Kako da biste dobili trudna sigurno? Provjerene metode i poseban izbornik

Trudnoća - jedan od najupečatljivijih i najvažnijih događaja u životu svake žene. Žensko tijelo - nevjerojatna stvar, jer vam on može reći najbolje vrijeme za začeće. U reproduktivnoj dobi u sredini svakog ciklusa, jajnika zrelog jajašca se oslobađa, što može biti generiran novi život (ovaj proces se naziva ovulacija). Postoji mnogo savjeta o tome kako dobiti trudna sigurno, nakon koje će biti u mogućnosti kako bi se postigla svoje ciljeve.

Kao što je brže moguće kako bi dobili trudna?

Većina djevojaka se pitaju - "Zašto želim zatrudnjeti, ali ne radi?”. Na to postoje mnogi razlozi, svaki su strogo individualan. Za brzo zatrudnjeti, morate slijediti nekoliko jednostavnih savjeta. Ako ste učinili sve ispravno, ali još uvijek ne mogu zatrudnjeti, potrebno je savjetovati se s liječnikom. Možda je problem u bilo koje bolesti.

1. Liječnički pregled. Prije nego što počnete baviti djeteta začeća, treba pregledati liječnik. Uključite se u svim testovima, da nas i dobiti savjete od ginekologa o prenatalnih vitamina koji sadrže folnu kiselinu. Ovi lijekovi smanjuju rizik od defekata neuralne cijevi. Propil Naravno vitamina prije navodnog začeća. Ako identificirati bilo zdravstvenih problema, te bi trebao biti pod nadzorom liječnika prije trudnoće.
2. Stick za ciklus. Svako treba žena Znate svoj ciklus i najbolji dani zatrudnjeti. Optimalna trenutak oplodnje jaje - ovulacija. Da bi odredili svoje uvjete, postoje mnoge metode: kalendar, ispitivanja i ultrazvuk za praćenje.
3. Poza. Postoje mitovi koji kažu da postoje posebni položaji koji pomažu da biste dobili trudna brže. To nije tako. Začeće se može pojaviti u bilo kojem položaju i ne treba potrošiti u potrazi za pravom trenutku.
4. Odmor nakon seksa. Stručnjaci savjetuju odmoriti 20 - 30 min nakon seksa. U ovom trenutku, možete samo leći u krevet, bez potrebe za dizati noge prema gore, kao što savjetuje u mnogim časopisima i knjigama.
5. Nemojte pretjerivati ​​sa seksom. Stalno intimni kontakt za vrijeme ovulacije uvijek ne povećati šanse za začeće. Uz česte ejakulacije aktivnosti i kvalitete smanjuje spermija. Stručnjaci savjetuju ljude u vrijeme začeća se ne nositi uske odjeće, ne nosite mobitel u području prepona i smanjiti posjete kupke i saune.
6. Ublažava stres. Ako ste stalno nervozna i pod stresom, vaše šanse za zasnivanje su svedeni na minimum. Stoga, prije začeća trebalo bi se zaštitili od negativnih emocija i stresa. Kao što je češće moguće opustiti i odmoriti.
7. Zdrav stil života. Budite sigurni da ide u sportu, ali ne pretjerati vježba, inače, postoji mogućnost da će imati problema s ovulacijom. Najbolja opcija tjelesne aktivnosti bit će pola sata aerobne vježbe, trčanje ili pješačke staze. Šetnja češće i dobiti dovoljno spavate. Pravilna prehrana i posebna prehrana i određena hrana može pomoći da dobijete trudna brže.
8. Budite sigurni da biste dobili osloboditi od loših navika. Baciti piti i pušiti. Nikotin i alkohol nisu štetne samo za zdravlje djeteta, ali i smanjiti plodnost. Preporučljivo je da se vaš partner previše, odustati od loše navike - tako da je mogućnost povećanja začeća po nekoliko puta.

Vidi također:

• Je li moguće zatrudnjeti na prvom probati?
• Kako održavati rane trudnoće?

Proizvodi za brzo začeće djeteta

Tu je popis proizvoda za muškarce i žene koji će pomoći da zatrudni. Prije začeća, liječnici savjetuju djevojku bliže svojoj idealnoj težini. Ova masa se mora odrediti stručnjaci u raznim provjerama. Pod ili više težine može negativno utjecati na djetetov začeće.

Ako želite zatrudnjeti, budite sigurni da su sljedeće namirnice u prehrani:

• Riba i plodovi mora, na pari;
• Svježe voće i povrće;
• Maslinovo i suncokretovo ulje;
• Mahunarke: slanutak, grašak, grah, leća, soja, grah, itd;.
• Nemasno meso, kuhana u pećnici ili na pari;
• Low-mast mliječni proizvodi.

U trenutku začeća, morate u potpunosti eliminirati iz prehrane fast food, pizzu, bezalkoholna pića, duhovit, masne i pušili jela, kao i visoko-kaloričnu slastica.

Vaš partner u trenutku začeća, također, mora slijediti određenu dijetu. Osnova čovjekove prehrane trebao biti sljedeći proizvodi:

• Nemasno meso, na pari, na žaru ili u pećnici;
• Svježe povrće i voće;
• Krumpir (ne pržena). To može ispeći, kuhati i zgnječiti i kuhati posuđe;
• Cjelovite usjevi: zob, kukuruz, riža i smeđa smeđa, quinoa, heljda, pšenica, itd.,
• Namirnice bogate vitaminom C: ruže, kivi, crni ribiz, slatki papar, brokula, kupus, jagode, naranče, limuni, mandarine, grejp, češnjak, peršin, špinat, brusnice;
• Namirnice bogate cinkom. Za održavanje zdrave sperme čovjek treba konzumirati oko 15 mg cinka dnevno. Ona je sadržana u sljedećim proizvodima: nemasno meso, maline, smokve, morsku ribu, mlijeko, rafinirana riža, repa, šparoge, rajčice, orasi, kakao, žumanjke, grah, grašak, plodovi mora, brašno, meso, kokoši i zečevi, itd ,

Vidi također: U kojem položaju možete zatrudnjeti?

Ovi proizvodi poboljšati kvalitetu sperme i povećava šanse za dobivanje trudna za 40 posto.

Majčinstvo - to je jedna od najvažnijih faza u životu svake žene, na koje moraju biti pažljivo pripremljeni. Neke djevojke zatrudnjeti odmah, a drugi je potrebno vrijeme. Za brzo začeti dijete, morate držati pravila, redovito provjeravati svoje zdravlje. Također, mogućnost trudnoće ovisi o zdravlju vašeg partnera.