Čišćenja tijela od toksina proljeće

Proljeće - to je doba godine, što nas dovodi do razmišljati o tome kako očistiti svoje tijelo. Šljaku tijela ... mnogi ljudi su čuli o tome, ali neki ljudi ne uzimaju ozbiljno, ali to je stvarno problem koji se odnosi na apsolutno sve. Uostalom, u zimi se ljudi prejedaju i zagaditi svoje tijelo toksina. Stoga, naš gastrointestinalni trakt želi odmoriti od teške hrane. Proljeće - vrijeme kada je potrebno obaviti završno čišćenje organizma. Međutim, morate naučiti kako provesti čišćenje tijela od toksina proljeća.

U zimi, mi smo vjerojatno da će osvojiti nekoliko dodatnih kilograma, ali s prvim zrakama sunca, ove neželjene „zimski dionice” počinju nam smetati uvelike. Tako smo započeli u proljeće čišćenja tijela.

Detoksikacija je čišćenje tijela od toksina nakupljenih u rezultat nepravilne prehrane (na primjer, za vrijeme prejedanja), lijekove, itd Osnova proljetnog čišćenja je purgation gljiva, kvasaca i loših bakterija. Ovi mikrobi mogu uzrokovati mnoge bolesti. Činjenica da naše tijelo ima „prijatelja”, u skladu sa čestim zatvor, nadutost, proljev i sluz u stolici. Ova vrsta poremećaja imati negativan učinak na probavu i apsorpciju hranjivih tvari, kao i smanjiti otpornost organizma i poboljšava apsorpciju štetnih tvari, kao rezultat se osjećamo umorno i iscrpljeno.

Prvo, voda

Promjena prehrane za normalizaciju omogućiti ovaj proces kako bi riješili sve gubitke tijekom vremena. Prvi korak za to je da osigura dovoljno vode u tijelu. Sjetimo se da je u vodenom mediju pojavljuju sve biokemijske promjene, kao i čišćenje. Tako da bi trebao započeti dan s prazan želudac pio 1-2 šalice tople vode. Voda ne samo da uklanja crijeva od ostataka hrane, ali i regulira kvalitetu i stolice frekvenciju i priprema gastrointestinalnog trakta probaviti. Korisno za organizam piti breza sok, ekstrakt komorača i zelenog čaja koji imaju čišćenje svojstva. Zbog odgovarajućim brojem unosa tekućine, bubrezi bili u mogućnosti da funkcionira ispravno, uklanjanje izlučuje metaboličkih otpadnih tvari i toksina.

Dijetalna vlakna, to jest, „metlom” za crijevo

Kako očistiti tijelo pored vode potrebno je povećati količinu dijetalnih vlakana, koji su izvor voća, povrća i žitarica cijelog zrna. Pročišćavanje patogenim crijevnih bakterija, kvasaca i gljivica, kao i dobar kolonizaciju bakterija je osnova za oporavak mikrobne ravnoteže probavnog trakta.

Probiotici - dobre za trbuh

Mjesto patogenih bakterija treba uzeti korisne bakterije, zove probiotici, koji se nalaze u fermentirani mliječni proizvodi (npr jogurta, bez šećera jogurta i voća) ili dodatke prehrani.

funkcija jetre

Na jetre „preradu” i prirodni filter svih štetnih tvari utječu na pravilno izabrali prehranu. Za jetru je zdrav iu dobroj vjeri ispuni sve svoje obveze, ne bismo trebali jesti prženu i masnu hranu, a umjesto toga povećati količinu antioksidansa bogatog voća i povrća.

Povrće, voće: naranče, rajčica, brokula, crne ribizle i orasi. Mlijeko i mliječni proizvodi, maslinovo ulje (ulje je zadržao svoj rad) osigurati samo-čišćenje.

Slatkiši i šećer su najbolji plodno tlo za patogene kvasaca i gljivica, pa tijekom čišćenja tijela potrebno ih je isključiti iz prehrane u potpunosti. Također, važno je očistiti tijelo svaki dan barem pola sata biti na otvorenom, kako bi se osigurala opskrbu kisikom i očistiti pluća od toksina.

Sve od gore navedenih pravila nije teško provesti. Glavni pristup na ovo s inteligencijom i postupno. Detoksikacija tijela u proljeće, koji se temelji na ispravnoj prehrani, poboljšati će naše koncentracije, raspoloženje i povećanje vitalnosti. Zapamtite, ako ste pate od bilo koje kronične bolesti, a zatim prije nego što provesti čišćenje tijela, posavjetujte se s liječnikom.