Obroka u sindrom iritabilnog crijeva

Opća načela hrane u IBS

Bez obzira na simptome bolesti trebao bi biti u skladu sa sljedećim propisima, koji su neophodni za uspješno liječenje. Smetnje bi trebao biti redovita, otprilike na jednakim razmacima, od 4 do 6 puta dnevno. Smetnje bi trebao biti mali dijelovi, polako i oprezno perezhovyvaya kako bi se izbjeglo stvaranje dodatni teret na probavni trakt i probavnih žlijezda.

Preporučljivo je ne to učitavanje gore u noći. To potkrepljuje činjenicom da je tijekom sna generacije probavnih enzima probavnih žlijezda, kao i značajno smanjena pokretljivost i hrana stoji u mirovanju u želucu i crijevima do jutra. Tijekom tog vremena, hrane, usvojen noću, počinje trunuti, postoje procesi fermentacije, koja pogoršava probleme s nadutosti i proljeva. Naravno, ne jedem poslije šest u suvremenim uvjetima života, gotovo bilo koji ne uspiju, ali barem ne jedu hranu za 3-4 sata prije spavanja je sasvim moguće za svakoga.

ljudska prehrana pate od sindroma iritabilnog crijeva, treba biti raznolika. Za normalno funkcioniranje crijeva je potrebno za dobivanje velike količine hrane s elemenata u tragovima, aminokiseline i masne kiseline koje su potrebne za obnavljanje oštećenih stjenke crijeva.

Dnevnik prehrane, bitan atribut svake osobe koje pate od IBS. Unatoč svim savjetima i prehrane, svaka osoba drugačije nosi razne proizvode. Stoga, kako bi se identificirali individualni netoleranciju proizvoda, nakon čega ona postaje još gore, potrebno je snimiti svu hranu koju pacijent konzumira dnevno. S takvim popisu, možete lako prepoznati zlonamjerni proizvod, procesom eliminacije.

Prehrana u IBS sa proljev

Dijeta za Upalna bolest crijeva prati proljev, treba isključiti namirnice koje povećavaju peristaltiku malih i velikih crijeva i laksativ stolicu. U prehrani treba isključiti ili ograničiti sljedeće namirnice:

• Sirovo povrće i voće koje sadrže velike količine vlakana, što ubrzava i pokretljivost promiče proces fermentacije u debelom crijevu, što ubrzava napredak fekalija u intestinalnom lumenu, a u svrhu povećanja prozračivanje. Svježe jabuke, kupus, krastavci, repa, bundeva, tikvice, grožđe. Osušena njihove varijante kao što su šljive, marelice, grožđa.
• Proizvodi koji sadrže veliku količinu soli ili akutnih komponenata koje doprinose punjenje tekućine gastrointestinalni trakt, zbog čega se pojačava i proljev. Začinjena jela, začini, začini i kiseli krastavci.
• Životinjske masti je vrlo teška hrana za želudac i crijeva. Kada povećao peristaltiku, takve složene tvari kao što su masti nemaju vremena za probaviti, a prije dolaska u debelo crijevo, samo pogoršati stanje s proljevom. Ovi proizvodi su masne ribe i masne svinjetine. Svježi mliječni proizvodi i mlijeko se teško probavlja, dakle, treba isključiti iz prehrane.
• Visok sadržaj kvasac koji potiču proces fermentacije, imaju crni kruh i peciva.
• Da malo spor peristaltiku, trebate jesti hranu koja je lako probavljiva i proći kroz sve procese probave i apsorpcije u tankom crijevu. I to bi također trebali jesti namirnice koje pomažu učvrstiti stolicu:
• Od riže i juha zob pomaže usporiti peristaltiku i učvrstite stolicu.
• Lean svinjetina, govedina, meso kunića, pile se može lako probaviti bez stvaranja dodatni teret na probavni žlijezde.
• Slatkiši i šećer, unatoč njegovu sposobnost da se brzo probavlja, treba biti ograničena, kako u velikim količinama da bi se poboljšala fermentacija u debelom crijevu.
• Mliječni proizvodi preporuča trodnevne mliječne proizvode, sir i maslac, ali u razumnim granicama.
• Jaja, kao dobavljač potrebnih proteina da vrati crijeva, također je potrebno da se konzumira u malim količinama i kuhano.

Prehrana za zatvor i crijevne boli

Prehrana za sindrom iritabilnog kolona uz zatvor i bol u trbuhu, treba biti bogat biljnim proteinima, masti i ugljikohidrata. sljedeći proizvodi trebaju biti isključeni iz prehrane:

• Kava, čaj, kakao i čokolada (vezan preko opterećenja stolica probavnih žlijezda i povećana proizvodnja žuči).
• Kupus, grašak, grah (doprinijeti nadutost).
• Pečenje (zbog velikog broja kvasca, pojačava fermentacije u debelom crijevu).

Kako ubrzati peristaltiku i olakšava prolaz hrane kroz probavni trakt, trebali piti puno biljne hrane. mora se koristiti Prehrana tih proizvoda:

• Biljna vlakna moraju doći od žitarica: heljda, proso, ječam. Također biljka bogata vlaknima raženi kruh i kruh mekinje.
• Sirovo povrće i voće, može značajno ubrzati peristaltiku u tankom i debelom crijevu.
• Za naselje crijeva korisne mikroflore preporuča se jesti svježe mliječne proizvode, kao sir i kiselo vrhnje.
• Lean riba i meso također treba biti prisutan u ljudskoj prehrani koji pati od sindroma iritabilnog crijeva praćena bolovima u trbuhu i zatvor.
• Kokošjih jaja, kuhana tvrdo kuhana ponuđač je dužan vratiti crijevnih elemente zid u tragovima, proteina i masnih kiselina.