Pro i kontra od dijeta čišćenja

S posebnim čišćenja dijeta, naše tijelo može dobiti osloboditi od toksina - nije to, zvuči primamljivo? Jedan ili drugi način, jesti voće i povrće utjecati na stanje tijela je pozitivno, a ograničena količina mesa će dati osjećaj lakoće.

Suvremeni čovjek razmišlja sve više i više o tome kako održavati svoje zdravlje. Te brige i problemi se uspješno koristi od strane autora veliki broj dijeta koje obećava „praska energije, vedrine, lakoće u tijelu, čišćenja od toksina.” Mnogi od nas vjeruju takva obećanja i naivno misliti da bi mogli spasiti mlade, gube na težini, očistiti tijelo, jede samo povrće i jogurt. U stvarnosti, samo s nekoliko dijeta su znanstvene studije. Stručnjaci upozoravaju da je sustav napajanja, koji se ne temelji na provjerenim podacima, može uzrokovati ljudsko tijelo nepopravljivu štetu. Dakle, ono što su pro i kontra od čišćenja dijeta?

Čišćenje dijeta Osnove

Ideja o posebnom čišćenje dijeta, koja može spasiti osobu od štetnih tvari, potječe iz pretjerane brige za činjenicu da je naše tijelo stalno napadnuti od toksina. Što je to? To su kemijske tvari karakterizira štetnog djelovanja i ulaska u ljudski organizam, zajedno s mnogim proizvodima:

• alkohol;

• kofein;

• voće i povrće koje se uzgajaju koristiti pesticide i kemikalije;

• smog i drugih štetnih tvari koje su sadržane u zraku;

• umjetna sladila;

• šećer;

• voda.

U stvari, toksina dovesti do problema u slučaju ako oni zauzimaju različite sustave u tijelu: probavnog trakta, limfni, probavnog sustava, kože, kose. Tada osoba ima glavobolju, umor, mučnina, kronične bolesti.

Pro i kontra od dijeta čišćenja

Prije spomenuti pro i kontra od tih dijeta, potrebno je razumjeti princip njihova djelovanja. Dakle, čišćenje dijeta dizajniran kako bi se tijelo riješi toksina. Prvi korak u tom smjeru je da prekine upotrebu određenih proizvoda. Možete početi s tekućom hranom za nekoliko dana. A na četvrti ili peti dan, možete ući u prehrani voća, kuhano povrće i smeđa riža. Na kraju ove godine dodati u izbornik crvenog mesa, slatkiša i jaja.

Općenito, za čišćenje dijete temelje na upotrebi organskih proizvoda i veliku količinu tekućine. Stoga, alkohol, kofein, jaki čaj, masti, brašna, pržena oni zabranjuju. Do popularnih dijeta su mršavljenja dijeta za čišćenje jetre, grožđa i limunada dijeta.

Ima li koristi od čišćenja dijeta?

Zagovornici takvih dijeta smatra da se pomoću redovito čišćenje tijela može ukloniti opasni kemijski otpad i toksina, olakšavanja prekomjernu težinu. Osim toga, autori čišćenje dijete obećavaju ljudima val snage i energije, liječenje kroničnih bolesti.

Dijete su stvarno mogli poboljšati zdravstveno stanje, međutim, dokaz da je osoba, na primjer, u slučaju kvara na mesu da biste dobili osloboditi od bolesti štitnjače ili stalne uporabe ribani mrkve oporaviti od sinusitisa, br.

Istovremeno, neki od principa čišćenja dijeta su zapravo korisna za čišćenje tijela:

• upotreba velikih količina tekućine;

• Smanjenje kofeina i alkohola;

• Smanjite unos namirnica koje su bogate životinjskih proteina;

• korištenje manjih količina prerađenih i obrađenih namirnica;

• sklonost za prirodne i zdrave hrane.

Prema istraživanju, zdrava prehrana je mnogo korisnije od brisanja prehrane. No, oni mogu posuditi načelo: potrebu jesti više voća i povrća, a manje konzervirane, prženu, masnu, genetski modificiranu hranu.

Problemi koji proizlaze iz čišćenje dijeta

Pro i kontra od takvih dijeta je dijetetski ograničenje. No, često dijete propisati takvo ograničenje u korištenju proizvoda koji malo može izdržati dugo. Osim toga, bilo koji gubitak težine - to je gubitak tekućine i mišićne mase. A kada osoba počne jesti opet je ono što se koristi za, težina se vraća vrlo brzo.

Opasnost čišćenje dijeta je da oni mogu uzrokovati štetu tijelu, što dovodi do dehidracije, nedostatka tvari potrebnih za normalan život.

No, najveća opasnost od takvih dijeta je usaditi strah od njih: ako ne očistiti tijelo od štetnih tvari, onda će prestati da rade ispravno, rezultat će biti ozbiljne bolesti. Međutim, to je vrijedno pamćenja da je sve izrađene od kemikalija, a ne svi od njih su otrovne. Kao umjetne tvari mogu biti bezopasni i prirodni proizvodi mogu biti otrovi.

Kako vlastiti sustav za čišćenje tijela?

Naše tijelo je opremljen s vlastitim prirodnim detoksikacije sustav koji funkcionira savršeno. Bubrezi i jetra rade na izlučivanje štetnih tvari u mokraći, znojenje, izmeta. Uređaj iz tijela, tako da se sprječava štetnih tvari koje nastaju u njoj apsorbiran u sluznicu.

Koja pravila treba promatrati pridržavaju čišćenje dijeta?

Prije nego što se odlučite primijeniti čišćenje dijeta, to je najbolje konzultirati se s liječnikom. Osim toga, nije potrebno iscrpiti sebi ograničenja i postupke za duže od predviđenog. Inače, tijelo prijeti dehidracija i probleme s probavnim sustavom, usporavanje metabolizma i debljanje.

Kontraindikacije za čišćenje dijeta su nisku razinu šećera u krvi, dijabetes, bolesti srca i gastrointestinalnog trakta, kronične bolesti, djeca, mladež, starije dobi, trudnoće i dojenja.