Dijeta za bolesti štitnjače

Ako osoba je otkrio poremećaj štitnjače, topervye Udruga je debljanje što je posebno zastrašujuće za predstavitelnitsprekrasnogo katu. Je li to stvarno tako trebalo završiti? Osim za primanje neobhodimyhlekarstvennyh droge mogu pomoći da se poboljša udobnost življenja, umenshitnegativnye učinaka prehrane i ne bi bolje uz pomoć pravilno podobrannoydiety. Pročitajte članak: Dijeta za bolesti štitnjače.

Štitnjača je važna žlijezda u tijelu. Ona je odgovorna za proizvodnju tvari koje reguliraju metabolizam, tjelesnu temperaturu, rad probavnog trakta, reproduktivni i živčani sustav. Stoga ne čudi da kada je nešto loše se znatno smanjuje kvalitetu funkcioniranja cijelog organizma. Postoje dvije glavne vrste poremećaja štitnjače radi hipofunkciju i hiperfunkciju. Kao i kod mnogih drugih bolesti, kao i za bolesti štitnjače uz terapiju lijekovima je važan element u prehrani.

Obroci treba slijediti cilj je ne dobiti puno dodatnih kilograma. Stvar je da se kvar štitnjače dovodi do smanjenja metabolizma, što pak utječe na povećanje težine. Bolesnici s hipotireoza ne podnosi hladnoću, imaju suhu kožu, slab puls. Međutim, kosa počne padati, može doći do promjene raspoloženja i depresije. Štitnjače bolesti su nesumnjivo vrlo teške za osobu, ali na sreću postoji tretman.

Osnovni postupak liječenja hipotireoze su farmaceutski pripravci koji sadrže odgovarajuće hormone. Međutim, važnu ulogu u predstavama za obradu i prehrane. Kao prvo, potrebno je smanjiti porcije i jesti svaka 2-3 sata, eliminirati slatkiše, slane grickalice, brzu hranu i ostale nezdrave hrane. Kako bi se ubrzao metabolizam morate piti puno tekućine. To bi trebao ući u vaš život fizičku aktivnost bilo koje vrste, to će potaknuti metabolizam. Hodanje, brzo hodanje, plivanje se preporučuje za one koji ne žele ili ne mogu pokrenuti, napraviti aerobik ili teretana.

Što i kako jesti? Važno je da tijelo dobiva jod, selen, željezo i cink. Ove mikronutrijenata imati veliki utjecaj na funkcioniranje štitne žlijezde. Jod je važan za pravilan rad žlijezda, potrebno je za sintezu hormona, pa je potrebno koristiti koliko god je to moguće. Glavni izvori ovog dragocjenog elementa su morska riba i plodovi mora. Sadržaj joda u povrće i usjeva ovisi o zemlji u kojoj su rasli, tako da je teško preporučiti takve proizvode. Veliki jod sadržaj poznati alge, kao u kuhanju bolje korištenje morske soli.

Najbolji izvori selena su brazilski oraščići. Osim toga, selen je u meso, jaja i ribe. Njegov sadržaj u proizvodima od žitarica također ovisi o tlu na kojem su odrasli. Adekvatna razina selena u tijelu pomaže u održavanju odgovarajuće tjelesne težine, jer taj element utječe na aktivaciju hormona štitnjače. Željezo se najbolje apsorbira iz crvenog mesa i jaja. Cink je također pronađen u mesu, ribi i jajima. Značajna količina elementa u tragovima u žitarica, i matica.

To je dobro apsorbira sve elemente u tragovima potrebnih da obratite pozornost na način kuhanja. Neadekvatna priprema može oduzeti komponente dragocjenu hranu. Predugo kuhanje oduzima 60% minerala. Mnogo bolje za pripremu jela za par, pecite, pirjajte. Ove metode pripreme i smanjiti sadržaj elemenata u tragovima, ali samo 20%.

Hranjivim tvarima. U prehrani ljudi s bolestima štitnjače igra važnu ulogu proteina, koji bi trebao biti između 15-20% od potrošenog hrane. To je najbolje ako je potpuna bjelančevina od mršavih teletina, govedina, zec, jaja i ribe.

Masti treba biti ograničena, ali ne isključuje u potpunosti. To je važno, što je mast. Višestruko nezasićene masne kiseline omekšavaju neugodne simptome bolesti, čak i kao što je depresija ili apatije. Poboljšati koncentraciju, pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi, što kod osoba s bolešću štitnjače često se povećava.

Vlakna također važan element u prehrani, to će eliminirati zatvor i pozitivan učinak na metabolizam. Međutim, vlakna mogu smanjiti apsorpciju nekih lijekova, pa je potrebno pridržavati razmaka između obroka bogatih unosa vlakana i farmaceutskih pripravaka. Što je posebno treba izbjegavati? Soja može ometati apsorpciju potrebnih mikronutrijenata. Tu je i proizvod koji treba izbjegavati su cvjetača, prokulica i cvjetača.