Zdrave hrane i vitamini za anemiju

Anemija - patološki zdravstveno stanje, što smanjuje količinu hemoglobina u krvi i smanjuje ukupni volumen eritrocita. Anemija se ne smatra bolest, ali je usko povezana s abnormalnostima unutarnje sustave u tijelu. Ova patologija bilo koji stupanj dovodi do otežanog disanja funkciji krvi, zbog onoga što se događa anoksija tkiva.

Glavni simptomi anemije su vrtoglavica, moguće gubitak svijesti, slabost, blijeda koža, otežano disanje, umor, lupanje srca. Dobili osloboditi od ovog stanja je moguće samo kada je složen postupak, koji je usmjeren na otklanjanje osnovne bolesti koja je uzrokovala anemija i poštivanje određenog načina života. Također je potrebno napomenuti da je velika uloga koju zdrave hrane i vitamina anemije i drugih zdravstvenih poremećaja.

Suština prehrambene terapije za anemiju, koji se preporučuje tradicionalne medicine, daje se pripreme željeza i proizvoda. Međutim, treba napomenuti, lijekovi s udjelom željeza defekacije uzrokuje probleme. Dakle, potreban vam je potpuno drugačiji pristup prehrani kojom normalizira tijelo.

Poznato je da se željezo u tijelu se isporučuje s hranom, pri čemu je u okislonnom stanju. Pod utjecajem želučanog soka željeza koji se apsorbira u velikim količinama u dvanaesnika zid. Poboljšava apsorpciju željeza i kvalitete askorbinska kiselina ili vitamin C dnevne potrebe za željezo je vrlo mala, a ona se akumulira u zidovima crijeva vrlo. željeza Predoziranje može dovesti do trovanja, alergije, ciroza jetre, dijabetes. Dakle, količina željeza u tijelu u procesu regulacije točno debugiran. Prekomjerna količina mikroelemenata s odljuštenim intestinalni epitel i izlučuje kroz luči sustav s znoja, urina i fecesa. Nedostatak željeza je povezan s gubitkom krvi, bolesti gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sustava, leđne moždine. Iz toga slijedi da je anemija nije prehrani problem, ali to se može riješiti djelomično prehrani.

Proizvodi koji sadrže željezo: Bilo mesni proizvodi, plodovi mora, grah, heljda, pšenične klice, repa, šipaka, crveno grožđe, rajčica, peršin, jaja, prepelice jaja, orasi, kupus bijeli, crveni kupus, brokula, cvjetača, riba, proizvodi od žitarica, mekinje, salata i tako dalje.

Upozorenje: Podvrgavanju proizvode toplinskoj obradi, zalog ih u kipuću vodu, pokušajte pari. One namirnice koje se mogu jesti sirovi: voće i povrće - jesti u sirovom obliku salate i sokove. Dakle, ne samo dobiti optimalnu količinu željeza, ali i obogatiti svoje tijelo s esencijalnim vitaminima, koje su od velike terapeutske vrijednosti u anemije i uništava toplinske obrade.

Apsorpcija željeza u tijelu pridonose vitamini C, B12, B6, B9

Vitamin C ili askorbinska kiselina, potiče apsorpciju željeza, poboljšava njegovu kvalitetu, je prirodni antioksidans i sudjeluje u svim metaboličkim procesima u tijelu. Pronađeno u velikim količinama u biljnoj hrani, ne može izdržati toplinsku obradu. Pokušajte jesti hranu koja sadrži vitamin C što je više moguće. Ako je zima nije moguće, onda jesti normalnu tableta askorbinske kiseline.

Vitamin B12 ili cijanokobalamin proizveden od strane mikroorganizama u debelom crijevu. No, njegova apsorpcija u tijelu se javlja u tankom crijevu. Stoga, vitamin B ulazi u tijelo s hranom, posebice hrane životinjskog podrijetla, koji je sadržan u većem iznosu nego u biljnoj hrani. Nedostatak ovog vitamina dovodi do anemije. Nadoknaditi vitamin B12 će pomoći medicinski koktel koji se priprema od žličice pivskog kvasca u 1 šalicu toplog mlijeka ili vode i žličicu šećera ili meda. Uzmi ovo piće svaki dan 2 puta dnevno.

Vitamin B6 ili piridoksina je važan element u poticanju metabolizma. Piridoksin sintetizira enzima uključenih u regulaciju proteina asimilacije, obradu aminokiselina, za proizvodnju hemoglobina i eritrocita, i glukoze u pružanju tjelesne stanice. Bez vitamina B6 stvaranje krvnih nemoguće. Nedostatak toga dovodi ne samo do anemije, ali i drugih bolesti. Vitamin B6 se sintetizira u ljudskom tijelu i nalazi se u mnogim namirnicama biljnog i životinjskog podrijetla: orasi, mahunarke, voće i povrće, meso različitih vrsta životinja, riba i tako dalje.

Vitamina B9 ili folna kiselina potrebno dovršiti rad krvožilnog sustava. Nedostatak vitamina B9 uzrokuje anemije u odraslih. Vitamin B9 dobiva ljude zajedno s hranom, zahvaljujući sintezi mikroflore u crijevima. Folna kiselina sadržana u velikim količinama u zelenim listovima povrća, agrumi, med, jetra, orasi, integralnog brašna, kvasca.

U izradi medicinske izbornika proizvode za obradu napomena, kombinacija jednog i drugog. Namirnice koje se probavljaju brzo pokušati jesti u manjim količinama. Ovi proizvodi uključuju konditorskih proizvoda, škroba hrane, gaziranih pića. Kofein i tanina sadržane u čaju i kavi, smanjiti sposobnost tijela da brzo asimilirati hranjive sastojke. Dakle, ako je moguće odbiti njihovo korištenje. Za liječenje anemije nude ukusnu i vrlo koristan alat.

sastojci:

slomiti zrna oraha - 1 šalica;

okrene zajedno sa limuna i sok - 1 šalicu;

usitnjenog u jajima brašno od tri kokoši;

med - 1 šalica.

Priprema: Izmiješati limuna školjku, pričekati sve dok se potpuno ne otopi, a zatim dodavanje preostale sastojke.

Uzmi 1 žlica 3-4 puta dnevno.