediti s onom masnom svinjetine.

Orašasti plodovi će imati koristi ljudima koji pate od vaskularne ateroskleroze. Oni učinkovito spriječiti razvoj ove bolesti i da potiče tjelesnu klirens „lošeg” kolesterola. Pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav čini ovaj proizvod koristan i onima koji su skloni hipertenzije. Smatra se da je lijeska u mogućnosti da koristi trudnice. To ne samo da njeguje tijelo buduće majke korisnih elemenata, ali i pridonosi uspostavi dojenja.

Lješnjaci su jedinstveni izvor tih tvari kao paklitasel. Ova komponenta ima antikancerogeno djelovanje i može ubrzati ozdravljenje ili spriječiti razvoj lezija raka jajnika, jednjaka i dojke. Također matice će biti osobito korisno kod leukemije i Kaposijev sarkom.

Ako samljeti kestenjaste zajedno s vodom, te dobiti sredstva iz tradicionalne medicine, koji je dugo bio korišten kako bi se uklonili nadutost, groznica, hemoptiza i nefrolitijazu ili urolitijaze. Ako je jezgra pomiješati s medom, zatim se supstanca učinkovito eliminirati anemija, gušavost, i reume. Pripravak dobiven iz orasi i bjelančevine jaja, omogućit će liječenje opeklina.

Unatoč činjenici da su lijeska orasima imaju visok kalorija sadržaj, oni su u mogućnosti pomoći u uzimajući osloboditi od viška težine. Međutim, potrebno je promatrati umjerenost. Ovaj proizvod je izvor energije zdravih masti koje ubrzavaju proces spaljivanja masnoća pohranjena u tijelu. Osim toga, mali šaku orašastih plodova može dati osobi osjećaj punine, koji se bave prejedanje. Nutricionisti savjetuju da se jede najviše dvadeset i pet oraha tijekom snack.

Hazel ima u svom sastavu ima malo ugljikohidrata, odnosno, to može biti, postoje ljudi koji pate od dijabetesa. Isto tako, ovaj prehrambeni proizvod će imati koristi djecu, jer jača imunološki sustav i potiče razvojne procese.

Dakle, pozitivni svojstva lješnjaka pomoći optimizirati aktivnost crijeva, poticanje svoje motoričke funkcije. Oni učinkovito doprinijeti raspada kamena u bubregu, ojačati imunološki sustav, potiče i unaprijediti dojenje. Ovi orašasti plodovi potiču zacjeljivanje rana, eliminirati groznica, povećanje apetita, povećava tonus vena. Osim toga, oni su u mogućnosti smanjiti propusnost kapilara i spriječiti nastanak kolesterola plakete. Također kestenjaste učinkovito normalizira reproduktivni sustav predstavnika oba spola.

To optimizira metaboličke procese, usporava proces starenja, poboljšava cirkulaciju krvi i čisti jetru od toksina.

Dakle, lijeska orasima potrošnje - to je velika navika, koja može imati koristi vaše zdravlje.