Kako možemo povećati puls?

Prosječni broj otkucaja srca vrijednost za zdrave osobe je 70 otkucaja u minuti. Smanjenje ovog pokazatelja obično je povezana s sindromom slabe sinusa (SSS), bradikardija. To može biti uzrokovano bolesti kardiovaskularnog sustava, štitnjače i hipotalamusu.

Smanjenje broja otkucaja srca može i uzimanje nekih lijekova. Tipično, niska impuls popraćeno migrena, vrtoglavice, opća slabost i smanjenje krvni pritisak.

Proizvodi koji povećavaju broj otkucaja srca

1. Proizvodi koji sadrže kofein;
2. lijekovi;
3. Infuzija na ljekovitog bilja (narodni lijekovi);
4. Tjelovježba;
5. Alkohol u prsima;
6. Začinjena hrana;
7. Dobra prehrana.

Hrana koja sadrži kofein su kava, crno zeleni čaj, kakao, čokoladu, Mate. No, oni utječu na tijelo na različite načine. tako da povećati broj otkucaja srca Kava tlak mora biti svježe pivo. U uobičajenom instant kave kofein nekoliko. No, u zeleni čaj sadrži puno više. No, za razliku od kave, crnog čaja, zeleni čaj normalizira krvni tlak.

Običan čokolada također povećava broj otkucaja srca, ali to mora biti gorak. Samo tamna čokolada sadrži potrebnu količinu kofeina i drugih tvari tonik. Redovna mliječna čokolada nema takav učinak.

Lijekovi kao što su:

1. Kogitum,
2. Doppelgerts Ginseng imovine
3. Ggeriforte,

Povećajte otkucaje srca, ali prije uzimanja posavjetovati s liječnikom.

Zato je bolje koristiti tinktura Schizandra, ginseng, Aralia, zlatni brkovi, vraga. Također možete pokušati Rhodiola rosea ekstrakt, ili sibirski ginseng. To se uzima od nekoliko tjedana u skladu s uputama. Tijekom prijema, treba se suzdržati od vožnje automobila, jer je na bazi alkohola alata podataka.

Vrlo dobro podići puls fizičke vježbe. To može biti sport, fitness soba ili normalno punjenje kod kuće. Gimnastika trenira srca i krvnih žila. Za niske frekvencije srca mogu dovesti sjedilački način života. Pokušaj da se presele više, što hoda. Vrlo korisno šetnje prije spavanja ili jogging u jutarnjim satima.

Često se smanjuje broj otkucaja srca i krvni tlak doprinosi strogoj dijeti i anoreksije. Tijelo ne dobije potrebne hranjive tvari, vitamine i minerale. Dakle, kompletan i uravnotežena prehrana je vrlo važno za vaše zdravlje.