Kako da biste dobili osloboditi od vaskularne distonija: savjet liječnika

Činjenica da je takva distonija, i kako se boriti protiv, kaže liječnik najviše kategorije Eugene Tarasov

Plovila u tonu!

Kako se nositi s distonije, potrebno je da se odrekne duhana i alkohola, a početak zdravog načina života.

Kaljenja postupaka. Počnite sipati hladnu vodu ili uzeti jutarnju tuširati - tako da na silu vaše krvne žile raditi. Trljanje vruće mokri ručnik je također vrlo korisno za održavanje krvožilnog sustava u dobroj formi.

Odbijanje jake kave i čaja. To je najbolje da ih zamijeni sa zelenim čajem - ima blagotvoran utjecaj na krvne žile.

Minimiziranje sukoba. Stres - jedan od glavnih poticatelja distonije. On trese ne samo nervozan, ali i kardiovaskularni sustav.

Uklanjanje svih žarišta kronične infekcije. Rinitis, angina, upala sinusa, upala grla, zubni karijes i druge upalne procese ne dopuštaju plovila raditi normalno.

Normalizacija noćnog sna. Stalno pretjerano negativan utjecaj na cijelo tijelo, uključujući i krvnih žila.

Ono će pomoći žile?

Infuzija bilja

Uzmi 1 žlica. žlica korijander sjemena, 2 jušne žlice. žlica Aralia korijene levzei, rtg, slatki, maslačak, kopriva lišće, trava knotweed, kukova i 3 žlice. angelica korijen i žlice Viburnum voće.

Prelijte 3 žlice. mljevenog sirove 1 litru kipuće vode, drži 15 minuta. na srednje jakoj vatri, ostaviti preko noći. Dobivena infuzije naprezanja i uzeti 1/2 šalice 4-5 puta dnevno, po mogućnosti 30 minuta. prije jela.

Kalcij i kalij

Kada vegetovascular distonija srca zahtijeva dodatne količine kalcija i kalija. Razmotriti vaš dnevni meni, jesti više korisne proizvode za srce. Kalcij se nalazi u mlijeku, sir i mliječni proizvodi, sezamom. Kalij - krumpir, marelica, kupus, patlidžan i šljive. Ali korištenje marinade, kiseli krastavci, sol, i čokolade, naprotiv, ograničiti.

Aromaterapija

Odličan učinak daje udisanje eteričnih ulja. Kapanje 1 do 2 kapi na maramicu i na stresne ili teškim situacijama samo ga držite na nosu, udišući miris ozdravljenja. Citrus podigao ukupni ton i poboljšati raspoloženje. Smreka tonove na živčani sustav.

Lovor ublažava grčeve raznih vrsta.

Lavanda, paprena metvica, limun i muskatnik oslabiti ili čak eliminirati glavobolje.