Prevenciju reumatoidnog artritisa

Reumatoidni artritis je bolest u kojoj imuni sustav pogrešno napada sinovijalne membrane (tanka membrana potpuno pokrivanje spojeva). Najčešće podvrgnut zahvaćeni zglobovi zglobovima, prsti, koljena, stopala i koljena. Ljudi koji pate od reumatoidnog artritisa imaju veći rizik od drugih bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetes i osteoporoza.

Nažalost, ne postoji tretman za liječenje reumatoidnog artritisa, ali redovito uzimanje lijekova i održavanje zdravog načina života može pomoći smanjiti simptome i zaustaviti daljnje oštećenje zglobova. U nekim slučajevima, lijek može pomoći prevesti reumatoidnog artritisa u remisiji, simptomi mogu u potpunosti nestati.

sadržaj

• 1 prevencija
• 1.1 tjelovježba
• 1.2 hrana

U reumatoidni artritis, važno je započeti liječenje u ranoj fazi. Liječenje lijekovima može zaustaviti uništavanje zglobova. U većini slučajeva, liječnici propisuju kortikosteroide kako bi se smanjila upala i povratak bolesti u remisiji. Međutim, dugoročno korištenje kortikosteroida povećava rizik od osteoporoze. Nesteroidni protuupalni lijekovi smanjuju bolove u zglobovima, ali ne zaustaviti napredovanje bolesti. Dugotrajna upotreba može uzrokovati želučane probleme.

Najpopularniji tretmani za bolesti uključuju ibuprofen (motrin, advil). Relativno nedavno, osteopaths su aktivno propisati bioloških agensa - lijekovi dizajnirani usporiti proces oštećenja zglobova. Anakinra zaustavlja proizvodnju proteina interleukina, abatacept i zaustavlja nastajanje bijelih krvnih stanica u tijelu.

Ako je zajednički teško oštećen, kirurgija svibanj biti potrebno. Najuspješniji operacije u koljenima i kukovima. Ponekad postoji potreba potpuna zamjena zgloba s umjetnom. Uz pomoć zamjene zgloba može vratiti pokretljivost koljena ili kuka, te poboljšati kvalitetu života.

prevencija

Nemojte zaboraviti da bez obzira koliko je učinkovit tretman nije bio potpuno nemoguće iskorijeniti bolest, što znači da morate platiti mnogo pozornosti Prevenciju reumatoidnog artritisa.

tjelovježba

Što bi trebao biti stil života osoba s ovom dijagnozom? Prije svega, potrebno je izvršiti svakodnevno vježbanje - sastoji se od aerobnih vježbi i jača aktivnosti koje razvijaju fleksibilnost i snagu. Vježbe također pomažu smanjiti bolove i održavanje zdrave težine. Fizioterapeut je pomoći stvoriti program vježbanja za svakog pacijenta. Liječnici često preporučuju hodanje, plivanje ili biciklizam za osobe s reumatoidnim artritisom.

To bi trebao početi s 30 minuta aerobnih vježbi 5 dana u tjednu. Osobe koje pate od jakih bolova, preporuča redovitu hidroterapiju. Na primjer, sumpor blatne kupke eliminirati gotovo sve simptome artritisa. Pozitivne promjene nakon hidroterapija uključuju: poboljšanje zajedničkog kretanja, mišićnu snagu povećati, spazam mišića prestanak, olakšanje boli.

hrana

Posebna pozornost na prevenciju reumatoidnog artritisa treba posvetiti hrani. Nezdrava hrana može promovirati upalu. Iako prehrana ne može izliječiti reumatoidni artritis, mnogi pacijenti izvijestili smanjenje boli kad se daje u prehrani velikog broja bobica, voća, povrća, orašastih plodova (osim Solanaceae biljke kao što su rajčica, krumpir, paprika i patlidžan). Trebali jesti najmanje pet porcija voća i povrća svaki dan.

Treba izbjegavati namirnice kao što su bijeli kruh, tjestenina i šećer. U kuhanju koristi zdravu jestivog ulja, poput maslinovog ili biljnog ulja. Kompletan odbacivanje grickalice, krekeri, kolači, krafne, kofein, alkohol i duhan će pomoći zglobova. To jest, treba izbjegavati namirnice koje su visoke u zasićene masti i visokim sadržajem šećera. Najbolji napitak se 6 - 8 čaša filtrirane vode dnevno. Omega-3 može pomoći u smanjenju upale. Morate unijeti u prehrani soja, canola ulje, laneno sjeme i sjeme bundeve. Omega-3 također može smanjiti štetne učinke kortikosteroida, koji se često prepisuje za liječenje reumatoidnog artritisa. Oni također mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ali ne zaboravite da omega-3 masne kiseline mogu povećati rizik od krvarenja.

Bez obzira koliko duboko ili činio je dijagnosticiran „reumatoidni artritis”, nije potrebno da se nastane samo na činjenicu da je bolest neizlječiva. Potrebno je strogo pridržavati doktorovih preporuka, redovito uzimanje propisanih lijekova, i ne zaboravite na svakodnevne vježbe i zdrave prehrane. Takve sveobuhvatne napore kako bi se spriječilo bolesti brzo ući u naviku, i stoga, reumatoidni artritis neće podsjetiti bolove u zglobovima.